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Umweltmediziner aus München haben in einer Umfrage festgestellt, dass ein Drittel aller Bürger des Freistaats leidet, wenn es wärmer wird - in den nördlichen Bundesländern dagegen klagen wenige bei Temperaturanstiegen über Beschwerden. In der einen Woche Sonnenschein und Frühlingsgefühle, in der anderen Woche Kälte und Regen - so ein plötzlicher Wetterwechsel macht manchen Münchner krank.

Gehen Sie an die frische Luft, wann immer es geht und bei jedem Wetter. Besonders gut ist Ausdauertraining, also Wandern, Walken, Joggen, Rad fahren, Spazieren gehen. Sie trainieren durch die Bewegung im Freien nicht nur Ihr Immunsystem, sondern der Körper übt auch die Anpassung an wechselnde Wetterlagen.

Man sollte sich so kleiden, dass man sich leicht kühl fühlt, aber nicht friert. Das trainiert die Thermoregulation des Körpers. Außerdem hilfreich ist jede Art der Abhärtung: Wechselduschen, Kneippsche Anwendungen und regelmäßige Saunabesuche.

Wetterfühlige sollten sich einen regelmäßigen Tagesablauf angewöhnen: Weckzeit, Mahlzeiten und Schlafensgehenzeit sollten möglichst immer auf demselben Zeitpunkt liegen.

Zumindest sieben Stunden sollten es sein, und das ab circa 23 Uhr: Regelmäßiger und ausreichender Schlaf kann Wetterfühligkeit lindern. Wer es kann, sollte sich ein kurzes Mittagsschläfchen gönnen, allerdings nicht länger als eine halbe Stunde.

Gesund und regelmäßig essen und das möglichst immer zur selben Zeit.

Auf Genussmittel sollten Wetterfühlige verzichten: Also nicht rauchen und keinen Alkohol und Kaffee trinken. Oft sind nämlich Nikotin, Alkohol oder Kaffee Ursachen der Kopfschmerzen.

Melissentee und grüner Tee, Bäder mit Rosmarinöl oder starker Kaffee mit Zitronensaft werden immer wieder als Hausmittel gegen Kopfschmerzen und Wetterfühligkeit empfohlen.

Dass wir auf Wetterwechsel mit körperlichen Beschwerden reagieren, ist eine Folge unseres Lebens in vier Wänden:

"Wetterfühligkeit beruht zu einem großen Teil auf einem Trainingsmangel des ganzen Körpers, der dazu führt, dass sich der Körper an unterschiedliche Wetterlagen nicht mehr schnell genug und vor allem nicht physiologisch richtig, das heißt mit den richtigen körperlichen Abläufen, anpassen kann."

Angela Schuh, Professorin für medizinische Klimatologie an der Ludwig-Maximilians-Universität (LMU) München in ihrem Buch Biowetter

Der Mediziner und Physiker Jürgen Kleinschmidt hat am Institut für Gesundheits- und Rehabilitationswissenschaften der LMU München ausführlich zum Zusammenhang von Wetter und Wohlbefinden geforscht. Er und sein Team setzten hunderte Patienten verschiedensten Klimasituationen in einer Klimakammer aus: Migräne- oder Herz-Kreislauf-Beschwerden blieben aber aus. Selbst der alpine Föhn zeigte keinen Einfluss. Kleinschmidt dazu: "Jeder, der in die warme Badewanne steigt, hat erheblich höhere thermische Einflüsse zu verkraften. Wer das aushält, der kann vom Wetter nicht so sehr beeinflusst sein."

Wir leben immer stärker gegen unseren Bio-Rhythmus - und das lässt uns leiden:

"Fast alle berufstätigen Menschen, die in Innenräumen tätig sind, haben zwangsläufig zu wenig Tageslicht, was dann zu Beschwerden führen kann. Aber auch ein unregelmäßiges Leben bringt den zirkadianen Rhythmus durcheinander. Selbstverständlich sind Schichtarbeit oder Langstreckenflüge mit Zeitzonenverschiebung ungesund, aber auch die Sommerzeit führt zu einer Entrhythmisierung, was zu Funktionsstörungen und zu Wetterfühligkeit führen oder diese verstärken kann."

Angela Schuh, Professorin für medizinische Klimatologie an der Ludwig-Maximilians-Universität (LMU) München

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Die persönliche Betreuung und der Rückgriff auf moderne Technologien haben in Relation gesehen selbstverständlich einen höheren Preis als die monatliche Fitnessstudio-Mitgliedschaft.

Vakuumtraining ist nicht für Schwangere geeignet. Ob und inwiefern sportliche Betätigung empfehlenswert ist, muss im Einzelfall immer mit einem Arzt abgeklärt werden.

