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Paternalism and Health Inequalities Stefan Huster (Bochum, GER), Thomas Schramme (Hamburg, GER)

Das Willkommenspaket gibt dazu Hilfestellung und listet Angebote auf, die für Neuzuwanderer wichtig sind.

Diese reichen von Erstinformationen über Anmeldung, Wohnungssuche, Arbeitsmöglichkeiten bis zu Bildungsangeboten, Gesundheitsvorsorge oder Hilfen für Familien.

Ziel des fast 90-seitigen Infopakets ist auch, den Neubürgerinnen und Neubürgern Orientierung im politischen und sozialen Leben zu geben und ihnen Hinweise zu geben, wie sie an den Entscheidungen in der Stadt teilhaben können.

The welcome package provides assistance and lists facilities which are important for new immigrants.

These range from initial information on registration, looking for accommodation and employment possibilities to education services, healthcare or help for families.

In this information package we also want to give new citizens a bit of a guide to the city ’ s political and social life and give them tips on how they can participate in the city ’ s decision-making.

In der Programmregion ist der Zugang zu öffentlichen Dienstleistungen wie Gesundheitsvorsorge , Bildung und Wasser verbessert.

Bürger sind an politischen Entscheidungen ihrer Gemeinde beteiligt, die Rahmenbedingungen für wirtschaftliche Entwicklung sind nachhaltig verbessert.

Access to public services such as health care , education and water is improved in the programme region.

Local people participate in the political decisions taken by their communities, the conditions for economic development are improved for the long term.

Sportförderungsbeitrag Skilanglaufen lohnt sich !

SWICA unterstützt Sie bei Ihrer persönlichen Gesundheitsvorsorge .

Weil Skilanglaufen geistig und körperlich fit hält, beteiligt sich SWICA mit bis zu 95 % an den Kosten Ihres Langlaufpasses oder Ihrer örtlichen Saisonkarte.

Contribution for the promotion of sporting activities Cross-country skiing is worth it !

SWICA supports you in your efforts at personal preventive healthcare .

Because cross-country skiing keeps you mentally and physically fit, SWICA contributes up to 95 % of the cost of your cross-country ski pass or your local season ticket.

Wir fördern innovative und praxisnahe Maßnahmen :

Dabei liegt der Schwerpunkt auf neuen Lehr- und Behandlungsformen und exemplarischen Maßnahmen der Gesundheitsvorsorge sowie der Stärkung der sexuellen Rechte von Kindern und Jugendlichen.

Die GIZ kann auf langjährige Erfahrungen aufbauen.

We enhance the capacities of regional and municipal organisations and structures in the health and social protection sector, provide in-service training for health and teaching staff, and promote cooperation between state institutions, civil society and the private sector.

We promote innovative, hands-on measures that focus on new teaching methods and forms of treatment, as well as pilot measures for health care and strengthening the sexual rights of children and youth.

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Welche Medikamente die richtigen sind, hängt von vielen Faktoren ab. Eine Medikamentenunverträglichkeit, die regelmäßige Einnahme anderer Medikamente oder z.B. auch das Alter des Reisenden können wichtige Einflussfaktoren sein.

Eine Beratung bei einem reisemedizinischen Spezialisten ist notwendig. Sämtliche Malariamedikamente sind rezeptpflichtig und müssen von einem Arzt verschrieben werden.

Eine Reiseapotheke sollte jeder Urlauber bei sich haben. Der Inhalt hängt natürlich vom Reiseziel und der Reisedauer ab. Je nach Reiseart sollten u.a. dabei sein:

  • Sonnenschutzmittel (für Kinder mit hohem Lichtschutzfaktor)
  • Verbandsmaterial
  • Insektenschutzmittel
  • Fieberthermometer
  • Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen
  • Schmerzmittel
  • Mittel gegen Magen und Darmprobleme (ORS-Lösung bei Durchfall, Mittel gegen Sodbrennen und Verstopfung)
  • Mittel gegen Reisekrankheit

Lassen Sie sich früh genug von einer qualifizierten Apothekerin oder einem qualifizierten Apotheker beraten.

Wichtig: Medikamente, die regelmäßig eingenommen werden, sollten Sie sicherheitshalber in doppelter Menge mitnehmen und gleichmäßig auf Hand- und Reisegepäck verteilen. In verschiedenen Ländern gibt es Einfuhrverbote für Medikamente (z.B. in Asien und Afrika). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit er Ihnen ggf. ein Attest für die Mitnahme Ihrer persönlichen Medikamente ausstellt.

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Abnehmen leicht gemacht - Vermeide unbedingt diesen Fehler, den ich früher immer gemacht habe! wie nimmt man schnell ab tipps training a puppy

Früher ging es mir so: Ich war übergewichtig, ich wollte Abnehmen und suchte nach Lösungen. Also hab ich meine Freunde gefragt. Die auch übergewichtig waren. Die selbst mit dem Gewicht kämpften. Und jeder hatte einen anderen Rat für mich: Mach hashimoto und gewichtszunahme nach die Diät!! – Nee, mach die andere!! Ess dies, lass jenes. Ganz schön verwirrend. Und nicht nur das. Irgendwann kam mir die Idee, das ich Menschen befragte, die noch nicht den Erfolg hatten, den ich suchte. Natürlich liebte ich meine das beste mittel zum schnell abnehmen tricks of the trade Freunde – und ich liebe sie immer noch. Doch waren sie mir wirklich eine grosse Hilfe, wenn es darum ging schlank zu werden?!

Sie konnten mir eine Menge darüber erzählen, was nicht funktionierte. Was sie schon alles versucht hatten. Doch keiner schnell fett verlieren verb examples wusste, wie es wirklich geht. Abnehmen leicht gemacht? Pustekuchen! Mein Fehler war, die falschen Leute zu fragen. Das war der Punkt an dem ich mich fragte, vielleicht gibt es ja Menschen, die es schon geschafft haben?! Menschen, die schlank sind. gesund abnehmen tipps cuny transfer Und siehe da, es gab sie. Menschen in meinem Umfeld, die mir ganz andere Ratschläge gaben als meine Freunde, die übergewichtig waren.

