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Jodmangel entsteht häufig durch zu geringe Gehalte im Pferdefutter oder Inhaltsstoffe, die die Bildung der Schilddrüsenhormone hemmen (z.B. kleereiche Weiden). Insbesondere in gebirgsreichen Gebieten ist Jod eher selten und Jodmangel bei Pferden relativ häufig.

Insbesondere die B-Vitamine spielen im Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Leberstoffwechsel eine wichtige Rolle. Die Syntheseleistung der B-Vitamine im Verdauungstrakt sind häufig stark beeinträchtigt (schimmliges Heu, Eiweiß, Kohlenhydrate, Parasiten usw.).

Vitamin E in Zusammenarbeit mit Vitamin A (Beta Carotin) trägt zum Schutz der Leberzellen bei und unterstützt deren Regeneration.

Der Knoblauch besitzt viele positive Eigenschaften. Er wirkt antibiotisch, tötet Keime ab und dient als natürlicher zum Schutz vor Parasiten, Insekten und Infektionen. Für Pferde mit Atemwegserkrankungen kann er schleimlösend wirken.

Johannisbrot wirkt sich stärkend auf das Immunsystem aus und auf den Magen – Darm Trakt hat es eine pflegende Funktion. Bei Husten unterstützen die Wirkstoffe des Johannisbrot das Lösen von festsitzendem Schleim.

Die häufig aufgrund der Mangelerscheinung auftretende Immunschwäche wird insbesondere mit den in der Hagebutte und der Petersilie enthaltenen Radikalfängern (OCP, Vitamin C usw.) gestärkt.

Billy´s ist ein Naturprodukt ohne Geschmacksverstärker, Zucker (Dextrose), Getreide, Bierhefe und Konservierungsstoffe. Wir verwenden keine Bindemittel oder unsinnige Füll- oder Aromastoffe. Die Produkte werden unter dem TÜV und QM - Zertifikat (höchste Qualitätsstufe) regelmäßig überwacht und hergestellt.

Als Aquarianer werden wir jeden Tag mit so vielen Begriffen konfrontiert. Da reden wir von Mengenelementen, Spurenelementen, Aminosäuren, Nährstoffen und… und … und. Oftmals weiss man das vielleicht gar nicht alles genau zuzuordnen was denn nun was bedeutet. Gerade bei den Begriffen Mengenelementen und Spurenelementen wird doch immer wieder vieles durcheinander geworfen und so manches Missverständnis ist so schon entstanden.

Auch stellen wir immer wieder fest, das einige Händler und vor allem die Hersteller heute gerne alle möglichen von Mittelchen empfehlen, die zumindest wenn man diesen glaubt, unverzichtbar sind in einem Meerwasser Aquarium. Viele Aquarianer gerade Einsteiger sind da oft überfordert, von den vielen Dingen und dosieren vielleicht etwas wovon sie annehmen, dass es z.B. für die Spurenelemente Versorgung dient, dabei ist es nur ein Mittel für die Kalkversorgung in unseren Aquarien oder schlimmer noch umgekehrt. Daher wollen wir in diesem Artikel versuchen ein wenig Klarheit in dieses doch immer wieder heiß diskutierte Thema zu bringen. Dies soll kein Artikel über Balling, Sangokai, Triton oder ATI Essentials werden, diese Serie startet auch bald … Versprochen !, sondern wir wollen uns hier hauptsächlich über die Verwendung von Spurenelementen und am Rande natürlich auch Aminosäuren, in der Meerwasser Aquaristik beschäftigen.

Aber damit wir auch alle vom gleichen sprechen, versuchen wir doch erst einmal zu klären, wo der Unterschied zwischen sogenannten Mengenelementen und Spurenelementen liegt. In der Regel bezeichnet man Elemente die weniger als 1 mg/Liter Meerwasser vorhanden sind als Spurenelemente. Dies wäre eigentlich die richtige Definition. Also sind alle Elemente die eine höhere Dosierung aufweisen, in der Regel ein Mengenelement. Wenn wir nun von Mengenelementen in der Meerwasser Aquaristik reden, dann meinen wir eigentlich stets Elemente wie Magnesium, Calcium, Carbonate, Kalium, Natrium, Chlorid etc. Also alles Elemente, die in sehr hohen Dosierungen in unserem Wasser vorhanden sind.

Die meisten kennen die Versorgung unserer Becken mit den Elementen Calcium, Carbonat und Magnesium durch Wasserwechsel, Kalkreaktoren, Balling, sowie abwandelte Methoden, die aber dennoch auf Balling basieren oder aber mit denen von den verschiedensten Herstellern angebotenen fertigen flüssigen Mitteln. Diese haben dann so Namen wie Reef Foundation ABC oder Grotech ABC etc. um nur mal ein kleines Beispiel zu geben.