Vakuum-Studios werben damit, dass endlich ein lokaler und gezielter Fettabbau möglich sei – Die Problemzonen sollen so besonders effektiv bekämpft werden können. Eine Studie des MPCH gibt Hinweise darauf, dass die Vakuum-Methode im Hinblick auf die gezielte Fettverbrennung erfolgreich sein könnte.

Die Großzahl der Vakuum-Studios kombiniert die sportliche Komponente mit einer Ernährungsberatung. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist maßgeblicher und oft ausschlaggebender Faktor für die erfolgreiche bzw. nicht erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Vakuum-Training ist auch oder gerade für Fitness-Anfänger geeignet. Das Training ist eher schonend, das Herz-Kreislauf-System wird nicht schwer belastet. Die Betreuung ist individuell, niemand wird alleine gelassen, sondern die Ziele und der Weg dorthin werden in der Regel gemeinsam im Studio formuliert und erarbeitet.

Die Kosten unterscheiden sich von Anbieter zu Anbieter. In einem HYPOXI-Studio kostet eine Trainingseinheit ab 35 Euro. Vakuumtraining gehört somit zu den hochpreisigen Fitness-Angeboten.

Viele Vakuum-Anbieter kombinieren ihr Fitness-Angebot mit einer Ernährungsberatung. Denn eine ausgewogene, bewusste und letztlich gesunde Ernährung kann über den Erfolg oder Misserfolg des Gewichtsverlustes entscheiden. Unmittelbar vor dem Training sollte nicht zu schwer gegessen werden.

Ein Vakuum-Training dauert meist nicht länger als 30-40 Minuten, die Intensität ist recht gering. Der Körper wird demzufolge nicht sehr stark gefordert. Aus diesem Grund kann das Training ohne Probleme mehrere Male pro Woche absolviert werden.

Der Kalorienverbrauch ist relativ gering, da beim Vakuumtraining auf ein sanftes Ausdauertraining gesetzt wird. Allerdings ist ja gerade das Ziel, das Fett gezielt schmelzen zu lassen – Unter der Annahme, dass dies möglich ist, bedürfte es keines großen Energieverbrauchs.

Vakuumtraining setzt in der Regel auf eine sehr persönliche Betreuung, und die Anforderungen an das Fitness-Level sind nicht hoch. Deshalb ist der Einstieg in das Training nicht schwer, alle wichtigen Informationen erhält man vor Ort im Vakuum-Studio.

Obwohl die Verfechter des Vakuum-Trainings darauf hinweisen, dass das Training besonders wirkungsvoll gegen typisch männliches Bauchfett eingesetzt werden kann, überwiegt der Frauen-Anteil in den Studios.

Unter normalen Bedingungen baut der Körper dort Fett ab, wo er es am wenigsten benötigt. Fettdepots haben eine wichtige und potenziell überlebensnotwendige Funktion, die gezielte Fettabnahme erweist sich deshalb generell als schwierig .

Erste Untersuchungen vor dem Hintergrund der HYPOXI-Methode haben allerdings gezeigt, dass eine lokale und spezifische Fettverbrennung durchaus möglich sein könnte. Diesbezüglich muss noch mehr Forschung für Klarheit sorgen. Viele Menschen haben positive Erfahrungen mit der Vakuum-Methode gemacht.

Ein wichtiger Baustein für den Erfolg vieler Vakuum-Konzepte ist sicherlich auch die Einbindung von Ernährungsfragen. Denn die Ernährung ist ein großer Faktor in Bezug auf eine erfolgreiche Gewichtsabnahme, für die letztlich ein längerfristiges Kaloriendefizit verantwortlich ist. Die persönliche Beratung und Betreuung in den meisten Vakuum-Studios ist deshalb hervorzuheben.

Vor allem Fitness-Anfänger können so über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung aufgeklärt werden. Das hilft oft schon, um signifikante Ergebnisse zu erzielen. Die Kombination einer bewusster Ernährung und reichlich Bewegung haben sich als besonders effektiv erwiesen – Ein möglicher Grund, warum viele Menschen mit dem Vakuum-Training gute Ergebnisse erzielen können.

Die persönliche Betreuung und der Rückgriff auf moderne Technologien haben in Relation gesehen selbstverständlich einen höheren Preis als die monatliche Fitnessstudio-Mitgliedschaft.

Vakuumtraining ist nicht für Schwangere geeignet. Ob und inwiefern sportliche Betätigung empfehlenswert ist, muss im Einzelfall immer mit einem Arzt abgeklärt werden.