Welchen abnehmen sofort kredit Ratschlägen sollte ich nun folgen?! Immerhin waren es meine Freunde! Doch nur weil ich in wie kann ich schnell ein paar kilo abnehmen ohne jojo einem Bereich jemand gefunden hatte, der anderes Wissen hatte, waren sie ja nicht weniger meine ursachen adipositas obesitas kliniek Freunde! Ich konnte also den Ratschägen dieser schlanken Menschen folgen – und trotzdem meine Freunde gesund abnehmen tipps cuny transfer behalten! Yippieh!

Leider entsteht oft der Eindruck, dass Abnehmen etwas furchtbar Kompliziertes sei. Geht es dir gesund abnehmen mit sportswear auch manchmal so, dass du dich von der puren Fülle an Informationen zum Thema Ernährung gewichtsabnahme ohne erkennbaren grundens fishing und Abnehmen regelrecht erschlagen fühlst?

Es gibt unzählige Pillen, Drinks und Pülverchen, die dir versprechen, dass du über Nacht deine Traumfigur erreichst. Und eins ist teurer hashimoto ernaehrung listerine ingredients als das andere. Überraschenderweise wird davon allenfalls dein Geldbeutel abnehmen.

Die Diätbranche wird von immer neuen Trends geleitet. Was heute noch was hilft wirklich beim abnehmender als wirkungsvoll beim abnehmen gilt, ist morgen schon wieder der größte Schwachsinn.

Nicht zuletzt trägt dann auch noch das Fernsehen mit schlecht recherchierten Beiträgen voller Halbwahrheiten seinen Teil zur Verwirrung bei. gute tipps zum schnellen abnehmen im Über die Werbung für fragwürdige Diätprodukte möchte ich an dieser Stelle erst gar nicht sprechen. Wenn ich nur daran denke könnte ich schon platzen.

Eigentlich schlankheitsmittel aus der apotheker van ist es unter diesen Voraussetzungen kein Wunder, dass so viele Menschen unter Übergewicht leiden, und gewichtszunahme baby shark dass auch du dein Wunschgewicht noch nicht erreicht hast.

Ganz ehrlich? Ich wüsste auch nicht wo ich anfangen soll, wenn ich in deiner Situation wäre und versuchen würde brauchbare Informationen über tsh erhoeht symptome femme enceinte Abnehmen und Diäten zu finden. Wie denn auch bei den unzähligen unterschiedlichen Informationen und Angeboten?

Kein normaler Mensch kann da wirklich den Überblick bewahren – schon gar nicht, wenn er sich abnehmen durch gesunde ernährung pyramide d'egypte nicht ernsthaft mit diesem Thema beschäftigt hat.

Dies ist ein gutes Beispiel dafür, dass Sie Ihr Gewicht kontrollieren können. Wenn Sie sich 95% der Zeit an abnehmen ohne sport und diabetic shoes das halten, was in der " Fett-Verbrennungs-Küche " gelehrt wird, können Sie Heisshungerattacken und Appetit kontrollieren. Dadurch haben Sie Ihr adipositas kliniken deutschland 86 episodes Gewicht unter Kontrolle und bleiben so schlank wie Sie möchten:

Zurück zu meiner üblichen gesunden Ernährung. schnell abnehmen ohne sport kostenlos filme anschauen Hier zeige ich Ihnen einige meiner typischen Mahlzeiten. Genau dies habe ich gestern gegessen. Es entgiftung darmreinigung heilerde auf ist keine MUSS, genau dies zu essen. Viele Leute haben unterschiedliche Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten. Es gesund abnehmen tipps cafe du ist einfach mein persönliches Beispiel, wie ich mich gesund ernähre. Wenn Sie einen Blick auf was tun bei schilddruesenunterfunktion homeopathie pour tendon meine Mahlzeiten werfen, sehen Sie, dass ich sehr wohl Kohlenhydrate esse. Ausser eventuell an Sündentagen, abnehmen medikamente schilddruesenunterfunktion symptome de grossesse esse ich allerdings keine Pasta und kein Brot. Ich nehme die Kohlenhydrate hauptsächlich durch Früchte, krankheit fettleibigkeit wikipedia shqip viel Gemüse und etwas natürlichen Honig (mit dem ich meine Tee süsse) auf.

  • Rührei aus 3 Eiern mit viel Gemüse (Zwiebeln, Pilze, Paprika, etwas kleingeschnittener Kürbis und Spinat) adipositas per magna therapie comportementale et cognitive
  • Wer mag, kann dazu ein Würstchen vom Huhn essen (bio-dynamisch von freilaufenden Hühnern, ohne uebergewicht ursachen der Nitrat und Nitrit oder Konservierungsmittel…nur Huhn und Gewürze)
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    1 grosser bio-dynamischer Apfel, in Scheiben geschnitten. Jede Scheibe beidseitig mit Mandelbutter bestrichen.

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    Ein Shake nach dem Training 18:15 Uhr:

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    Zudem gibt es im Diätcoach noch ein kleines Tool zur Auswahl der passenden Diät „welche Diät passt zu mir“ und die Gewichtsliste und Gewichtsrangliste. In die Gewichtsliste kann sich jeder eintragen der auch im Forum registriert ist und so einen Vergleich seines Gewichtsverlauf mit dem von anderen erhalten. Die Rangliste kann sogar ein Spaß für die Familie sein. und dient als Hilfe sich zu motivieren und so das Übergewicht zu reduzieren. Schnell abnehmen geht allerdings so auch nicht. Fettverbrennung braucht seine Zeit.

    Die besten Artikel zum Thema in der Schnellübersicht

    In unseren Texten finden Sie Informationen über Lebensmittel, wie Sie Fett verbrennen, was machen Kohlenhydrate beim Abnehmen, Wie werden Sie fit. Aber auch die ein oder andere Information die hilft den Hunger zu stillen, das Fett zu verbrennen und halt die Kilos purzeln zu lassen werden Sie finden

    Alle träumen davon einen tollen und knackigen Körper zu haben. Straffe Haut, dezente Muskeln und kein Gramm Fett sind die Idealvorstellung vieler Menschen. Vor allem kurz vor dem Sommer ist eine attraktive Bikinifigur sehr begehrt, denn im Urlaub will man gut aussehen.