Letzten Endes handelt es sich aber auch hier oft um nichts anderes, wie wenn man sich günstig Ballingsalze kaufen würde und sich seine Stammlösungen selbst ansetzen würde. Nur eben viel teurer. Leider gibt es bei den Herstellern solcher fertig Produkten auch welche, die pauschale Angabe zur Dosierung machen ohne näher darüber zu informieren, wieviel man sich nun wirklich von sagen wir mal als Beispiel Calcium dosiert hat. Dies führt leider immer wieder dazu, dass es Aquarianer gibt, deren Werte vollkommen aus dem Ruder gelaufen sind und sie dies nicht wirklich nachvollziehen können. Immerhin dosieren sie doch gemäß Hersteller nach. Deswegen sollte man hier doch lieber auf Hersteller setzen, die genau angeben welche Dosierung den Wert um so und soviel erhöht. Aber wie gesagt hier ist alles noch recht überschaubar und letzten Endes stehen uns heute so viele verschiedene Möglichkeiten der Kalkhaushaltversorgung zur Verfügung, dass jeder von uns sich das für ihn ideale Produkt aussuchen kann.

Wenn wir allerdings von Spurenelementen reden, dann meinen wir eben so Elemente wie Barium, Kupfer, Eisen, Zinn, Zink und so weiter um nur einen kleinen Teil von Spurenelementen zu nennen. Nun muss man aber ein wenig aufpassen. Es hat sich in der Meerwasseraquaristik eingebürgert, Elemente wie Bor, Brom und Fluor auch als Spurenelemente zu bezeichnen obwohl diese in einer deutlich höheren Dosis in unserem Wasser vorhanden sind. Von daher wenn Ihr jemanden von Spurenelementen reden hört, erinnert euch daran, auch diese Elemente sind damit gemeint. Hier wiederum wird es sehr schnell verwirrend und nicht immer ist direkt ersichtlich um was es sich handelt. Da einige Hersteller leider Spurenelemente auch in allen möglichen Produktarten präsentieren mit äusserst phantasievollen Namen, ist es für uns manchmal nicht direkt ersichtlich, ob ich nun ein Korallenfutter zugebe wie z.B. Plankton oder Spurenelemente. Deswegen hier auch der Ratschlag immer die Augen auf und lieber das Produkt stehen lassen. Es gibt genügend Hersteller, die deutlich und klar Ihre Produkte deklarieren.

Wenn man einen Händler, Hersteller oder auch viele Aquarianer fragt,

„Warum verwendest du eigentlich Spurenelemente“ ,

bekommt man meist zur Antwort,

„Weil ich versuche meinen Korallen ihr natürliches Umfeld so gut es geht zu bieten und ich möchte, dass sie schön da stehen“

Dies ist auch eine gute Einstellung. Wir sollten uns nur von der Illusion lösen, dass wir hier „natürlich“ arbeiten. Wir schaffen es einfach nicht, die niedrigen Dosierungen von Spurenelementen im Meer herzustellen. Das liegt allein schon an der Verunreinigung unserer Meersalze, welche wir verwenden. Es gab sogar früher Zeiten, da wurden diese Verunreinigungen genau aufgeführt. Heute wird von den Herstellern es Marketingtechnisch geschickter verpackt und auf unseren Eimern steht dann drauf „Enthält alle wichtigen Spurenelemente des Meeres“. Wow das hört sich Super an . Aber in welcher Dosis hier wirklich Spurenelemente vorhanden sind und vor allem welche, das wird in der Regel nicht erwähnt. Warum sollten die Hersteller das auch tun, dann würden sie ja auch garantieren, dass wir in unserem angesetzten Wasser eben immer eine gewisse Dosierung von Spurenelementen vorhanden haben. Das können sie ja aber gar nicht, denn wer soll denn bitte dafür garantieren, dass das eine Mikrogramm eines gewissen Spurenelements genau nun an jeder Stelle vorhanden ist, wo wir das Salz aus unserem 25 Kilogramm Eimer entnehmen. Daraus folgert aber eben auch, dass wir eben nicht immer alle Spurenelemente in der gleichen Dosis zugeben und vor allem nicht in natürlichen Konzentrationen. Daher sollte uns eben allen bewusst sein, dass wir in unseren Aquarien eben keine natürlichen Dosierungen vorfinden können, sondern diese oftmals sehr viel höher sind.

Ein Beispiel. Nehmen wir einmal das Spurenelement Kupfer. Kupfer ist ein essentielles Spurenelement was unseren Tieren in einer gewissen Dosis zur Verfügung stehen muss, da diese es für verschiedene Dinge benötigen. In unseren Aquarien sind Kupferkonzentrationen von bis zu 40 microgramm pro Liter (oftmals um die 10 Microgramm) Wasser keine Seltenheit. Diese Menge liegt in gebundener sowie freier Form von Kupfer in unseren Aquarien vor und kann von den Tieren entsprechend verwertet werden.