Vakuum-Studios werben damit, dass endlich ein lokaler und gezielter Fettabbau möglich sei – Die Problemzonen sollen so besonders effektiv bekämpft werden können. Eine Studie des MPCH gibt Hinweise darauf, dass die Vakuum-Methode im Hinblick auf die gezielte Fettverbrennung erfolgreich sein könnte.

Die Großzahl der Vakuum-Studios kombiniert die sportliche Komponente mit einer Ernährungsberatung. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist maßgeblicher und oft ausschlaggebender Faktor für die erfolgreiche bzw. nicht erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Vakuum-Training ist auch oder gerade für Fitness-Anfänger geeignet. Das Training ist eher schonend, das Herz-Kreislauf-System wird nicht schwer belastet. Die Betreuung ist individuell, niemand wird alleine gelassen, sondern die Ziele und der Weg dorthin werden in der Regel gemeinsam im Studio formuliert und erarbeitet.

Im Allgemeinen wird in essentielle sowie nicht-essentielle Aminosäure unterschieden. Die essentiellen Aminosäuren müssen regelmäßig durch die Nahrung aufgenommen werden, währen die nicht-essentiellen Aminosäuren vom Körper hergestellt werden können.

Die Aminosäure gehört zu einer der wichtigsten Substanz im menschlichen Organismus. Sie ist zentraler Bestandteil aller im Körper befindlichen Stoffwechselvorgänge. Sie übernimmt die Speicherung der Nährstoffe, zu denen Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Fette, Kohlenhydrate und auch Wasser gehören.

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Dennoch hat sich das Modell unter Forschern herumgesprochen. Denn mithilfe der Genossenschafts-Datenbanken können sie dieselbe Studie in mehreren Städten durchführen und sich mit relativ wenig Aufwand die Rohdaten teilen. Prüfung und Genehmigungsverfahren neuer Therapien ließen sich dann schneller durchführen – was im Idealfall wieder den Patienten zugute kommt. In England, den Niederlanden und Deutsch-land sind laut Hafen ähnliche Genossenschafts-Datenbanken angedacht.

Intelligente Beleuchtung, Bauen 4.0, Wearables, die unter die Haut gehen: Smart Living verändert unser tägliches Leben. Lesen Sie mehr im Technology Review extra.

Beschwerden der Rückenmuskulatur lassen sich aufgrund ihrer Diffusität oft nur schwer behandeln. In Skandinavien versucht man es nun mit virtuellen Welten.

Falsche Extrapolationen, begrenzte Vorstellungskraft und andere Fehler halten uns davon ab, produktiver über die Zukunft der künstlichen Intelligenz nachzudenken.

Namen sind Schall und Rauch? Von wegen. Auch im 21. Jahrhundert wirkt unvermindert der archaische Zauber trendgestützter Schlagwörter.

Bundesautoverkehrsminister Andreas Scheuer ist offenbar ein würdiger Nachfolger von Alexander Dobrindt, was die Armut an verkehrspolitischen Ambitionen betrifft.

Krankenkassen sehen sich als ideale Verwalter von Gesundheitsdatenbanken. Doch ein Schweizer Modell zeigt: Es geht auch anders.

"Schicken Sie bitte erst einmal alle medizinischen Unterlagen." Diese Antwort müssen Patienten wohl bald nicht mehr hören. In nicht allzu ferner Zukunft sollen sie ihre medizinischen Daten digital in einer Gesundheitsdatenbank ablegen und Ärzte per Klick darauf Zugriff erhalten können – mit dem Ziel einer schnelleren und individuelleren Behandlung.

"Ob diese Gesundheitsdatenbank kommt, ist nicht mehr die Frage, sondern wer sie verwaltet", sagt Andreas Vogt, Leiter der Landesvertretung Baden-Württemberg der Techniker Krankenkasse (TK). Als nicht gewinnorientierte Körperschaft öffentlichen Rechts sehen sich Krankenkassen als prädestiniert, die Verwaltungshoheit – und damit die Macht – über den Datenberg zu erlangen. Die TK hat dabei in Deutschland die Nase vorn: Sie errichtet derzeit gemeinsam mit IBM eine solche Datenbank. Die Patienten können dann wahlweise dem Arzt oder der Kasse Einblick gewähren. Doch wie viele das tun, wird sich zeigen. Denn die gesetzlichen Krankenkassen genießen längst kein uneingeschränktes Vertrauen mehr, weil sie bekanntlich auf ihr Budget schauen und versuchen, Ausgaben abzuwälzen.

Die Schweiz dagegen legt die Macht über die Daten ganz in Bürgerhände – ein bislang einzigartiges Konzept. Nur die Bürger entscheiden, wer mit ihren Gesundheitsdaten verdient oder forscht. Als Genossenschaften sind bereits seit 2013 zwei Gesundheitsdatenbanken mit Bürgerbeteiligung im Aufbau: healthbank.coop und midata.coop.

