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Sonntag 07.02.2016 SFK - FC Horst 59 15.00 Uhr am Lindenbruch

Die Meisterschaft beginnt am 14.02.2016 mit einem Heimspiel um 15.00 Uhr am Lindenbruch gegen den BV Altenessen.

Die neuen Diättrends - Abnehmen leicht gemacht Ein paar Kilos loswerden – unter den „Vorsätzen fürs neue Jahr“ ist dies der beliebteste. Und spätestens wenn die Hose ein bisschen zwickt oder das Lieblingskleid nicht mehr passt, erinnern wir uns an diese Vorsätze wieder. Abnehmen ist angesagt! Aber Abnehmen ist oft eine Herausforderung und noch schwieriger ist es, das erreichte Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Man kann durchaus behaupten, dass fast täglich neue Diäten und Abnehm-Theorien angepriesen werden. Zeitschriften sind voll von neuen Diät-Trends, jedoch gehören nach wie vor auch Diätklassiker zu den erfolgreichsten Konzepten. Abnehmwillige greifen daher auch gerne zu bewährten Konzepten. Das beste Beispiel sind seit einigen Jahren Formula-Diäten. Almased kann man mittlerweile als Klassiker bei den Diäten bezeichnen. In Produkttests und Kundenbewertungen wurde regelmäßig über positive Erfahrungen mit Almased berichtet.

Wie die Kalorien reduziert werden sollen und welche Art der Bewegung, scheiden sich oft die Geister. Immer mehr neue Abnehmprogramme sind verfügbar. Den Überblick zu behalten gestaltet sich schwer. Doch nicht jede Diät eignet sich für eine dauerhafte Gewichtsreduktion. Denn kaum wird die Diät abgesetzt, lauert auch schon der Jo-Jo-Effekt. Aber Abnehmen ist ein Thema für sich. Jeder Körper ist anders - jede Lebenssituation auch. Der eine versucht sein Gewicht alleine loszuwerden, der andere sucht lieber in einer Community Gleichgesinnte, während ein anderer mit einem Abnehmprogramm Unterstützung sucht.

Gerade im letzten Jahr gab es einen regelrechten Boom an Abnehmprogrammen. Prominente dienen teilweise als Aushängeschild oder entwickelten sogar selbst eigene Programme. Dazu zählen das mach dich Krass Programm von Daniel Aminati oder z. B. Daniela Katzenberger für Body Change, Mach dich leicht by Ursula Karven oder Sophia Thiel. In einem ähneln sich alle, sie beinhalten Ernährungs- und Fitnessprogramme. Abnehmprogramme sind am besten für Personen geeignet, die alleine keine Motivation finden oder zu wenig über Ernährung wissen. Hier obliegt es der persönlichen Präferenz, welche sportliche Betätigung beim jeweiligen Programm bevorzugt wird. Wir haben die Trend-Abnehmprogramme 2018 kurz unter die Lupe genommen:

Bei Body-Change begleitet der Abnehm-Coach Detlef Soost über 10 Wochen den Abnehmwilligen. Ziel ist es, an eine gesunde Lebensweise herangeführt zu werden. Es wird gemeinsam gekocht, trainiert und sich motiviert. Etwas Disziplin sollte man mitbringen, da das Sportprogramm sehr fordernd ist.

Das 10-wöchige Abnehmprogramm besteht aus Yoga, Ernährung, Meditation und einer Detox-Kur. Zur Unterstützung bei der Ernährung bietet das buchbare mach-dich-leicht Paket über 60 leckere „Iss dich schlank“-Rezepte. Das Sportprogramm unterscheidet sich hier deutlich von anderen Abnehmprogrammen, mit 30 Yoga-Videos liegt der Fokus auf eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist.

Gymondo gehört mittlerweile zu den bekanntesten Online-Fitnesstudios. Fokus des Programms liegt auf Bewegung. Aus einem breit gefächerten Fitnessprogramm können sehr viele verschiedene Kurse zur sportlichen Betätigung gewählt werden. Auch Trendsportarten wie Boxilates steht aus mehr als 400 verschiedenen Kursen zur Verfügung. Sportwissenschaftler haben die Kurse konzipiert und Personal Trainer stellen die Trainingspläne zusammen. In der Rubrik für gesunde Ernährung können Rezepte und Kochvideos angesehen werden.