Wollten wir es natürlich haben, dann dürften wir hier nur eine Konzentration von 0,3 microgramm pro Liter Wasser haben. Dies zieht sich durch alle Spurenelemente durch. Wir schaffen es einfach nicht diese extrem niedrigen Konzentrationen in unseren Aquarien stabil zur Verfügung zu stellen. Zumindest nicht in einem bezahlbaren Rahmen. Das ist aber zum Glück auch gar nicht schlimm, da unsere Korallen in der Regel mit erhöhten Konzentration eigentlich sehr gut klar kommen. Wichtig ist dabei eben, das wir die Konzentrationen nicht zu hoch treiben, da es sonst eben wieder zu Problemen kommen kann.

Jetzt stehen wir aber eben wieder bei unseren Händlern und vor allem Herstellern und diese erklären uns, dass wir unbedingt noch dieses Präparat oder jenes kaufen sollen, damit unsere Korallen doch noch besser da stehen oder noch besser leuchten. Solche Aussagen werden getroffen ohne Informationen, wie groß das Becken ist , wie der Aquarianer sein Aquarium besetzt hat oder auch nach welchem System er sein Aquarium eigentlich fährt. Dies halten wir für nicht ungefährlich, da wir eben, und das ist vielen auch oftmals nicht bewusst, bei Spurenelementen immer zu einem großen Teil von Schwermetallen reden, die wir unserem Aquarium zuführen. Deswegen sind wir der Meinung, dass man bevor man Mittel wie Spurenelemente oder Aminosäuren zugibt sich erst einmal selbst ausgiebig, bzw. der Händler einen eben umfassend informieren sollte. Es gilt dabei zu prüfen, ob man das bei seinem Aquarium überhaupt braucht und vor allem was man sich da in das Aquarium kippt. Denn eines ist klar. Zuviel kann verheerende Auswirkungen haben. Uns sollte allen bewusst sein, dass wir eben hier von Stoffen wie Eisen, Kupfer, Chrom etc. reden, die ab einer gewissen Dosis eben auch toxisch auf unsere Bewohner wie Fische, Schnecken, Garneln usw. aber auch Korallen wirken können. Die gute Nachricht ist, dass es schon einige sehr gute Händler gibt, die ihre Kunden hier umfassend und kompetent beraten. Drum prüfe wer sich ewig bindet

Wir finden es allerdings auch ein wenig kritisch, dass manche Hersteller ihren Produkten so hübsche Namen wie All In One oder Coral Coloration Program geben. Natürlich wird eine Firma immer versuchen einen Marketingtechnisch optimalen Namen zu finden. Allerdings sollte immer umfassend informiert werden, was man da eigentlich genau zugibt. Denn solche Namen werden bei so manchem Anfänger auch gerne mal so verstanden, dass man hier was zugibt, was unbedingt benötigt wird und ja einfach nur die Farben verstärkt. Weil klar wir wollen ja alle bunte Farben. Das ist ja auch richtig. Nur wie dies funktioniert und das es hier auch gerne mal zu Nebenwirkungen kommen kann bei falscher Anwendung, wird dabei eben ein wenig verschwiegen. Fakt ist nicht jeder braucht wirklich unbedingt Spurenelemente und man sollte auch schon wissen was diese bewirken und wann man vielleicht auch mal mit der Zugabe von Spurenelementen stoppen sollte. Viel zu oft, liest man in den Foren, dass plötzlich Tiere unerklärlich versterbe. Oft wird dann als letzter Schritt eine Analyse des Wassers in einem Labor beauftragt und nicht selten ist man dann überrascht, das so viele Werte insbesondere Schwermetalle auf Rot stehen.

Nun stellt sich aber natürlich die Frage warum und vor allem wann sollten wir denn Spurenelemente dosieren ?

Wir alle kennen das. Wir haben ein wunderschönes Becken. Die Wasserwerte sind alle ganz ok aber irgendwie sieht man immer wieder diese tollen Bilder anderer Aquarien. Hier leuchtet alles, ja fast hat man den Eindruck das die Korallen von innen heraus glühen und die Farben extrem intensiv sind. Dann schaut man in sein eigenes Becken und denkt sich. „Das könnte eben noch schöner aussehen“. Also mal schnell zum Händler und nachgefragt. Schon steht man vor einem großen Regal mit zig Produkten die man zugeben kann und alles wird gut. So ist es aber nun auch nicht. Ja Spurenelemente sind sicherlich wichtig, aber wenn die Wasserwerte nicht passen, kann man Spuris zu dosieren wie man will und es wird sich nichts groß ändern. Gerade die SPS mit ihren leuchtenden Farben, benötigen in der Regel dazu eben auch vor allem niedrige Nährstoff und vor allem Phosphat Werte.