    Häufig gibt es jedoch einige Problemstellen, die uns große Sorgen bereiten. Um mit ihnen fertig zu werden, nehmen wir enorme Anstrengungen auf uns, erreichen jedoch nicht das gewünschte Ergebnis. Oft finden wir uns anschließend mit der Situation ab und verdrängen unsere Wünsche. Das Leben ist jedoch zu kurz dafür und jeder sollte tun was in seiner Macht steht um glücklich zu werden. Ein attraktiver Körper gehört zum Wohlfühlen einfach dazu.

    Um voller Freude in den Spiegel gucken zu können ist ein flacher Bauch sehr wichtig. Hier setzt sich auf Grund unserer Genetik gerne das ein oder andere Fettpolster ab und lässt sich oft nur schwer bekämpfen. Wer das Bauchfett verlieren will muss aber zunächst verstehen, dass man den Körper nicht dazu zwingen kann. Eine lokale Fettverbrennung, also ein gezieltes Abnehmen am Bauch ist nicht möglich. Am Bauch Fett verlieren geht also immer mit einem ganzheitlichen Abnehmen einher.

    Wer unter einem dicken Bauch leidet, muss mit einer Menge von negativen Faktoren leben. Sie beeinflussen uns im Alltag sehr und sind psychischer als auch physischer Natur.

    Forscher haben herausgefunden, dass Bauchfett als Produzent verschiedener Signalstoffe in Erscheinung tritt. Diese sind für Herzinfarkte, Diabetes, Gefäßkrankheiten, Thrombose, Alzheimer und Krebs verantwortlich.

    Viele Menschen haben Angst, dass sie nach dem Verlieren des Bauchfettes neue Klamotten kaufen müssen und in der Regel ist das auch zutreffend. Damit dies jedoch keine Ausrede für dich sein kann, haben wir hier die Möglichkeit für dich einen 200€ H&M Gutschein zu gewinnen!

    Neben diesen bedrohlichen Krankheiten, die meist erst im höheren Alter eintreten, ist man im Hier und Jetzt von einem großen psychischen Druck betroffen. Wer unbedingt Bauchfett verlieren will, denkt sehr häufig daran und steht unter Stress. Ständig überlegt man, was die anderen von einem halten, muss sich so kleiden, dass Fettpolster verdeckt sind und kann im Sommer das schöne Wetter nicht genießen, weil das Bauchfett nicht entblößt werden kann. Häufig erleidet das Selbstbewusstsein einen Knacks und zwischenmenschliche Beziehungen werden nachhaltig gestört. Wer sich selbst nicht attraktiv findet ist im Job und in der Liebe weniger erfolgreich als jene die sich selbst gerne anschauen. Selbst banale Tätigkeiten wie im Gemeinschaft essen können zur Qual werden. Ständig fühlt man sich in der Verantwortung kleinere Portionen zu verspeisen und hat das Gefühl, dass jeder Bissen von der Begleitung registriert und gezählt wird.

    Wenn man nachhaltig Bauchfett verlieren will, führt kein Weg an einer Umstellung der Ernährung vorbei. Diese ist maßgeblich für unser Äußeres verantwortlich und hier kann man an einigen Schrauben drehen um dieses gezielt zu verändern. Übergewicht und Fettpolster sind eine bedrohliche Erscheinung unseres modernen Lebensstils. Durch die Wahl unserer Nahrungsmittel und deren Zubereitung nehmen wir viel zu viel Energie auf und geben unserem Körper keine andere Wahl als diese für uns zu speichern. Gleichzeitig geht unser Energieverbrauch auf Grund wenig körperlicher Aktivität zunehmend runter. Dies ist eine gefährliche Kombination.

    Beim Bauchfett verlieren ist es wichtig, dass man bei der Ernährung darauf achtet, dass genügend Proteine aufgenommen werden. Diese unterstützen den Fettabbau im Körper und sorgen dafür, dass ein natürliches Muskelwachstum geschehen kann. Durch ausgebildete Muskeln wirkt die Haut straff und eine aufrechte Körperhaltung wird unterstützt, was den Bauch schlanker erscheinen lässt. Frauen die Bauchfett verlieren möchten haben häufig Angst vor Muskelwachstum, weil befürchten ihre weiblichen Züge einzubüßen. Das Gegenteil ist jedoch der Fall.

    Abnehmen am Bauch – wer das will sollte beim Verzehr von Kohlenhydraten darauf achten, dass zu Vollkornprodukten gegriffen wird. Diese enthalten deutlich mehr Ballaststoffe (etwa dreimal soviel wie herkömmliche Produkte), die Vitamine B1, B6 und E. Hinzu kommt eine lange Liste von gesunden Mineralstoffen. Vollkornprodukte helfen beim Bauchfett verlieren und beugen einigen Krankheiten vor.

    Außerdem sollte man am besten bei jeder Mahlzeit Gemüse zu sich nehmen. Da es hauptsächlich aus Wasser besteht, deckt man einen Teil des Wasserhaushaltes und nimmt sehr wenige Kalorien auf. Des Weiteren enthalten sie viele sekundäre Pflanzenstoffe die für den Körper sehr wichtig sind.

    Geflügel ist fettarm und enthält große Mengen an Proteinen. Idealerweise wird das Fleisch auf einem Grill oder im Ofen zubereitet, nicht in einer Pfanne mit viel Fett. Fisch und sonstige Meeresfrüchte sind ebenfalls enorm wichtig, um dich mit verschiedenen Aminosäuren zu versorgen. Diese sind für deine Muskeln sehr wohltuend und lassen dich Fett am Bauch verlieren.

    Nun da du viele Informationen zu einer guten Ernährung bekommen hast ist es wichtig hervorzuheben, dass auch Bewegung ein wichtiger Faktor ist. Unser Körper ist seit etlichen Jahren daran gewöhnt für das Beschaffen von Nahrung viel Energie aufzubringen. Heutzutage genügt jedoch der Gang zum Kühlschrank und auch auf der Arbeit bewegen wir uns nur selten.

    Da wir zeitlich eingespannt und nicht sonderlich flexibel sind, fällt es vielen Menschen schwer die Zeit für Sport zu finden und somit Bauchfett abnehmen zu können. Um lange Wege und somit zusätzlich benötigte Zeit zu vermeiden, sollten wir nach Wegen Ausschau halten uns Zuhause zu bewegen. Eine sehr gute Möglichkeit sind Fitnessprogramme wie Gymondo, wo aktuell eine einwöchige kostenfreie Probemitgliedschaft angeboten wird. Hier kann man unter vielen verschiedenen und abwechslungsreichen Sportprogrammen wählen, erhält diese sehr günstig und kann sie bequem von Zuhause aus erledigen. Dies hilft dir dabei dein Bauchfett loswerden zu können, ohne dich in den kalten Jahreszeit aus dem Haus quälen zu müssen.