Healthbank richtet sich direkt an Patienten. Diese entscheiden selbst, welche Gesundheitsinformationen – vom Blutbild bis zum DNA-Profil – sie dort speichern wollen. Möchte ein Pharmaunternehmen mit den Daten forschen, muss es fragen und bezahlen. Den Erlös teilen sich die beteiligten Datenspender. "Es ist eine Art eBay für Gesundheitsdaten", sagt Geschäftsführer Reto Schegg. "Jeder Bürger hat eine Stimme, Partikularinteressen des Staates und von Unternehmen sind bei diesem demokratischen Ansatz außen vor."

Der Text stammt aus der Dezember-Ausgabe von Technology Review (ab 9.11. im Handel und im heise shop erhältlich). Weitere Artikel des Hefts:

Allerdings sind laut Schegg erst 500 Profile eingestellt. Einen Datendeal mit der Pharmaindustrie gab es auch noch nicht. Deshalb entwickelt die Genossenschaftsbank derzeit mit drei Millionen Euro Wagniskapital einen digitalen Medikationsplan. Geldgeber sind in erster Linie Privatpersonen und das Schweizer Pharmalogistik-Unternehmen Galenica. Die Patienten sollen dann über healthbank ihre Medizin nachbestellen können, was anders als in Deutschland über elektronische Rezepte möglich ist. Das Portal wäre dann Gesundheitsdatenbank und Online-Apothekentür in einem, woran insbesondere Galenica als Betreiber mehrerer Apothekenketten ein kommerzielles Interesse haben dürfte.

Midata.coop arbeitet nach einem anderen Prinzip. Die Gesundheitsdatenbank stellt die Forschung in den Mittelpunkt. Wissenschaftler können mit Einwilligung der Bürger deren Gesundheitsdaten aus unterschiedlichen Projekten in dem Portal parken. "Ein Großteil der Patienten stellt seine Daten gern der Forschung zur Verfügung", sagt Mitbegründer Ernst Hafen von der ETH Zürich. Eine Vergütung gibt es allerdings nicht. "Wir möchten keinen Anreiz für einen unlauteren Gesundheitsdatenhandel analog zum illegalen Organhandel setzen."

Auch diese Datensammlung steckt noch in den Anfängen. Derzeit liegen lediglich Angaben zu Gewicht und Gesundheitszustand sowie die Bewegungsprofile von 70 dickleibigen Patienten vor. Deren Magen war am Inselspital in Bern verkleinert worden. Aktuell kommen Daten von Multiple-Sklerose-Patienten hinzu – aber mehr gibt es noch nicht.

Dennoch hat sich das Modell unter Forschern herumgesprochen. Denn mithilfe der Genossenschafts-Datenbanken können sie dieselbe Studie in mehreren Städten durchführen und sich mit relativ wenig Aufwand die Rohdaten teilen. Prüfung und Genehmigungsverfahren neuer Therapien ließen sich dann schneller durchführen – was im Idealfall wieder den Patienten zugute kommt. In England, den Niederlanden und Deutsch-land sind laut Hafen ähnliche Genossenschafts-Datenbanken angedacht.

Niemals hatte Gesundheit einen so hohen Stellenwert wie heute. In Zukunft wird sie wesentlich umfassender gedacht - und eröffnet dem Gesundheitsmarkt neue Potenziale

Die selbstreflexive, individualisierte Gesundheit der Selfness-Phase geht in den kommenden Jahren in einen neuen Ansatz über. Über aktive Selbstoptimierung wird das neue Ziel einer Gesamtgesundheit anvisiert. Healthness – die Suche nach Kraft und Lebensenergie. Dabei wird die entscheidende Frage sein: Woher nehmen Menschen in Zukunft ihre Energie, um nicht dauergestresst und grunderschöpft durchs Leben zu gehen? Das Wissen um den menschlichen Körper und seine Funktionen wächst stetig. Zum veränderten Verständnis von Gesundheit tragen vor allem eine stetig weiter differenzierte Individualdiagnostik, neue, wissenschaftlich fundierte Heilmethoden, aber auch ein gestärktes Gesundheitsbewusstsein beim Einzelnen und breitere Diskussionsmöglichkeiten bei. Die Immer mehr Menschen erleben immer mehr Lebenszeit in immer besserer Gesundheit digitale Vernetzung schafft neue Möglichkeiten der Kommunikation sowohl von Patienten untereinander als auch zwischen Arzt und Patient.