Auf der anderen Seite bietet Weight Watchers nicht nur Gruppentreffen, sondern ebenfalls ein Online-Programm an. Daher bietet Weight Watchers jetzt zwei verschiedene Pakete an: "Online / App" und das "Meeting / Mix Bundle". Online ist auch das getestete Weight Watchers Konzept im Fokus. Lebensmittel werden nach Punkten kategorisiert und können in einer angemessenen Anzahl genommen werden. Obwohl es im Online-Programm keine Gruppentreffen gibt, sind Sie nicht alleine gelassen. Weight Watchers ist auch auf seinem Online-Programm für Gruppenzusammenhalt und Inspiration. Als Teilnehmer werden Sie Mitglied der großen Weight Watchers Online-Nachbarschaft und können Erfahrungen mit anderen Nutzern teilen. Die Weight Watchers App gibt Ihnen Zugriff auf über 50.000 Lebensmittel und zugehörige Produkte sowie Gerichte. Es ist ebenfalls möglich, ein Gewichtsverlusttagebuch zu führen und Aktivitäten und Mahlzeiten aufzuzeichnen.

Das endgültige Endprodukt, L- Carnitin, kann nur von Leber, Nieren und Gehirn hergestellt werden. Der größte Teil von L-Carnitin wird jedoch über die Nahrung aufgenommen.

Im Blut liegt Carnitin zum größten Teil frei vor. Es ist teilweise proteingebunden und in den Erythrozyten (rote Blutkörperchen) zu finden.

Der Körperspeicher von Carnitin liegt bei ungefähr 250mg/kg. 95% der Gesamtmenge befindet sich in der Skelettmuskulatur.

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L-Carnitin ist hauptsächlich an dem Transport von Fettsäuren in die “Kraftwerke” des Körpers, den Mitochondrien, beteiligt.

In den Mitochondrien werden die Fettsäuren dann in Energie umgewandelt. Diesen Prozess nennt man Oxidation.

  • L-Carnitin ist an der Verstoffwechselung und Energiebereitstellung von Fett beteiligt.
  • Es hat bei Stress (körperlicher Stress, wie Training, und geistiger Stress) einen positiven Einfluss und stärkt das Immunsystem.
  • Zudem wurde in einer Studie (siehe 2.) nachgewiesen, dass L-Carnitin die Regeneration nach Trainingsbelastungen, sowie den Kraftzuwachs beschleunigt.
  • Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und trägt zu einem gesunden Herzen bei.
  • Zudem kann es bei Müdigkeit oder Lustlosigkeit helfen wieder munter zu werden.
  • Studien (siehe unten 1.) haben gezeigt, dass L-Carnitin die Ausdauerleistung und die Muskelmasse vergrößern kann.
  • Ist wichtig für die Bildung von Sperma (Spermatogenese) und dessen Qualität (Mobilität)

    Der L Carnitin Wirkung werden noch weitere, teilweise widersprüchliche Funktionen nachgesagt:

  • Carnitin stimuliert die Fettsäure -Synthese aus manolyl-CoA
  • Beteiligung an der Thermogenese in braunem Fettgewebe

    Abnehmen schnell und effektiv ohne Sport ist nicht! Vor allem dann nicht, wenn es um das Verlieren von mehr als 15 Kilo geht.

    Wenn Sie wirklich dünner werden wollen, müssen Sie neben Ihrer Ernährung auch auf Ihren Sport achten.

    Denn was nützt Ihnen, wenn Sie sich gesund ernähren, aber der Körper die Energiezufuhr nicht umsetzen kann, sodass die Organe nicht richtig funktionieren?

    Der Sport, sei es auch nur ein kleiner Spaziergang zur Verdauung, ist ein wichtiger Bestandteil des Abnehm Programms. Zur gesunden Ernährung sollten Sie definitiv auch Sport treiben.

    Welcher Sport zum Abnehmen Ihnen besser passt, das sollten Sie auch ein bißchen nach Gefühl entscheiden.

    Machen Sie nie den Fehler, als Anfänger mit Sport schnell Kalorien zu verbrennen. Das kann auch rückwärts losgehen.

    Als Einsteiger sollten Sie Ihren Körper langsam an die Intensität gewöhnen.