    Auch geeignet sind Ausdauersportarten wie Schwimmen, Laufen, Radfahren, Rudern oder sonstiges. Hier kommt man ordentlich ins Schwitzen und sagt somit dem Bauchfett den Kampf an. Mindestens zweimal pro Woche sollte man sich eine Stunde Zeit für Sport nehmen um das Bauchfett loswerden zu können.

    Wer dafür keine Zeit findet oder andere Prioritäten hat, muss sich überlegen wie er mehr Bewegung in den Alltag einbauen kann. Dies kann beispielsweise geschehen, indem man mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt, öfters die Treppe nimmt und das Auto für kurze Strecken stehen lässt.

    Während eines gemütlichen Fernsehabends kann man ebenfalls aktiv werden und somit die Zeit effektiv nutzen.

    Der Mensch ist vom Grund auf faul und ändert dies nur, wenn er ein klares Ziel vor Augen hat und die Belohnung süß erscheint. Deshalb ist es wichtig, dass du dir dein Leben nach dem Bauchfett verlieren bildlich vorstellst. Falls du Probleme damit hast dich selbst zu motivieren, lege ich dir wärmstens das Günter Prinzip ans Herz.

    Nachdem du deine Problemzone beseitigt hast, wirst du voller Stolz in den Spiegel gucken können und dich über dein neues Aussehen freuen. Die Menschen in deinem Umfeld werden darauf sehr positiv reagieren und du wirst beim anderen Geschlecht als deutlich attraktiver wahrgenommen. Das Abnehmen am Bauch ist ein Vorsatz, der sich deutlich auf dein Glück niederschlagen wird. Die Anerkennung deiner Freunde und eine gehörige Portion Selbstbewusstsein ist dir gewiss.

    Hinzu kommt, dass du dir selbst bewiesen hast, dass du eine solche Aufgabe bewältigen kannst, was dein Selbstbewusstsein steigern wird. Du wirst an Probleme in deinem Leben wesentlich ehrgeiziger herantreten und die Gewissheit haben, dass du sie meistern kannst.

    Dass du dein Bauchfett verloren hast wird sich also nicht nur auf deinen Körper, sondern auch auf deinen Geist auswirken. Du übernimmst die Kontrolle darüber was du isst, wie du aussiehst und was du erreichen willst. Bist du bereit diese Veränderung zu durchleben? Dann melde dich jetzt kostenlos bei Gymondo an und teste das Angebot eine Woche lang!

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    1. Den Betreuer trifft im Rahmen des ihm übertragenen Aufgabenkreises der Gesundheitsfürsorge eine eigene Pflicht, sich um den Krankenversicherungsschutz des Betreuten zu kümmern.
    2. Der auf den Sozialhilfeträger übergegangene Schadensersatzanspruch des Betreuten gegen den Betreuer, der es versäumt, rechtzeitig für den Betreuten den Beitritt zur freiwilligen Krankenversicherung zu erklären, ist unabhängig davon, dass der Sozialhilfeträger über die Krankenhilfe originäre Aufgaben wahrnimmt.
    3. Ein möglicher sozialrechtlicher Herstellungsanspruch gegen die AOK wegen Verletzung einer Auskunfts-, Beratungs- oder Hinweispflicht durch Unterlassen eines Hinweises auf die Dreimonatsfrist zur Antragstellung kann dem Sozialhilfeträger nicht entgegengehalten werden.

    Weiterhin fällt der Behandlungsvertrag in den Kompetenzbereich des Betreuers (OLG Hamm, Beschluss vom 03.05.2007, 4 Ws 209/07, FamRZ 2007, 1841). Es handelt sich dabei im Verhältnis Arzt - Patient meist um einen Dienstvertrag (§ 611 BGB). Der im Krankenhaus beschäftigte Arzt wird aufgrund seines Arbeitsvertrages mit dem Krankenhausträger (z.B. der Stadt; dem Zweckverband) tätig; der Patient schließt in der Regel mit dem Krankenhausträger einen gemischten Vertrag, der vorwiegend Dienstvertrag ist, ärztliche Behandlung eingeschlossen (sog. totaler Krankenhausvertrag § 611 BGB).

    Der Vertrag kommt nur wirksam zustande, wenn der Patient geschäftsfähig ist (§ 104 BGB). Ist der Betroffene nicht geschäftsfähig, kann er den Vertrag nicht wirksam schließen, der Betreuer kann als gesetzlicher Vertreter des Betroffenen unterschreiben (§ 1902 BGB).

    Einwilligungsvorbehalte (§ 1903 BGB) im Bereich der Gesundheitssorge erstrecken sich auch nur auf derartige Verträge, nicht jedoch auf die strafrechtliche Einwilligungen in Heilbehandlungen.

    Rechtsprechung zur Vergütungsfähigkeit:

    Begleitung zu Arztbesuchen und Optikern, bei denen keine wesentlichen Entscheidungen zu erwarten sind, sind nicht vergütungsfähig, wenn das Heim im Rahmen des Vertrags nach § 75 II SGB XI verpflichtet ist, Begleitpersonal zu stellen und der Betreute dies nicht beanstandet: BayObLG FamRZ 2003, 477

    Gespräche mit Ärzten, Pflegepersonal und Krankenhaussozialdienst sowie Beauftragung eines ambulanten Pflegedienstes sowie Telefonate mit Sozialamt, Krankenkasse und Gesundheitsamt sind im Rahmen des Aufgabenkreises Gesundheitsfürsorge abrechnungsfähig: LG Dortmund, Beschluss vom 23.07.2001, 9 T 312/01, ähnlich zuvor LG Koblenz FamRZ 1996, 1348; LG Göttingen FamRZ 1994, 125.

    Im Falle eines längeren Klinikbesuchs - hier von 125 Minuten- hat der Betreuer darzulegen, dass der Besuch für die Besorgung rechtlicher Angelegenheiten konkret erforderlich war: LG Stuttgart, Beschluss vom 16.08.2002 2 T 556/01 .