Die Welt war nie gesünder als heute. Immer mehr Menschen erleben immer mehr Lebenszeit in immer besserer Gesundheit. Dieser Prozess findet auch in den Schwellenländern statt. Die Kindersterblichkeit ist weltweit in den letzten 20 Jahren um knapp die Hälfte zurückgegangen. Laut einem aktuellen UNICEF-Bericht starben 2011 6,9 Millionen Kinder vor ihrem fünften Ge- burtstag, 1990 waren es noch über 12 Millionen. Vor allem in Nordafrika und Ostasien konnten große Fortschritte erzielt werden, was primär auf verbesserte medizinische Versorgung zurückzuführen ist. Höhere Gesundheits- und Hygienestandards, verbesserte Qualität in der Ernährung, aber auch der wachsende Wohlstand weltweit lassen die Lebenserwartung der Menschen ansteigen. In den Industrieländern liegt die Lebenserwartung bei Geburt im Jahr 2012 durchschnittlich bei 78 Jahren, in den Entwicklungsländern bei 68 Jahren. Dabei existieren große Unterschiede von Land zu Land: In Japan liegt die Lebenserwartung zum Beispiel höher als in Deutschland, in China höher als in Russland. Namibia hat zwar nur eine Lebenserwartung von 62 Jahren, übertrifft damit aber alle anderen Länder im südlichen Afrika um acht bis zwölf Jahre. In Lateinamerika werden alle Kinder, die 2012 geboren wurden, im Schnitt mindestens 70 Jahre alt. In Asien sind die Unterschiede immens: 62 Jahre werden die Menschen in Kambodscha, in Afghanistan im Schnitt gar nur 49 Jahre, wohingegen die Bewohner von Singapur und Hongkong 82 bzw. 83 Jahre Lebenszeit zu erwarten haben.

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Dann bin ich durchgestartet.

Nach ein paar Wochen hatte ich die sechs Kilos wieder weg.

Ich lernte auf meinen Körper zu hören und wieder bewusst zu essen.

Ich erfuhr, was ich tun muss, um nie mehr so viele Kilos zuzunehmen.

Seither fühle ich gesund und wohl und kann mein Gewicht problemlos halten.😀

Machen Sie es genauso wie ich, wenn Sie

–mit Ihrer Figur unzufrieden sind.

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-nicht nur noch große T-Shirts und lockere Kleidung tragen wollen.

Profitieren Sie von meinen Erfahrungen!

In meinem Blog “Traumfigur ab 50” geht es darum, wie Sie ab 50 wieder abnehmen, vital und gesund bleiben.

Sie erfahren im Einzelnen,

✓ wie und warum sich Ihr Körper in den Wechseljahren so verändert.

✓ warum Sie automatisch in den Wechseljahren zunehmen, auch wenn Sie nicht mehr essen.

✓ wieso bisher zuverlässige Abnehm – Tricks nicht mehr wirken.

✓ weshalb schlanke Menschen essen und trinken können, was sie wollen – ohne zuzunehmen.

✓ wie Sie es ohne Diät schaffen, in den Wechseljahren erfolgreich abzunehmen.

✓ Alltagstaugliche Tipps, wie Sie auch ab 50 gesund bleiben – ohne Bullshit, ohne Bla Bla.

✓ warum es unmöglich ist, in 4 Wochen 10 Kilo gesund abzunehmen.

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Es hat sich inzwischen wieder gezeigt:

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Treating Seizures And Epilepsy

It's estimated that up to five percent of dogs suffer from seizures. Most dogs with seizures are put on drugs such as phenobarbital and potassium bromide. While they may help control the seizures, they can be extremely harmful to the dog's liver and other organs. And the drugs don't work in all cases. Hemp Extract has proven to be another safe and effective alternative treatment for this condition.

Keeping Your Pet Young and Healthy

Just like their human companions, pets can benefit from Hemp Extract's ability to improve the endocannabinoid tone. It will support optimal health and enhance the body‘s ability to repair and regenerate at any age. Your pet deserves a natural antiaging program, too!

There are many ways to administer Hemp Extract to animals. It can be added to their food, mixed in with their favorite treats or directly into their mouths. If you have a picky pet, then introduce it slowly in smaller doses with their food or with their treats. There are no known side effects from taking Hemp Extract.

It is advised to begin slowly with a lower dose and, if there are no indications of improvement, then begin to increase the dose. Changes usually occur within 30 minutes. If there is no change after an hour, increase the dosage. Occasionally improvements will take more than one treatment. To control pain, give approximately every eight hours. For other uses, or to break unwanted behavior patterns, give once or twice a day.

The dose depends on the size of the animal as well as the severity of the symptoms. Some animals respond with a small amount and others require a larger dose. As with humans, you will need to experiment to find the appropriate amount to successfully resolve the issue or alleviate discomfort of your pet.