    Daher ist es ratsamer, dass Sie anfangs weniger Intensiv, dafür aber länger und konzentrierter arbeiten. Da Sie dadurch mehr Energie verbrennen, wird es zunächst den selben Effekt haben, wie wenn Sie unter sehr hoher Intensität mehr Kalorien verbrennen, Ihr Körper Sie aber schneller im Stich lässt.

    Also eher immer etwas langsamer und länger, als auf die Schnelle.

    Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, dass Sport zum Abnehnen auch für die Seele gut tut?

    Nicht weniger sollte der Punkt des Stressabbaus beim Sport beachtet werden. Denn sehr undenkbar starken Anteil hat die psychiche Verfassung des Menschen auf das Abnehm Verhalten seines Körpers.

    Nicht weniger heißt es meist "gesund und effektiv abnehmen". Der gesunde Gewichtsverlust ist vor allem ein Wolhfühl Effekt, der nach einer guten Leistung im Kopf stattfindet.

    Glückshormone im Körper nach bestandener Leistung im Sport können den Körper beflügeln und leichter werden lassen.

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    Jetzt fehlen mir die Ideen

    Ich dachte evtl. noch an sowas wie weil es eine große Rolle auf die kindliche Entwicklung hat. Aber das wäre ja auch nur ein Punkt.

    Ich ernähre mich nur von Junk-Food(Burger King, Döner, Knoopers, Giotto, Schokoriegel).

    An Übergewicht leide ich nicht.

    Ich Frage mich was eine gesunde Ernährung bewirkt. Und ob es bemerkbar ist z.B geistiges Wohlbefinden.

    Da ich eine Schliddrüsenunterfunktion habe, habe ich sehr viele Probleme mit abzunehmen. Ich habe zum Beispiel mit drei Monate Fitness (6x die Woche 50 min Cardio 40 min Muskelaufbau) 1 Kg abgenommen und zudem noch gesunde Ernährung. Meine Motivation ist am A und ich brauche etwas was mich unterstützt. Klar alles mit Psort und gesund Ernährung! Was würdet ihr mir raten? habt ihr schon was ausprobiert?

    Hallo zusammen. :-) Hier in Europa haben wir ja das Problem dass die Böden sehr Iodarm sind und pflanzliche Agrarprdodukte daher wenig Iod enthalten.

    Mich würden eure Tipps interessieren wie ihr eine gesunde Iodversorgung bei rein pflanzlicher Ernährung sicher stellt?

    Ich bin w/14 Jahre und wiege bei 164 45 kilo. Wie viele kalorien kann ich essen ohne zuzunehmen und welches Essen soll ich essen wenn ich auf gesunde Ernährung achte?

    Stimmt es, dass man durch Zucker und Chips und so unausgeglichener werden kann und hippeliger? Verändert eine gesunde Ernährung viel? Was alles verändert eine gesunde Ernährung und weniger Süßes und Knabbersachen? Was hat eine ungesunde Ernährung auf Dauer für Folgen vorallem im Bezug auf das Wohlbefinden?

    Ich schreibe meine Semiarbeit über gesunde Ernährung und Sport (gesunde Lebensweise) mir fällt aber keine schöne Überschrift ein. Hat jemand eine Idee? Vielleicht "Wer gesund isst, weiß was er ist" Oder "Ist Sport, Mord". Aber wie bekomme ich da den Sport mit rein? Lieben Dank

    wie kann man denn behinderten Menschen das Thema "gesunde Ernährung" innerhalb von 3 Stunden näher bringen?? Es sollte abwechlungsreich sein. Auch etwas zubereiten sollte dabei sein. Hat jemand eine idee.

    Also ich möchte gerne versuchen meine Ernährung umzustellen,da meine Ernährung jetzt sehr einseitig und Ungesund ist. Also habe ich im internet nach Gesunde Ernährungsarten geschaut und bin auf die „Clean eating“ Ernährung gestoßen. Diese hört sich eigentlich ganz gut an,weil man ,wie der Name schon sagt,sich gesund ernährt und auf Fertigprodukte und sowas verzichtet. Aber meine Frage ist ,auf was muss man jetzt genau „verzichten“? Und was darf man essen? Achja und wie sieht es mit Gemüsebrühe aus? Darf man die in Suppen tun,damit sie Geschmack bekommen,oder ist das „verboten“ in der Ernährung? Und habt ihr schon Erfahrungen mit der Ernährungsart? Wenn ja könnt ihr eure Meinung dazu äußern?