Aber gehen wir mal davon aus, dass wir super Wasserwerte haben, die Korallen stehen wirklich schon sehr schön da, aber wir haben das Gefühl, wir könnten noch ein wenig mehr rauskitzeln. Dann kommen wir eben um die Überlegung Spurenelemente nach zu dosieren nicht drumrum. Hier gibt es nun die verschiedensten Anbieter. Angefangen von den klassischen Balling Komplexen, die man einfach in die Stammlösungen dosiert und mit jeder Dosierung von KH und CA dem Becken zuführt, über AllinOne Lösungen, Spurenelement Systeme die meistens aus mehreren Flaschen bestehen und natürlich komplette umfassende Spurenelement und Nährstoffversorgungssysteme wie Sangokai oder Korallenzucht etc. All diese Systeme funktionieren mehr oder weniger. Insbesondere die kompletten Versorgungssysteme versuchen hier immer wieder zu optimieren.

Aber hier muss auch wieder jeder selbst für sich herausfinden welches Produkt ihm am meisten zusagt und womit er für sich die besten Ergebnisse erzielt. Generell sind wir nicht der Freund von diesen AllinOne Lösungen, da es hier doch auch zu Ausfällungen in der Flasche kommen kann, und man denkt man dosiert ja alles wichtige. Dabei sind einige Elemente schon gar nicht mehr verfügbar. Ein konkrete Produktempfehlung wollen wir hier in diesem Artikel nicht geben, da wir denken, hier hat jeder seine eigenen Erfahrungen gemacht und es wäre nicht in Ordnung ein bestimmtes Produkt nun auch noch hervorzuheben.

Leider hat sich in der Aquaristik in den letzten Jahren ein gewisser Trend und Hang zu allen möglichen Mitteln eingestellt und jeder denkt, ich brauche doch noch was. Dies hat dazu geführt, dass man bei manchen Aquarien beim Blick in den Technikschrank das Gefühl hat, man schaut in eine Chemiküche oder in ein Labor. Nicht selten werden pro Tag ein paar Tropfen von diesem und von jenem dosiert. Man ist irgendwie nie wirklich zufrieden, weil man immer denkt, beim anderen sieht es NOCH schöner aus. Dabei ist dies oftmals gar nicht nötig. Man sollte auch immer mal bei solchen Blicken in andere Becken hinterfragen, mit welchem Licht wurde das aufgenommen.

Gerade Weichkorallen Becken haben gar nicht diesen hohen Bedarf an Spurenelementen und wenn derjenige noch regelmäßig Wasserwechsel macht, braucht dieser im Grunde so gut wie gar keine Zusätze mehr zugeben. Sollte er unbedingt der Meinung sein, etwas zugeben zu müssen, sollte er sich zumindest einen Hersteller suchen, der sich kompetent auf seine Bedürfnisse als Weichkorallenbesitzer eingestellt hat und dafür auch entsprechende Dosierempfehlungen gibt. Meiden sollte man in einem solchen Fall Mittelchen, welche nur eine pauschale Empfehlung geben ohne Hintergrund. Aber generell sind wir der Meinung, dass insbesondere solche Aquarienbesitzer sich das Geld auch gut sparen können und lieber die Zeit die sie durch weniger Dosieren einsparen, gemütlich vor Ihrem Aquarium verbringen.

Auch bei einem Mischbecken ist der Spurenelemente Bedarf wirklich noch im entspannten Bereich und gerade wenn man auch hier Wasserwechsel macht, wird nicht wirklich viel an Spurenelementen benötigt. Wenn man auf Wasserwechsel weitestgehend verzichten will, wird dieser natürlich höher. Aber auch hier empfiehlt es sich auf einen Hersteller zurück zu greifen, der den persönlichen Besatz und die Aquariengröße berücksichtigt und entsprechende Dosierungsempfehlungen gibt.

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Dauerhaft abnehmen und Ihr Gewicht halten können Sie nur ohne Diäten, indem Sie Ihr Essverhalten und Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen.

Alle Jahre wieder im Frühjahr steigt der Verkaufserfolg von Frauenzeitschriften an.

Dies wird nicht unwesentlich davon beeinflusst, dass wieder eine neue Diät auf den Markt geworfen wird.

Jedes Jahr gibt es neue "Wunderdiäten", was wir dieses Mal weglassen oder zu uns nehmen sollen, um unser Gewicht auf das Idealgewicht oder Wunschgewicht zu trimmen.

Um es deutlich zu sagen: Ich halte von Diäten absolut nichts.

Jemand, der sich seit Jahren mit Gewichtsproblemen herumschlägt, kann sich zwar bei entsprechender Härte und Konsequenz jedesmal aufs Neue beweisen, dass er abnehmen kann, aber sein Gewicht wird meist genauso schnell oder gar noch schneller wieder zulegen.

Das hängt damit zusammen, dass der Körper bei einer Diät auf Sparflamme schaltet.

Der Stoffwechsel wird gedrosselt und er versucht, mit weniger Nahrung auszukommen.

So kommt der Stoffwechsel nach zwei bis drei Wochen Diät mit beispielsweise 1000 Kalorien aus, auch wenn er vor der Diät 2000 Kalorien verbrauchte.

Nach der Diät arbeitet der Stoffwechsel weiter auf Sparflamme, zum Teil noch viele Wochen und Monate!