Remember you cannot overdose and there is no toxicity associated with Hemp Extracts. Hemps Extracts can be given from a dropper bottle directly into the mouth, added to food, dropped on a treat or dropped on an animal's paw so they will lick it off. Topical Hemp Extract formulations can be rubbed into bare skin or inside the ears. You can find Hemp Extract biscuits, hemp capsules and gel caps, and topical hemp ointments.

My recommendation is to find a product that is organically grown, processed without solvents or alcohol and uses the most effective delivery system such as a liposomal delivery system. One of my favorite organic, third party verified, liposomal Hemp Extract products is called Optihemp and is available from https://optividahealth.com.

As exciting as Hemp Extract is for restoring health in the human realm, it is equally exciting to know that it can help our beloved pet companions to also regain their health. Mother Nature does it again!

Nutritional short falls may not be the direct cause of thyroid imbalances but they sure can magnify unpleasant symptoms. The ones I find most lacking are vitamin A, vitamin B complex, vitamin E, zinc, iron, iodine, potassium, selenium and the amino acid tyrosine. Please note that iodine may be contraindicated with those who have Hashimoto's.

Viral overload is the last, but by no means, the least underlying cause of thyroid disorders, in fact it may be the most powerful root trigger of all. At least that's what my friend, Anthony William believes.

He recently wrote a book entitled Medical Medium: Secrets Behind Chronic and Mystery Illness and How to Finally Heal (Hay House, 2015) which I had the privilege of reviewing and endorsing. His take on viral overload as a precipitating cause of many modern day maladies like fibromyalgia, rheumatoid arthritis, lupus, Lyme disease, Multiple Sclerosis and so much more is nothing short of enlightening for all of us.

Here's what Anthony has to say about the Epstein-Barr Virus (EBV) and your thyroid: "Medical communities aren't yet aware that EBV is the actual cause of most thyroid disorders and diseases—especially Hashimoto's, but also Graves', thyroid cancer, and other thyroid ills. (Thyroid disease is also sometimes caused by radiation; but in over 95 percent of cases, the culprit is Epstein-Barr.)" Medical research has not yet uncovered the true causes of thyroid disorders, and it's still decades away from discovering that EBV is the virus that causes them. If a doctor gives you a Hashimoto's diagnosis, it really means that she or he doesn't know what's wrong. The claim is that your body is attacking your thyroid—a view that arises from misinformation.

In truth, it's the EBV—not your body—attacking the thyroid. Once in your thyroid, EBV begins drilling into its tissues. The virus cells literally twist and spin like drills to burrow deep into the thyroid, killing thyroid cells and scarring the organ as they go, creating hidden hypothyroidism in millions of women, from mild cases to the more extreme. Your immune system notices this and tries to intervene, causing inflammation; but between EBV's neurotoxin, viral byproduct, and poisonous corpses confusing things, and with EBV hiding in your thyroid, your immune system can't tag the virus for complete destruction.

While the above may sound unnerving, don't let it rattle you; your thyroid has the ability to rejuvenate and heal itself when it's given what it needs. And never underestimate the power of your immune system.

As a fallback option, your immune system tries to wall off the virus with calcium, creating nodules in your thyroid. However, this doesn't hurt EBV. First, most of its cells evade this attack and remain free. Second, a virus cell that your immune system successfully walls off typically remains alive and turns its calcium prison into a comfortable home, where it feeds on your thyroid, draining it of energy. The virus cell might even eventually transform its prison into a living growth, called a cyst that creates further strain on your thyroid.

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  1. Ziel festlegen: Normalgewicht und Idealgewicht berechnen!
  2. Vision: Stell Dir jeden Tag so lebhaft wie möglich vor, wie genau es sich auf allen Lebensebenen anfühlt, Dein Idealgewicht zu haben.
  3. Die richtige Diät finden:Informiere Dich über gesunde Ernährung!
  4. Lebensgewohnheiten überdenken: Entdecke Lebensgewohnheiten, die das Abnehmen extrem erleichtern!
  5. Realistische Zwischenziele setzen: Setze Dir erreichbare Zwischenziele (Etappen) auf dem Weg zu Deinem Ziel, die Dich weder unterfordern, noch überfordern!
  6. Kontrolle: Kontrolliere Dich effektiv auf dem Weg zu Deinen Zielen (Ernährungstagebuch, 2-mal in der Woche morgens nach dem Toilettengang wiegen, …)
  7. Belohnung: Belohne Dich für jedes erreichte Zwischenziel!