    Ich würde mich freuen wenn ihr mir hilft!

    Ich weiß ja dass sich Pickel zurück bilden wenn man nicht an ihnen herumdrückt oder sonstiges aber was ist mit Mitessern? Ich habe schon viel gegoogelt aber nirgendwo steht genau dass durch eine gesunde Ernährung die Mitesser verschwinden, bzw. sich zurück bilden und abklingen. Nur dass man keine mehr bekommt. Durch gesunde Ernährung soll man ja ein total reines Hautbild erzielen. Pickel und Mitesser sollen nicht mehr entstehen. Aber geht der Mitesser auch weg? Oder bleibt er einfach und es kommen einfach keine mehr dazu? Und kann man durch gesunde Ernährung auch Pickelmale abklingen lassen? Okey das mit den Pickelmalen bezweifle ich aber vielleicht ist es ja doch so? Hat schon jemand Erfahrung mit der Ernährungsumstellung und dem verschwinden von Mitessern gemacht? Wenn ja würde es mir wirklich helfen wenn ihr mir von euren Erfahrungen berichten würdet.

    Ich danke schon mal für jedes Kommentar im Voraus :)

    Hey :) Ich soll für die Schule ein Plakat gestalten mit einem witzigen Spruch drauf zu dem Thema gesunde Ernährung. Außerdem soll ich noch etwas zu diesem Thema zeichnen. Habt ihr da ideen was ich schreiben bzw. zeichnen kann? Danke im Vorraus Vanemaus59 <3

    Gesunde Ernährung: Das ist weit mehr als nur Grüner Salat und Literweise Wasser. Gesunde Ernährung, das sind viele verschiedene Facetten. Rund 15% aller Deutschen gelten als zu dick, damit ist unsere Nation die traurige Spitze in Europa. Doch was kann man tun? Durch die neu entwickelten, synthetischen Stoffe in Lebensmitteln und die allgemeine Neigung zu fetthaltigem Essen haben Themen wie Übergewicht und Lebensmittelallergien heute eine höhere Bedeutung als noch vor einigen Jahren.

    Als gesunde Ernährung wird meistens eine ausgewogene Zusammenstellung des Speiseplans verstanden. Das bedeutet, dass die Hauptbestandteile wie Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und Getreide so zusammengestellt werden, dass der Körper die verschiedenen Nährstoffe, die er benötigt auch bekommt. Doch nicht nur Abwechslung spielt eine Rolle: Auch die Masse ist wichtig. Da das Sättigungsgefühl erst nach einiger Zeit einsetzt und Hungergefühl als sehr intensiv empfunden wird, essen viele Menschen deutlich mehr als es eigentlich nötig wäre.

    Zudem ist durch die Verbreitung des Fast-Foods eine Esskultur entstanden, die die Zeit für ausgiebiges Essen lässt. Gesunde Ernährung bedeutet auch selber zu kochen und damit frische Zutaten zu verwenden. Zu guter Letzt sollte in keinem Speiseplan die Erinnerung an regelmäßiges Trinken fehlen. Gerade Läufer sollten mindestens 2 Liter am Tag trinken, denn der Körper benötigt Flüssigkeit für fast jeden Stoffwechselvorgang. Am besten eigenen sich Wasser, Fruchtschorlen und Tee. Hier ist der Wasseranteil am größten und gleichzeitig wenig Zucker enthalten. In Maßen kann auch Kaffee und Saft genossen werden. Übrigens: Grundsätzlich ist für Läufer eine Nahrungsergänzung mit Sportnahrung nicht nötig - eine gesunde und ausgewogene Ernährung reich aus.

    Viele Menschen mit Übergewicht wollen früher oder später ihr Gewicht verlieren. Das beliebteste Mittel gegen Übergewicht ist eine Diät. Der Gedanke hinter der Schlankheitskur ist, dass durch eine bestimmte Zusammenstellung des Speiseplans Gewicht verloren wird. Im traditionellen Sinne bedeutet dies einen Verzicht auf zum Beispiel Fett, Zucker oder Eiweiß.