Will man nach der Diät das Gewicht halten, muss man die Kalorienzufuhr nach der Diät senken, sprich weniger essen.

Je mehr Diäten man macht, um so mehr fährt der Stoffwechsel herunter und es werden immer weniger Kalorien verbraucht!

Wenn man nicht mehr als 20% über dem Normalgewicht liegt und keine Risikofaktoren vorhanden sind, ist es viel vernünftiger, keine Diät zu machen und sich mit seinem Körpergewicht anzunehmen.

Neben den körperlichen Argumenten gegen eine Diät gibt es auch psychologische Argumente.

Immer dann, wenn wir uns etwas verbieten, kreist in unserem Kopf der Gedanke "Ich darf . nicht".

Stellen Sie sich einmal vor, Sie stehen morgens mit dem Gedanken auf: "Ich darf heute auf keinen Fall Schokolade essen". Was wird passieren?

Sie werden sehr häufig an Schokolade denken und Ihnen werden tausend Reklametafeln mit Schokolade ins Auge stechen.

Jedesmal, wenn Sie an Ihre Lieblingsschokolade denken, wird Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen.

Und jedesmal müssen Sie hart gegen sich selbst sein und dem Verlangen signalisieren, dass es vergebens auf die Schokolade wartet.

Was uns gedanklich beschäftigt, wird uns zum Handeln verleiten.

So kommt es dann zur "Henkersmahlzeit", dem zügellosen Verschlingen von Schokolade und dem Grundsatz: "Ab morgen wird alles anders".

Wenn wir mit dem Gedanken "Jetzt mache ich so lange Diät, bis ich 10 kg abgenommen habe", eine Diät beginnen, dann programmieren wir uns darauf, nach der Diät wieder "normal" zu essen oder sogar nachzuholen, was wir uns verboten haben.

Wenn wir Diät halten, kommen wir uns vor, als ob uns etwas entgeht. Wir bedauern uns und rebellieren mit einem Fressanfall gegen die Diät.

Es kommt zum tückischen Kreislauf: Diät-Fressanfall-Schuldgefühle-Zunahme-neue Diät.

Wir fühlen uns wie Verlierer und Versager. Nahrungsmittel werden in "Du darfst" und "Du darfst nicht", also in gute und schlechte Nahrungsmittel eingeteilt.

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1. wer entmündigt ist oder unter vorläufiger Vormundschaft oder wegen geistiger Gebrechen unter Pflegschaft steht;

2. wer nicht im Vollbesitz der staatsbürgerlichen Rechte ist.

Artikel 75. Der Landtag besteht aus den vom Volke nach den Grundsätzen der Verhältniswahl gewählten Abgeordneten.

Wählbar sind die Stimmberechtigten, die das fünfundzwanzigste Lebensjahr vollendet haben.

Das Nähere bestimmt das Wahlgesetz. Es kann keine höhere Mindestzahl als fünf vom Hundert der abgegebenen gültigen Stimmen vorsehen, die eine Wählergruppe aufweisen muß, um im Landtag vertreten zu sein.

Durch Gesetz vom 22. Juli 1950 wurde der Artikel 75 wie folgt geändert:

- der Absatz 1 erhielt folgende Fassung:

"Der Landtag besteht aus den vom Volke gewählten Abgeordneten."

- Absatz 3 Satz 2 erhielt folgende Fassung:

"Verlangt es neben anderen Erfordernissen, daß eine Wählergruppe eine Mindestzahl von Stimmen aufweist, um im Landtag vertreten zu sein, so darf die Mindestzahl nicht höher sein als fünf vom Hundert der abgegebenen gültigen Stimmen."

Durch Gesetz vom 23. März 1970 erhielt der Artikel 75 Absatz 2 folgende Fassung:

"Wählbar sind die Stimmberechtigten, die das einundzwanzigste Lebensjahr vollendet haben."

siehe hierzu das Wahlgesetz für den Landtag des Landes Hessen; weitere Hinweise bei Art. 71.

Artikel 76. Jedermann ist die Möglichkeit zu sichern, in den Landtag gewählt zu werden und sein Mandat ungehindert und ohne Nachteil auszuüben.

Das Nähere regelt das Gesetz.

- das Gesetz zur Sicherung der Mandatsausübung vom 9. Juli 1973 (GVBl. I S. 248).

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Bekanntermaßen treten Gallensteine durch zu geringer Flüssigkeitszufuhr, Übergewicht und zu hohe Blutfettwerte auf. Grüntee wirkt nachweislich diesen Faktoren, bei regelmäßigem Konsum, entgegen.

Die täglich konsumierte Nahrung und aufgenommene Fette werden durch die Gallensäuren verdaulich gemacht und anschließend im Dünndarm aufgenommen. Nachweislich wird dieser Vorgang durch den Grüntee blockiert, sodass die Zerlegung der Fette in kleinere Bestandteile nicht erfolgt und damit nicht resorbierbar sind. Zusätzlich unterstützt die Hemmung des Darmenzyms die Senkung des Cholesterinspiegels.