Hat Dir der Beitrag „Übergewicht – Was tun?“ gefallen? Wenn ja, freuen wir uns über Deine Empfehlung. Für Anregungen und Fragen kannst Du unten gern einen Kommentar hinterlassen.

Herzlichen Dank für Dein Interesse und viel Erfolg!

Fettleibigkeit, Fettsucht, Obesitas

Diese Begriffe werden in Deutschland gleichbedeutend zu dem Begrif Übergewicht gebraucht. Der Begriff Fettsucht wird nicht mehr verwendet, weil er diskriminierend wirken kann und zudem medizinisch nicht korrekt ist.

Alle Bezeichnungen beschreiben Menschen die „schwerer“ sind als andere und meistens ein vermehrtes Körperfett aufweisen. Von Übergewicht spricht man, wenn das Körpergewicht, beurteilt nach dem Body-Mass-Index (BMI) erhöht ist. Nach dem BMI wird unterschieden zwischen

Der Body-Mass-Index ist eine berechneter Wert, anhand beurteilt werden kann ob und gegebenenfalls wie viel Übergewicht eine Person hat. Der Body-Mass-Index (BMI) wird von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) als Richtlinie empfohlen. Der Body-Mass-Index berechnet sich aus Körpergröße und Gewicht und lässt somit Geschlecht, Statur und Alter außer Acht und darf nur bei Erwachsenen angewendet werden. Der Body Mass Index gibt jedoch nicht besonders detailliert das Übergewicht dar, da die Körperzusammensetzung nicht beachtet wird.

Detaillierte Informationen zur Berechnung und Anwendung finden Sie unter Body-Mass-Index.

Wie gesund ist Ihre Ernährung? Was können Sie bei Ihrer Ernährung verbessern?

Testen Sie sich online! Beantworten Sie dazu 20 kurze Fragen.

Zwei Drittel des Magens und damit auch hormonaktive Zellen, die für das Hungergefühl verantwortlich sind, werden entfernt. Dadurch verringert sich automatisch das Essvolumen pro Mahlzeit.

Ein Magenballon ist nur für Patienten mit starkem Übergewicht (BMI über 60) geeignet. Er wird für die Dauer von drei Monaten im Magen platziert. Ziel ist, das Gewicht auf einen BMI unter 60 zu reduzieren, da erst dann entsprechende Operationen, wie Magenschlauch oder Magenbypass, sicher durchgeführt werden können.

Magenband (Gastric Banding)

Die laparoskopisch anpassbaren Magenbänder sind eine gute therapeutische Option für Jugendliche, die an Adipositas mit erheblichen Begleiterkrankungen leiden. Obgleich diese Operation bislang sehr populär war, haben Studien gezeigt, dass Gastric-Bypass-Operationen für eine anhaltende Gewichtsreduktion geeigneter sind.

Magenbypass (Gastric Bypass)

Dabei wird der Magen geteilt, sodass die Nahrung nur in den oberen Teil des Magens, der rasch Sättigung signalisiert, gelangt. Der restliche Speisebrei wird durch eine Dünndarmschlinge am restlichen Magen vorbeigeleitet. Dadurch nimmt der Körper weniger Nährstoffe auf. Der Magenbypass ist geeignet für Patienten mit unregelmäßigem Essverhalten oder Patienten, die trotz Ernährungsberatung weiterhin große Mengen an Nahrung zu sich nehmen.

Diese Operation führt in den ersten sechs Monaten zu einer deutlichen Appetitreduktion. Die Nachteile von Gastric-Bypass-Operationen bestehen in einer langfristig möglichen Mangelversorgung mit Mikronährstoffen (Eisen, Kalzium, B-Vitamine) und einem leicht erhöhten Mortalitäts- und Morbiditätsrisiko im Vergleich zu rein restriktiven Operationen.

Die Fettabsaugung (Liposuktion) ist ein Verfahren der plastischen Chirurgie, das zur lokalen Entfernung überschüssiger Fettdepots eingesetzt werden kann, aber zur Behandlung von Adipositas nicht geeignet ist.

Stand der Information: Februar 2017

S3-Leitlinie – Interdisziplinäre Leitlinie der Qualität S3 zur „Prävention und Therapie der Adipositas“ (letzter Zugriff: 06.02.2017)

Guten Morgen, ich benötige eure Hilfe. Ich leide unter Übergewicht und Bluthochdruck.

Hallo Ich bin jetzt 31 und habe leider sehr starkes übergewicht (BMI 42,3) Jetzt in.

Hallo, es bildet sich gerade ein kleines aber feines Grüpplein von Menschen die gem.