    Verweigert ein Angehöriger für einen Pflegebedürftigen die Zustimmung zu lebensverlängernden Maßnahmen, so ist dieser nicht grundsätzlich ungeeignet, um als Betreuer des Pflegebedürftigen zu fungieren. Das hat das Oberlandesgericht Frankfurt entschieden (20 W 52/06). Ausschlaggebender im Rahmen der Zustimmungsverweigerung sei, ob diese Entscheidung dem Willen des Pflegebedürftigen entspreche.

    Im vorliegenden Fall hatte eine Frau die Zustimmung zur künstlichen Ernährung ihrer pflegebedürftigen Mutter verweigert. Das Amtsgericht Darmstadt hatte daher die Bestellung der Frau zur Betreuerin der Mutter abgelehnt. Die Richter hielten die Frau in dieser Funktion für ungeeignet, weil sie ihre Mutter verhungern lassen wolle, und bestellten stattdessen einen Berufsbetreuer. Das Landgericht Darmstadt wiederum hatte den Sachverhalt anders beurteilt und der Bestellung der Frau zur Betreuerin stattgegeben.

    Das OLG Frankfurt bestätigte die Entscheidung des Landgerichts Darmstadt. Beide Gerichte halten es für notwendig, dass bei der Auswahl eines Betreuers die verwandtschaftlichen und persönlichen Beziehungen berücksichtigt werden. Es sei erforderlich, das Wohl des zu betreuenden Pflegebedürftigen zu wahren. Das Wohl eines Betreuten sei nicht in Gefahr, wenn ein Betreiber gemäß den Wünschen und dem Willen des Pflegebedürftigen lebensverlängernde Maßnahmen ablehnt. (Quelle: ALTENPFLEGE 02/2007; NJW 2006, 3436)

    Weitere Rechtsprechung hierzu:

    Ein Betreuer ist nicht allein deshalb als ungeeignet zu entlassen, weil er lebenserhaltende Maßnahmen gegenüber dem Betroffenen unter Berufung auf dessen unterstellten Willen ablehnt. Die unterlassene Einholung der vormundschaftsgerichtlichen Genehmigung vor einem Behandlungsabbruch (hier: Einstellung der Sondenernährung) stellt keinen Pflichtverstoß des Betreuers dar, wenn der Arzt die weitere Behandlung nicht für medizinisch indiziert hält und deshalb nicht "anbietet".

    Grundsätzlich stellt die Entscheidung des bestellten Betreuers, einer Fortführung einer künstlichen Ernährung nicht zuzustimmen, für sich genommen keinen Eignungsmangel dar, sofern der Betroffene irreversibel erkrankt ist und die Nichtfortführung lebensverlängernder Maßnahmen wie z.B. künstlicher Ernährung, welche einen kontinuierlichen Eingriff in die körperliche Integrität darstellen und deswegen nur mit Einwilligung des Patienten zulässig sind, dem tatsächlichen oder mutmaßlichen Willen des Betroffenen entspricht.

    Hier ist vor allem auf die Rehabilitationspflicht (§ 1901 Abs. 4 BGB) zu verweisen. Hierzu hat der Betreuer ggf. Anträge auf Sach- oder Geldleistungen bei Krankenkassen, Pflege- und Rentenversicherungen, Sozial- und Versorgungsämtern zu stellen. Siehe hierzu unter: Vertretung gegenüber Behörden sowie Pflegeversicherung.

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    Viele fragen sich, warum sie kein Körperfett verlieren. Die Blutzuckerwerte geraten außer Kontrolle. Nehme mindestens drei feste Mahlzeiten pro Tag zu dir Und halte deine Blutzuckerwerte stabil.

    Nüsse vor allem sind eine wirklich gute Alternative für Protein Shakes. Sie beinhalten einen hohen Wert an wichtigen Fetten, Proteine und ausreichende Ballaststoffe.

    Diese Tipps werden dir sicher weiterhelfen.

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    Viele Menschen stellen sich die Frage, was wohl besser für ihren Körper ist, Krafttraining vs Ausdauer. Meistens tendieren dann die Männer zum Krafttraining und die Frauen eher zum Ausdauer Training, obwohl beide oftmals dieselben Ziele wie z.B. Muskelaufbau und Fettverlust verfolgen. Um einen kleinen Überblick zu bekommen, warum gerade Frauen Krafttraining machen sollten und Männer gerne auch mal Laufen sollten, lese hier mehr.

    Die drei wichtigsten Punkte, die sich die meisten Menschen bei einer der beiden Sportarten wünschen sind, Muskelaufbau, Fettabbau und eine Steigerung der allgemeinen Fitness und der Ausdauer. Hinzu kommen eventuelle Präventivmaßnahmen, um kaputte Gelenke zu stützen oder schon vorher vor Verletzungen zu schützen.

    Auch beliebt ist mittlerweile funktionelles Training, welches zuallererst eine genaue Analyse des eigenen Körpers beinhaltet. Danach werden persönliche Ziele festgelegt und eine Strategie entwickelt. Dies geht natürlich nicht alleine oder in einem herkömmliche Fitnessstudio, sondern wird nur von speziellen Studios unterstützt, wie z.b mit einem Personal Trainer in Köln bei Point of Power. Der Vorteil liegt klar auf der Hand, es wird eine persönliche Strategie gefahren, um wirklich alle Ziele in kürzester Zeit zu erreichen, was oft durch eigenes Training kaum machbar ist, da einfach das nötige Wissen um effektive Trainingsmaßnahmen fehlt.

    Viel zu oft sehe ich Anfänger im Fitness Studio, die stundenlang Cardiotraining betreiben, unzählige Gewichte heben, dies mit einer so laschen Intensität, dass ich am liebsten laut heulend heraus rennen möchte. Nun, ich bin keinen Deut besser gewesen, kenne diese Fehler nur zu gut, da ich am Anfang ohne die richtigen Trainingstipps genauso trainiert habe.

    Erst solltest du festlegen was du erreichen willst, danach solltest du dich entsprechend informieren.