    Früher war eine Diät recht simpel, doch durch die Kommerzialisierung der Branche haben einige unerfreuliche Trends Einzug gehalten. Dubiose Firmen empfehlen Tabletten oder andere pharmazeutische Erzeugnisse, die angeblich schlank machen sollen. Die Folge: Nicht zwangsläufig weniger Kilos, aber unschöne Nebenwirkungen, eine nicht mehr ausgewogene und gesunde Ernährung sowie zum Teil hohe Kosten. Welchen Diäten sind also vertrauenswürdig? Längst nicht alle Diäten sind heutzutage gesund, geschweige denn wirklich hilfreich.

    Generell ist der Gedanke Gewicht mit einer Diät zu verlieren löblich, allerdings sollten keine unrealistischen Erwartungen in eine Diät gesteckt werden. Zu viel auf einmal abzunehmen ist ungesund und es nützt vor allem alles nichts, wenn nach 2-3 Wochen das alte Gewicht wieder erreicht ist – der Jojo-Effekt schlägt dann häufig voll zu. Es lohnt sich also nicht in Aktionismus zu verfallen und die Diät auf einige Kriterien zu überprüfen. Passt sie auf meinen Lebensalltag? Wie sind die Erfolgsaussichten? Was muss ich sonst beachten? Wie sehr basiert die Diät auf einer ausgewogenen und immer noch gesunden Ernährung?

    Am einfachsten ist es sich nicht eine spezielle Diät zu suchen, sondern durch einen ausgewogenen Speiseplan und viel Bewegung abzunehmen. Es ist natürlich nur möglich abzunehmen, wenn mehr Kalorien verbraucht als zugenommen werden. Eine minimalistische Ernährung ist sinnlos, falls sich nicht entsprechend bewegt wird. Joggen ist ein guter Anfang und die ideale Ergänzung zu jedem gesunden Speiseplan. Wer sich bewegt verbrennt Kalorien und später auch die Fettpolster, das ist nicht nur in zahlreichen Studien bewiesen, sondern auch millionenfach erfolgreich erprobt. Es ist auch sinnvoll durch gezielten Muskelaufbau mehr Muskelmasse aufzubauen, da diese automatisch Grundenergieumsatz steigern. Die Folge: Bei gleicher Zeit und Bewegungsintensität werden mehr Kalorien verbrannt.

    Wie eingangs bereits beschrieben gibt es keine Dogmen für einen idealen Speiseplan. Das Schlüsselwort heißt Abwechslung, denn durch eine ausgewogene Ernährung wird die Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen abgedeckt. Es gilt also die Faustregel: eine ausgewogene Ernährung ist eine gesunde Ernährung. Schon mit wenigen Grundregeln können sie sich besser ernähren: Streuen sie ausreichend Obst und Gemüse in ihren Speiseplan ein. Das ist viel leichter als sie denken. Als Beispiel: Zum Frühstück essen sie Müsli und schneiden eine Banane mit rein, dazu trinken sie ein Glas frischen Orangensaft. Entweder frisch gepresst oder aus der Flasche (Aber: Saft ist nicht gleich Saft, keine Fruchtsaftgetränke oder Nektar).

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    Fazit: Wie schnell Sie abnehmen, liegt jetzt ganz bei Ihnen. Mit den hochwertigen Tipps, die Sie hier und in den anderen Beiträgen dieser Webseite erhalten, bestimmen Sie selbst, wie schnell Sie Ihr Idealgewicht erreichen.

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    Ein gutes Stressmanagement ist lebenswichtig. Es beschleunigt das schnelle Abnehmen ohne Sport ungemein.

    Was tun gegen Stress – 5 Tipps?

    1. Nutzen Sie die erstbeste sozialverträgliche Möglichkeit, um die emotionale Anspannung durch körperliche Aktivität so schnell wie möglich abzubauen.
    2. Finden Sie die Stressursache und reduzieren Sie diese so weit es geht.
    3. Sprechen Sie mit Dritten über Ihre Situation und suchen Sie gemeinsam nach neuen Lösungen, die funktionieren.
    4. Machen Sie sich das Leben nicht selbst schwerer als es ist.
    5. Schaffen Sie sich mehr Freiräume zur Erholung und Entspannung.