Schlechte Nachrichten für die Hersteller von Körperwaagen, gute Nachrichten für Maßband-Produzenten: Wer wissen will, wie es um sein bzw. ihr Risiko …

Das Metabolische Syndrom ist eine Kombination von verschiedenen Symptomen. Das markanteste und auffälligste Merkmal ist die bauchbetonte Fettsucht (…

Fehlernährung gilt heute als Mitverursacher von Zivilisationskrankheiten, deren Kosten eine enorme Belastung für den Staatshaushalt darstellen. Die …

Aller Anfang ist schwer! Wer als Übergewichtiger mit dem Training startet, hat es nicht leicht. Die besten Tipps, wie der Start zum Erfolg wird, gibt Dir Carolin!

Die meisten Übergewichtigen, die ich beim Start ins Training erlebt habe, waren unglaublich ungeduldig und verbissen. Jahrelang wurde gar kein Sport gemacht und jetzt muss alles ganz schnell gehen… jeden Tag Training, am besten mehrere Stunden und nur die härtesten Workouts mit dem höchsten Kalorienverbrauch. Fakt ist: Das führt ganz sicher am Ziel vorbei! Das ist genau dasselbe Dilemma wie bei den „Gute-Vorsätze-Sportlern“, die zu Jahresbeginn die Fitnessstudios überrennen, jeden Tag wie die Wahnsinnigen trainieren und dann nach spätestens 3 Wochen für den Rest das Jahres nicht mehr auffindbar sind. Übertreibung zu Beginn führt zu Überlastung, Frust, Stress und negativen Gefühlen.

Dein Training muss aber Spaß machen, damit Du es langfristig und regelmäßig in Deinen Alltag einbaust – am besten für immer. Sport darf keine lästige Pflicht sein, zu der Du Dich zwingen musst. Training soll Spaß machen und funktionieren. Das Erfolgsrezept für einen sinnvollen Start kann z.B. sein: 3 Cardio-Trainingseinheiten in moderater Intensität und 2 Krafttrainingseinheiten pro Woche, alles nicht länger als jeweils 30 Minuten. Je fitter Du Dich nach und nach fühlst, umso länger dürfen die Trainingseinheiten werden. Erst zuletzt wird die Intensität gesteigert.

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It's estimated that up to five percent of dogs suffer from seizures. Most dogs with seizures are put on drugs such as phenobarbital and potassium bromide. While they may help control the seizures, they can be extremely harmful to the dog's liver and other organs. And the drugs don't work in all cases. Hemp Extract has proven to be another safe and effective alternative treatment for this condition.

Keeping Your Pet Young and Healthy

Just like their human companions, pets can benefit from Hemp Extract's ability to improve the endocannabinoid tone. It will support optimal health and enhance the body‘s ability to repair and regenerate at any age. Your pet deserves a natural antiaging program, too!

There are many ways to administer Hemp Extract to animals. It can be added to their food, mixed in with their favorite treats or directly into their mouths. If you have a picky pet, then introduce it slowly in smaller doses with their food or with their treats. There are no known side effects from taking Hemp Extract.

It is advised to begin slowly with a lower dose and, if there are no indications of improvement, then begin to increase the dose. Changes usually occur within 30 minutes. If there is no change after an hour, increase the dosage. Occasionally improvements will take more than one treatment. To control pain, give approximately every eight hours. For other uses, or to break unwanted behavior patterns, give once or twice a day.

The dose depends on the size of the animal as well as the severity of the symptoms. Some animals respond with a small amount and others require a larger dose. As with humans, you will need to experiment to find the appropriate amount to successfully resolve the issue or alleviate discomfort of your pet.

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Here's what Anthony has to say about the Epstein-Barr Virus (EBV) and your thyroid: "Medical communities aren't yet aware that EBV is the actual cause of most thyroid disorders and diseases—especially Hashimoto's, but also Graves', thyroid cancer, and other thyroid ills. (Thyroid disease is also sometimes caused by radiation; but in over 95 percent of cases, the culprit is Epstein-Barr.)" Medical research has not yet uncovered the true causes of thyroid disorders, and it's still decades away from discovering that EBV is the virus that causes them. If a doctor gives you a Hashimoto's diagnosis, it really means that she or he doesn't know what's wrong. The claim is that your body is attacking your thyroid—a view that arises from misinformation.

In truth, it's the EBV—not your body—attacking the thyroid. Once in your thyroid, EBV begins drilling into its tissues. The virus cells literally twist and spin like drills to burrow deep into the thyroid, killing thyroid cells and scarring the organ as they go, creating hidden hypothyroidism in millions of women, from mild cases to the more extreme. Your immune system notices this and tries to intervene, causing inflammation; but between EBV's neurotoxin, viral byproduct, and poisonous corpses confusing things, and with EBV hiding in your thyroid, your immune system can't tag the virus for complete destruction.

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