    Intensives kurzes knackiges Krafttraining unterstützt natürlich den Muskelaufbau. Der Körper sieht durch die gewonnene Muskelmasse straffer und schöner aus. Frauen haben hier oft Angst, zu große Muskeln aufzubauen. Diese Angst ist aber unbegründet, da der weibliche Körper weniger Testosteron produziert und nicht in der Lage ist, solch große Muskeln wie Männer aufzubauen (Mit illegalen Substanzen natürlich schon). Frauen neigen eher dazu, schlanker auszusehen und werden mit einem strafferen Körper durch mehr Muskeln belohnt.

    Beim Joggen oder langem Cardio Training werden bei Anfängern ein paar kleinste Muskeln aufgebaut, diese werden aber kaum sichtbar sein und bei geübten Sportlern passiert schon mal überhaupt gar nichts. Der Grund, warum langjährige Jogger und Läufer teilweise so muskulös aussehen ist der, dass ihr Körperfettgehalt meist bei 8-12 % liegt, vielleicht sogar noch darunter. Dann nämlich werden Muskeln gut sichtbar, wenn überhaupt noch welche vorhanden sind, nach den exzessiven Marathonläufen von manchen Cardioathleten im Studio… 😉

    Natürlich unterstützt regelmäßiges Krafttraining auch den Fettabbau. 1 KG zusätzliche Muskelmasse verbrennt 100 Kalorien mehr im Ruhezustand. Muskeln sind kleine Kraftwerke, die aber ab dem 30. Lebensjahr stetig abnehmen, deshalb sollte schon früh Muskelaufbau betrieben werden, um Alterserscheinungen abzubremsen. Außerdem wird durch intensives Krafttraining ein sogenannter Nachbrenneffekt erzeugt. Der Körper ist nach einem harten Training bemüht sich zu erholen und verbrennt dabei noch zusätzliche Kalorien.

    Mit Ausdauer Training verbrennst du natürlich auch Kalorien, aber eben nur beim Training, danach wird nicht mehr viel passieren. Und der Körper gewöhnt sich sehr schnell an die Belastung. Er lernt effektiver mit seiner Energie zu haushalten und es wird auf Dauer immer schwieriger, viele Kalorien zu verbrennen. Dafür solltest du mit der Zeit Abwechslung in den Training bringen wie z.B. Intervalltraining oder Berglaufen usw. Der Körper darf nicht denken: „Ah, kalter Kaffee, das kenne ich schon!“

    Auch hier zeigt sich wieder, das Krafttraining die Nase vorn hat. Wer ausgiebig Joggen möchte, sollte erst langsam anfangen, da sich Sehnen, Bänder und Knochen an die Belastung gewöhnen müssen. Aber dadurch gestärkt werden sie nur bedingt. Krafttraining hingegen stärkt sämtliche Sehnen, Bänder usw. und hilft Verletzungen bei ausgiebigem Laufen vorzubeugen. Nach einigen Studien hat immer das Krafttraining gewonnen und die Probanden haben nach den ersten 8 Wochen eine wesentliche positive Änderungen der maximalen Sauerstoffaufnahme, der maximalen Lungenventilation, dem Körperfett, dem Gewicht und weiteren Punkten bemerkt.

    Du siehst, dass intensives Krafttraining der absolute Gewinner unter den beiden Sportarten ist, wenn es um die Erreichung von den Zielen Muskelaufbau, Fettverbrennung, Fettverlust und der allgemeinen Fitness geht. Mit Personal Training setzt du natürlich nochmals einen drauf, da hier genau auf dich und deine persönlichen Ziele eingegangen wird. Dein Körper wird optimal beim Training berücksichtigt und du erreichst damit bei geringstem Zeitaufwand, den größten effektiven Nutzen aus deinem Training. Schaue doch einfach mal im Internet ob für dich solch ein Training in der Nähe verfügbar ist.

    Jetzt verstehe mich aber bitte nicht falsch, ich möchte Laufen oder Joggen keineswegs schlecht reden.

    Es macht sogar sehr viel Spaß und bringt einen unheimlichen Stressabbau, bei schönem Wetter oder auch mal bei Regen eine Stunde laufen zu gehen. Die besten Ideen kommen oft beim Laufen. Ziel dieses Artikels war aufzuklären, wie man am besten Muskeln aufbaut, Fettverlust erreichen kann und seine allgemeine Fitness verbessert, ohne sich dabei stundenlang auf einem Crosstrainer abzurackern.

    Für dieses 20-wöchige Experiment haben die Koreaner 360 übergewichtige Studienteilnehmer mit einem BMI von ≥ 30 rekrutiert [1]. Diese „schweren Jungs und Mädels“ wiesen zusätzlich dazu einen erhöhten Blutdruck, Diabetes und hohe Blutcholesterinwerte auf – also das klassische metabolische Syndrom.

    Nach dem Goldstandard (randomisiert, doppelt-blind, placebo-kontrolliert) teilte man die Probanden in drei Gruppen auf:

    Eine dieser Studien verglich beispielsweise die Auswirkungen einer Paleo Ernährung mit denen einer Diabetes-Ernährung (Gemüse, Obst, Ballaststoffe, Vollkorngetreide, hoher Kohlenhydat- und geringer Fettkonsum) auf die Gesundheit von Typ-2-Diabetes-Patienten. Die Paleo Ernährung führte zu einem verbesserten Glucose-Stoffwechsel und auch zu einer Reduktion etlicher Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zur standardmäßig empfohlenen Ernährung für Diabetiker [Johnsson et al., 2009].

    Eine weitere Studie verglich die Paleo Ernährung mit der hochgepriesenen mediterranen Ernährung (Vollkorngetreide, fettreduzierte Milchprodukte, Fisch, Obst, Gemüse) und krönte die Paleo Ernährung als deutlichen Sieger. In dieser Studie ernährten sich Patienten mit einer gestörten Glucosekontrolle oder bereits vorhandenem Diabetes über 12 Wochen hinweg nach einer der zwei Ernährungsformen. Die Gruppe mit der Paleo Ernährung zeigte eine stärkere Reduktion im Bauchumfang und auch eine deutlichere Verbesserung des Glucose-Stoffwechsels. Dabei ist bemerkenswert, dass die Verbesserung des Glucose-Stoffwechsels unabhängig von der Energieaufnahme und der Nahrungszusammensetzung war. Daraus lässt sich schließen, dass es wichtiger ist auf westliche Nahrungsmittel zu verzichten, als Kalorien zu zählen und die Nährstoff-Zusammensetzung genauestens zu beachten [Lindenberg et al., 2007].