Die einzigartige Kombination von Katechine und Chlorophyll hat in verschiedenen Organbereichen eine entgiftende Funktion.

Osteoporose ist bei Menschen mit Grünteekonsum deutlich weniger vorhanden. Katechine können knochenabbauende Zellen stoppen und knochenaufbauende Zellen anregen. Dies führt zu einer positiven Wirkung bei Osteoporose.

Die entzündungshemmende Wirkung des Epigallocatechingallat (EGCG) soll nach Angaben von Experten auch einen positiven Effekt bei rheumatischen Beschwerden haben.

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Die einzigartige und raffinierte Kombination der Wirkstoffe des Grüntees helfen laut Studien bei Muskelaufbau und Fettabbau. Theanin und Koffein regen Stoffwechsel, Atmung und Herztätigkeit an. Der Körper wird durch die freiwerdenden Fettsäuren unterstützt, die Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit, Wachsamkeit, Ausdauerfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert. Der durch das Fasten häufig resultierende Mangel an Vitaminen und Spurenelementen wird durch Matcha bzw. Grüntee ausgeglichen. In diesem Zuge findet auch eine Unterstützung des Essverhaltens statt und der Appetit wird generell gedrosselt.

Matcha und Grüntee haben einen positiven Einfluss auf das Immunsystem, indem sie weiße Blutkörperchen (Abwehrzellen) stärken. Deshalb eignet sich Matcha und Grüntee besonders gut als Vorsorge gegen Infekte und Grippe.

Mit Matcha und Grüntee wurden verbesserte Behandlungsergebnisse bei HIV-Erkrankungen festgestellt. Die positive Bekämpfung durchläuft dabei einen ähnlichen Mechanismus wie bei der Behandlung von Amyloidose.

Eine Studie belegte positive Ergebnisse für die menschliche Haut, indem zur äußeren Anwendung von Grüntee-Extrakt für die Haut und gleichzeitiger, täglicher Einnahme von 300 mg Grüntee-Kapseln bereits nach 8 Wochen eine deutliche Veränderung im Gewebeschicht erzielt wurde. Gleichzeitig konnten Experten eine verjüngende Wirkung auf die Hornzellen der Haut feststellen. Die medizinische Hochschule von Georgia konnte nachweisen, dass der Stoffwechsel alternder Hornzellen durch Epigallocatechingallat (EGCG) wieder aktiviert werden konnte und diese begannen, neue DNA zu erzeugen. Diese fantastischen Effekte können für die Behandlung von Hauterkrankungen und Narben genutzt werden. Dabei setzt Matcha an vielen verschiedenen Stellen des Älterwerdens an: Gefäße, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-Effekt, Haut sowie Gehirn. Heutzutage gibt es zahlreiche Anbieter aus dem kosmetischen Bereich, die Anti-Aging-Produkte im Handel erfolgreich anbieten, die auch Grüntee enthalten.

Epigallocatechingallat (EGCG) sowohl in Form von Teetrinken und äußerlicher Anwendung mildert die negativen Folgen von UV-Strahlungen. Auch wurde belegt, dass die für den Schutz gegen Hautkrebs verantwortlichen Langerhanszellen durch Grüntee gegen schädliche UV-Einstrahlungen geschützt werden.

Matcha ist ein Wundermittel von Kopf bis Fuß | 9

Biologisch betrachtet ist das Auge ein Teil des Nervensystems. In Untersuchungen zeigen sich positive Ergebnisse durch die antioxidative Wirkung der Katechine.

Aufgrund der Katechine und Selen sagen Experten eine positive Schutzwirkung des Tees auf die Prostata. Die Harnwege werden durch den Gesamtkomplex des Grüntees gepflegt.

Polyphenole haben durch ihre chemische Verwandtschaft mit Östrogen einen positiven Einfluss auf die weiblichen Organe. Eine hemmende Wirkung auf Pilz wirkt sich ebenfalls positiv aus. Zusätzlich haben kompetente Forscher aus Australien herausgefunden, dass Matcha und Grüntee bei regelmäßigem Genuss vor Eierstockkrebs schützen können.

Matcha | richtig zubereiten und genießen

Um Matcha richtig zuzubereiten benötigen Sie eine Teeschale und einen Bambusbesen. Im besten Fall auch einen Bambusportionierer.

Traditionelle Zubereitung von Matcha

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Medienart Broschüre 43 Seiten, 2007 Autor/Autorin & Herausgeber/Herausgeberin Krebsliga Schweiz Sprachen Albanisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Kroatisch/Serbisch/Bosnisch

Die Broschüre spricht Personen mit Migrationshintergrund unterschiedlicher Herkunft und verschiedener Alterskategorien an, die sich im Alltag wenig oder gar nicht bewegen. Sie liefert Informationen zum Thema [. ]

Medienart Broschüre, 28 Seiten, 2008 Autor/Autorin Jenny Pieth, Katja Navarra, Matthias Grabherr Herausgeber/Herausgeberin BASPO, Eidg. Hochschule für Sport Magglingen, Schweiz. Rotes Kreuz, BAG Sprachen Albanisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Kroatisch/Serbisch/Bosnisch, Spanisch, Tamilisch, Türkisch, Englisch

Die Broschüre beinhaltet Bewegungstipps für alle Altersetappen von 0-4 Jahren.