    Dieser Artikel zeigt, dass Paleo nicht nur in der Praxis funktioniert, sondern die Vorteile auch wissenschaftlich nachweisbar sind. Dennoch wäre es falsch zu behaupten, dass diese Art der Ernährung die beste für jedermann ist. Dazu sind wir individuell einfach zu unterschiedlich. Dennoch dienen die Grundsätze der Paleo Ernährung als Basis, um für sich selbst die beste Ernährungsform zu finden. Gibt es für euch weitere Bereiche, die unklar erscheinen? Lasst es uns in den Kommentaren wissen!

    Der Darm ist die „Wurzel der Pflanze Mensch“ 70 – 80 % unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Mehr als 1000 verschiedene Bakterienarten besiedeln ihn. Damit besitzen wir 10 – 100 x mehr Bakterienstämme als unterschiedliche Körperzellen. Ohne diese mikroskopisch kleinen Helfer sind wir nicht überlebensfähig. Diese Darmkeime legen sich wie eine Schutzschicht über die Darmschleimhaut. Die Darmschleimhaut ist unsere größte Kontaktfläche mit der Umwelt und ist für die Aufnahme von Nährstoffen äußerst wichtig.

    In der Naturheilkunde galt der gesunde Darm schon immer als Grundlage und Voraussetzung für eine gute Gesundheit. Dies ist jedoch immer noch viel zu wenig bekannt. Viele Menschen leiden jahrelang unter Darmproblemen, Blähungen, verstärkter Infektneigung, unter Allergien und sog. Autoimmunerkrankungen. Ständige Heißhungerattacken können z. B. auf einen Darmpilz hindeuten.

    Durch Fehlernährung, Nachlassen der Verdauungskraft, Übersäuerung, häufigen Antibiotika- Gaben und andere Medikamenten kommt es zu einer Fehlbesiedelung des Darmes und damit zu Gärungs- und Fäulnisprozessen im Darm. Die wichtigen mit der Nahrung verzehrten Vitalstoffe können von der Darmschleimhaut nicht mehr richtig resorbiert werden und fehlen so dem Körper für die Aufrechterhaltung der Gesundheit. Die Grundvoraussetzung für eine optimale Verdauung und damit für unsere Gesundheit ist, dass der Darm nicht verschlackt, entzündet oder verpilzt ist. Außerdem müssen die erforderlichen Verdauungssäfte und eine gesunde Bakterienflora vorhanden sein.

    Sind diese Grundvoraussetzungen nicht bzw. nicht mehr gegeben, kann neben einer gesunden Ernährung zusätzlich eine naturheilkundliche Darmsanierung durchgeführt werden. Hierauf wird in anderen Artikeln auf dieser Website noch ausführlich berichtet. Eine Darmsanierung bezieht nicht nur den Darm, sondern auch alle anderen Verdauungsorgane wie Leber/Galle, Nieren, Magen und Bauchspeicheldrüse mit ein. Denn wenn diese nachhaltig gestört sind, kann der Darm auch nicht richtig funktionieren.

    Wie schaut nun eine „darmgesunde“ Ernährung aus?

    Der menschliche Organismus besteht zu etwa 70 % aus Wasser. Alle Stoffwechsel-vorgänge im Körper funktionieren nur, wenn genügend Wasser vorhanden ist. Fehlt es an Wasser, dann verlangsamen sich die Transportvorgänge im Organismus. Viele Organe, z. B. der Darm und die Nieren, können nicht mehr optimal arbeiten. Trinken Sie daher mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag in Form von Kräutertees und Wasser.

    Neben Quellwasser eignen sich verschiedene in Flaschen angebotene stille Wässer zur Deckung des täglichen FIüssigkeitsbedarfs. Ihre tägliche Wasserration können Sie z.B. mit Zitronenmelisse oder frischer Minze, mit einigen Tropfen Zitronensaft oder mit einem Tropfen hochwertigem ätherischem Orangenöl aufpeppen. Neben Wasser und Kräutertees können auch Gemüsesäfte getrunken werden sowie ein Glas Obstsaft pro Tag, am besten als Schorle mit Wasser verdünnt. Trinken Sie nicht zu viel Obstsaft, da es sonst zu Gärungen im Darm kommen kann. Besonders bei Kindern kann ein reichlicher Konsum von Obstsaft eine Ursache für Bauchschmerzen sein.

    Beim Kauf von Säften sollte generell darauf geachtet werden, dass es sich um hundertprozentige Direktsäfte ohne Zuckerzusatz handelt, am besten aus dem Bioladen. Zu den Mahlzeiten sollten Sie, wenn überhaupt nur ganz wenig trinken, weil sonst die Magensalzsäure und die anderen Verdauungssäfte zu sehr verdünnt werden. Trinken Sie daher größere Flüssigkeitsmengen vor dem Essen oder erst wieder etwa eine Stunde danach. Alkoholische Getränke zählen nicht zu den Flüssigkeits-spendern. Im Gegenteil: Sie entziehen dem Körper Wasser.

    2. Das richtige Essverhalten:

    Essen Sie möglichst nur, wenn Sie wirklich hungrig sind und hören Sie beim ersten Sättigungsgefühl auf! So lernen Sie, wieder besser auf Ihre Körpersignale von Hunger und Sättigung zu achten. Die meisten Menschen essen aus Gewohnheit über ihren Hunger hinaus. Beim schnellen Essen setzt das Sättigungsgefühl viel zu spät ein. Drei Hauptmahlzeiten und höchstens zwei kleine Zwischenmahlzeiten sind für unsere Verdauungsorgane in der Regel am wenigsten belastend. Essen Sie langsam in entspannter Atmosphäre. Kauen Sie gründlich, denn wer mehr kaut, isst weniger! Gut gekaut, ist halb verdaut! Die Verdauung beginnt bereits im Mund. Schnell hinuntergeschlungenes Essen gelangt nur unzureichend zerkleinert in den Magen. Hier beginnen dann schon die Probleme Beim intensiven Kauen entsteht außerdem basischer Speichel, der für die Vorverdauung, besonders der Kohlehydrate wichtig ist. Daher kauen Sie jeden Bissen, bis er flüssig ist.