Medienart Broschüre, 2012 Herausgeber/Herausgeberin Mütter- und Väterberatung Kanton Luzern Sprachen Deutsch, Somalisch, Tigrinya, Portugiesisch

Der Film unterstützt Fachpersonen aus den Bereichen Migration/Integration, Bildung und Gesundheit darin, das Thema Bewegung mit ihrer Zielgruppe anzusprechen und zu bearbeiten. Der Film regt zu mehr Bewegung im [. ]

Medienart DVD, 2011, in 10 Sprachen zu Bewegung, Spiel und Sport im Alltag von Familien. Autor/Autorin Kompetenzzentrum Integration durch Sport, Sportmedien EHSM Herausgeber/Herausgeberin BASPO, Eidg. Hochschule für Sport Magglingen Sprachen Mehrsprachig, Deutsch, Italienisch, Englisch, Spanisch, Kroatisch/Serbisch/Bosnisch, Tamilisch, Türkisch, Portugiesisch, Französisch

20 praktischen Übungen, um den Körper auch während der Arbeit in Schwung zu halten

Medienart Leporello, 2007 Autor/Autorin action d und 5 am Tag, Susanne Meister, Turnlehrerin Herausgeber/Herausgeberin Krebsliga Schweiz Sprachen Albanisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Kroatisch/Serbisch/Bosnisch

Viersprachiger Kampagnenflyer (Deutsch, Französisch, Italienisch und Englisch) mit den wichtigsten Informationen zu «5 am Tag». Der Kampagnenflyer ist im Bund à 50 Stück für CHF 12.50/Bund erhältlich. [. ]

Medienart Booklet, 2013 Autor/Autorin & Herausgeber/Herausgeberin 5 am Tag Sprachen Deutsch, Italienisch, Französisch, Englisch

Ernährung bei Diabetes: Nützliche Tipps für eine diabetesgerechte Ernährung inkl. Lebensmittelpyramide für Diabetes-Betroffene als Einlegeblatt. Weitere Informationen unter www.diabetesgesellschaft.ch [. ]

Medienart Broschüre Autor/Autorin Schweizerische Diabetes-Gesellschaft Herausgeber/Herausgeberin Schweiz. Diabetes-Gesellschaft Sprachen Albanisch, Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Kroatisch/Serbisch/Bosnisch, Spanisch, Tamilisch, Türkisch

In der Ernährungsbroschüre auf Tamilisch und Deutsch wird anhand der Lebensmittelpyramide ausführlich erklärt, wie man sich ausgewogen und gesund ernährt. Sie enthält spezifisch auf Tamilische Lebensmittel und [. ]

Medienart Broschüre Autor/Autorin & Herausgeber/Herausgeberin Tamilischer Verein Nordwestschweiz Sprachen Deutsch, Tamilisch

Medienart Flyer Autor/Autorin Ostschweizerischer Verein für das Kind (OVK) Herausgeber/Herausgeberin Ostschweizerischer Verein für das Kind Sprache Mehrsprachig

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Der Alltag prägt Ihre Gesundheit. Und auch diejenige Ihrer Kinder. Hier ein paar Tipps wie Sie Gesundheit fördern können.

Es gibt aber auch Erbanlagen, die Übergewicht begünstigen können. Als diesbezügliche Ursache des Übergewichts werden immer wieder so genannte „thrifty genes“ („Spar-Gene“) diskutiert. In früheren Zeiten mit wiederkehrenden Hungersnöten hatten Menschen demnach einen genetischen Vorteil, wenn sie bei Nahrungsüberfluss besonders schnell Reserven anlegten.

Auch soziale Ursachen sind bekannt. Laut einer Gesundheitsstudie des Berliner Senats waren im Jahr 2001 etwa doppelt so viele Schulanfänger aus sozial schwächeren Gruppen übergewichtig als Kinder aus Familien mit hohem Sozialstatus.

Was jedoch die Verwertung der Kalorien angeht, gibt es interessanterweise nach einer Untersuchung der US-amerikanischen Mayo Clinic keine nennenswerten Unterschiede zwischen Übergewicht und Normalgewicht, es zeigte sich vielmehr eine ganz andere Komponente: Die schlanken Testesser wurden durch eine hoch kalorische Diät unruhig und aktiv und verbrannten bis zu zwei Drittel der überschüssigen Kalorien, die anderen lagerten sie als Hüftspeck ab.

Laut einer neueren Theorie von Prof. Dhurandhar könnte auch ein Virus eine Rolle spielen, der so genannte Adenovirus 36 (Ad-36). Dieser Effekt wurde allerdings bisher lediglich bei Hühnern und Mäusen nachgewiesen.

Neben psychischen und sozialen Faktoren, die die Ernährung beeinflussen und mangelnder Bewegung, sowie genetisch bedingter unterschiedlicher Anfälligkeit für Übergewicht können auch verschiedene Krankheiten eine Rolle spielen, beispielsweise die der Schilddrüse.

Vielfach unterschätzt werden allerdings noch immer die psychischen Faktoren, die Übergewicht verursachen können. Bei vielen Kindern wirkt Essen als Angstlöser und hilft gegen Stress und Langeweile.

Übergewicht kann zu einer Reihe von Folgekrankheiten führen. In den USA verschlingt die Behandlung der Fettsucht bereits sieben Prozent der gesamten Gesundheitsausgaben.

Das Risiko für hohen Blutdruck ist erhöht. In der Folge kann es zu Ablagerungen kommen, die die Blutgefäße verengen können (Arteriosklerose).

Ein Schlaganfall wird wahrscheinlicher.

Ein hohes Körpergewicht erhöht die Gefahr, eine Arthrose zu entwickeln.

Auch das Diabetes-Risiko steigt: Das Hormon Insulin wird zwar produziert, wirkt aber nicht mehr ausreichend.

Das Krebsrisiko (für Nierenkrebs) ist erhöht.

Atemnot und Kurzatmigkeit, das so genannte Schlafapnoesyndrom, können auftreten.

Psychische Folgen sind möglich (Depressionen, Minderwertigkeitsgefühle, Isolation durch soziale Ausgrenzung u.Ä.).

Soziale Folgen: Laut einer Studie aus Harvard bekommen Übergewichtige pro Jahr 6.700 Dollar weniger Lohn als Schlanke in vergleichbaren Positionen.

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es spricht nichts gegen gelegentlichen Kopfsalat vom Bio-Nachbarn. Wenn er aber düngt, auch wenn es Bio-Gülle ist, speichert Salat Nitrat. Gegen gelegentliches Füttern spricht aber nichts. Dazu kommt, dass der Nährstoffgehalt von Kopfsalat, aber auch von Eisbergsalat, Gurke usw. nicht besonders hoch ist. Gesünder wären schon Romana, Golliwoog, Löwenzahn und Gänseblümchen. Also besser raus auf die Wiese des Nachbarns statt in sein Gemüsebeet.

Wenn du noch Verbesserungsvorschläge hast, schreib uns gern noch eine Nachricht.

ich habe ein kleines Problem mit den

Bartagamen. Welches Mittel auf Naturbasis

kann ich verwenden; ich habe festgestellt,

dass sie Parasiten in den Ohren haben. Ich

habe versucht ganz vorsichtig mit kleinen

Ohrenstäbchen;und Kamilleteewasser, diese

Ist etwas schwierig, ich möchte die Ohren

da würde ich nicht groß rumbohren, sondern zum Tierarzt fahren.

wir sind Jürgen und Ilona aus der Altmark. Bei uns leben seit fast 5 Jahren zwei adulte Leguandamen. Jetzt haben wir ein Terrarium bekommen 2,00×0,60×0,60 und da soll eine Bartagame einziehen. Kann auch ein Herr sein, denn es soll definitiv nur ein Tier sein.

Habe diese HP hier ganz genau studiert und es gefällt mir gut hier.

Also, am liebsten hätten wir natürlich eine Farbvariante rot oder orange. Wer kann uns zu diesem Tier verhelfen. Und bitte nicht so weite Wege wir sind PLZ 38489, wir wollen keinen Versand…..

du könntest inserieren, in den nächstgelegenen Tierheimen nachfragen oder eine Reptilienmesse besuchen.

Vielleicht gibt es bei euch in der Nähe auch einen Reptilienverein. Dort sind sicher auch Bartagamenhalter und -züchter zu finden.

Ich habe drei Bartagamen die jetzt ein jahr alt sind.Zwei Weibchen und ein Männchen alles Geschwister.Das eine Weibchen versteckt sich immer etwa 2-3 Tage und kommt dann wieder ein par Tage hinaus.Ist das normal oder muss ich irgendetwas machen?.l.g. joel aus grenchen ch

das ist aus der Ferne schwer zu beurteilen.

Ist dein Terrarium groß genug mit Ausweichmöglichkeiten, damit sich die Tiere aus dem Weg gehen können?

Durften sie Winterruhe halten?

hi,meine bartis graben den ganzen Tag muß ich mir Sorgen

wenn sie es wirklich den ganzen Tag machen, wäre es nicht normal.

Die meiste Zeit sitzen Bartagamen auf ihren Sonnenplätzen. Ausnahmen wären die Winterruhe, doch da werden sie im Ganzen ruhiger und buddeln nicht rastlos. Bei Weibchen, die Eier legen möchten, wäre es normal, dass sie kurz vor der Eiablage einen Platz dafür suchen und dabei graben.