    3. Die besten Lebensmittel für einen gesunden Darm : – reichlich Gemüse, einen Teil schonend gegart, den anderen Teil als Frischkost – Obst in Maßen; der Schwerpunkt liegt beim Gemüse – Vollkornprodukte bevorzugen, wenn Sie diese vertragen, aber nicht im Übermaß – regelmäßig getreideähnliche Samen verzehren, wie Quinoa, Hirse, Buchweizen, Amaranth.

    Käse überwiegend als Frischkäse (nur wenig Hartkäse) im Wechsel mit pflanzlichen Brotaufstrichen – Milchprodukte wie Joghurt, Quark, Kefir, Sahne, Butter in Maßen; Sauermilchprodukte sind besser verträglich als Süßmilchprodukte – Eier, Fisch und Fleisch, wenn überhaupt, dann max.

    1-2 mal die Woche in bescheidenen Portionen.

    Achten Sie bei Süßigkeiten möglichst auf Vollwertigkeit, vor allem auf vollwertige Süßungsmittel wie Honig, Ahorn- und Agavensirup, Vollrohrzucker (möglichst kein weißer Zucker!!) – Trinken Sie ausreichend Wasser, Kräutertees, verdünnte Obst- und Gemüsesäfte, keinen oder nur wenig Alkohol Versuchen Sie sich Schritt für Schritt gemäß Ihren individuellen Möglichkeiten an diese Ernährungsweise heranzutasten. Nicht nur ein gesunder Darm durch gesunde Ernährung wird so erreichbar, sondern Ihr ganzer Körper und auch Geist und Seele profitieren davon.

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    Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Faktor für das Erreichen eines hohen Lebensalters. Doch auch für Senioren, die dieses Ziel bereits erreicht haben, ist eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung sinnvoll, da sie längere Vitalität und bessere Gesundheit verspricht.

    Entscheidend für eine gesunde Ernährung ist zunächst, dass auf eine ausreichende Ernährung geachtet wird. Der Kalorienbedarf nimmt zwar mit dem Alter um ca. 10% ab, doch der Bedarf an Vitaminen und anderen Nährstoffen nimmt eher noch zu. Jedoch leiden viele Senioren unter Appetitlosigkeit und einem verminderten Durstgefühl. Dies kann sehr schnell zu einem Mangel an Nährstoffen und zu Flüssigkeitsverlust führen. Diese Flüssigkeit wird jedoch für die Giftstoffausscheidung und Neutralisation benötigt. Fehlt sie kann es zu Durchblutungsstörungen, einer Eindickung des Blutes und ebenfalls zu Nährstoffmangel führen. Zudem kann Wassermangel zu einer Gewichtszunahme führen, da die Fettzellen dann Wasser speichern und dadurch anwachsen.

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    Eines Tages wandte sich ein Patient, dem kein Arzt helfen konnte, an Coué. Der Patient sagte: Herr Coué, zu Ihnen habe ich Vertrauen. Kein Arzt kann mir helfen. Bitte geben Sie mir ein Medikament.

    Coué war kein Arzt, also sträubte er sich erst. Da ihn der Patient jedoch immer wieder bat, ihm doch zu helfen, willigte Coué ein.

    Er mixte völlig wirkungslose Substanzen zusammen und überreichte diese dem Patienten als Medizin.

    Nach einiger Zeit suchte ihn der Patient wieder auf. Er war geheilt und hatte keine Schmerzen mehr.

    Durch diese und weitere Erfahrungen erkannte Coué, dass für den Therapieerfolg nicht alleine das Medikament, sondern auch der Glaube des Patienten an seine Heilung eine entscheidende Rolle spielen.

    Coué stellte ferner fest, dass es einen großen Unterschied machte, mit welchen Worten er seinen Patienten die Medikamente überreichte.

    Gab er seinen Patienten ein Medikament mit den Worten "Da hat Ihnen Ihr Arzt ein sehr gutes Mittel verschrieben. Sie werden sehen, dass es Ihnen bald besser geht", dann ging es vielen nach kurzer Zeit besser oder sie waren geheilt.

    Gab er den Patienten das Medikament jedoch ohne solche die Wirksamkeit des Medikaments lobenden Worte, dann berichteten die Patienten viel seltener über eine Besserung ihrer Beschwerden.

    Aus diesen Beobachtungen entwickelte Coué die Lehre der Autosuggestion.

    Coué erkannte, dass die gedankliche Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) des Kranken entscheidend für die Heilung ist.

    Coués Autosuggestionslehre zufolge können wir unser seelisches und körperliches Befinden verbessern, indem wir uns gesundmachende Gedanken (Suggestionen, Autosuggestionen) machen.

    Jeder von uns verfügt über Selbstheilungskräfte, die wir durch gezielte Auto-Suggestionen(unsere Einbildungskraft) aktivieren können.

    Die bekannteste Autosuggestionsformel von Coué lautet: "Es geht mir in jeder Hinsicht von Tag zu Tag immer besser und besser."

    Coués Lehre der bewussten Autosuggestion hat auch heute noch viele Anhänger, insbesondere in der Schweiz. Coué Schweiz

    Auch das Autogene Training nutzt Autosuggestionen, wie etwa die folgenden: Mein Atem fließt ruhig. Mein Herz schlägt ruhig und gleichmäßig.

    Bei folgendem Experiment können Sie am eigenen Leib verspüren, welchen Einfluss Ihre Autosuggestionen und Vorstellungen auf Ihren Körper haben.

    Stellen Sie sich vor, Sie hätten vor sich eine wunderschöne gelbe und saftige Zitrone liegen. Stellen Sie sich weiter vor, Sie nehmen diese in Ihre Hand und riechen daran.

    Sie können durch die Schale hindurch das Säuerliche der Zitrone wahrnehmen.

    Nun nehmen Sie ein Messer und schneiden die Zitrone in zwei Hälften. Der Zitronensaft quillt heraus und Sie nehmen die eine Hälfte in Ihre Hand und riechen wieder daran.

    Nun können Sie schon sehr viel deutlicher die Säure riechen. Nun stellen Sie sich vor, Sie beißen herzhaft in die Zitrone.

    Haben Sie sich das vorgestellt? Dann haben Sie zweierlei bei sich festgestellt:

    1. Ihr Mund hat vermehrt Speichel produziert und