    Achten Sie zur Übung alle 10 Minuten auf Ihre Atmung, Ihre Gesichtsmuskeln und Ihre Schultermuskeln, um den Grad Ihrer Anspannung zu erkennen und sie zu lösen.

    1. Sie können selbst bestimmen, wie schnell Sie ohne Sport abnehmen werden.
    2. Sie können so diätfrei abnehmen.
    3. Trägheit und Müdigkeit verschwinden zunehmend.
    4. Sie werden sich immer fitter und gesunder fühlen.
    5. Fruchtbarkeit, sexuelle Potenz und Attraktivität steigen.
    6. Ihre Haut wird straffer und elastischer.
    7. Sie fühlen sich in kürzester Zeit um viele Jahre jünger und können auf allen Lebensebenen viel produktiver und erfolgreicher sein.

    Fazit: Wenn Sie wirklich schnell ohne Sport abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Ihre Fettverbrennung ankurbeln wollen, dann halten Sie sich an die oben beschriebenen 5 Abnehmregeln und die in den anderen Beiträge beschriebenen Abnehmtipps.

    Empfehlen Sie die Seite doch bitte Ihren Freunden, Bekannten und Verwandten und besuchen Sie die Seite immer wieder gemeinsam in regelmäßigen Abständen. Gemeinsam abnehmen macht noch mehr Spaß.

    Abnehmen leicht gemacht – Das behaupten alle Diäten! Doch wenn man eine davon ausprobiert und nicht selten eine Menge Zeit, Geld und Mühe investiert, stellt man am Ende in der Regel fest, dass es schon wieder nicht geklappt hat. Was die Werbung verspricht und was davon stimmt, sind zwei paar Stiefel! Das hat sich inzwischen herumgesprochen.

    Mach Dir also bloß keine Vorwürfe, dass Du zu dick bist!

    Du bist nicht daran schuld, dass Du Übergewicht hast! Wie solltest Du auch, wenn zwei Drittel der Menschen hierzulande übergewichtig oder fettleibig sind? Du bist, genauso wie alle anderen, getäuscht worden. Nicht Abnehmen sondern Zunehmen wird heute leicht gemacht.

    Deswegen gebe ich Dir jetzt ein paar Tipps, mit denen Du ganz leicht und unkompliziert Folgendes erreichen kannst:

    • Gesund und natürlich abnehmen!
    • Dein Wunschgewicht halten, ohne wieder zuzunehmen!
    • Ohne Hunger abnehmen!
    • Ohne nervtötende Kalorienzählerei abnehmen!
    • Dieätfrei abnehmen!
    • Mit Genuss abnehmen! Abnehmen leicht gemacht bedeutet natürlich auch, dass das Essen schmecken muss.

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    • ALA-1-Gruppe (n=73): Diese Leute erhielten 1.200 mg Alpha Liponsäure , aufgeteilt auf 3 Portionen/Tag rund 30 Minuten vor dem Mahlzeiten
    • ALA-2-Gruppe (n=82): Diese Leute erhielten 1.800 mg Alpha Liponsäure , aufgeteilt auf 3 Portionen/Tag rund 30 Minuten vor dem Mahlzeiten
    • Placebo-Gruppe (n=73): Diese Leuten erhielten einfach nur ein Placebo, aufgeteilt auf 3 Portionen/Tag rund 30 Minuten vor dem Mahlzeiten

    Vor dem Experiment führte man einen 4-wöchigen Testlauf durch, bei dem alle Kandidaten ein Placebo erhielten.

    Die Studienteilnehmer wurden von Diätassistenten beraten und die tägliche Kalorienzufuhr um rund

    600 Kilokalorien pro Tag für den Studienzeitraum reduziert. Das macht, wenn sich die Leute daran gehalten haben -3.600 Kilokalorien pro Woche weniger, als sonst für sie üblich – was über 20 Wochen im Idealfall zu einer Reduktion von 9,6 Kilogramm führen könnte, wenn sie denn ein stringentes Kaloriendefizit aufrecht erhalten hätten.

    Von den ursprünglichen 360 Studienteilnehmern hielten lediglich 228 durch, die den vollständigen 20-wöchigen Zeitraum durchliefen – daher kommen auch die krummen Zahlen zu Stande, denn ursprünglich waren in jeder Gruppe 120 Teilnehmer.

    Die linke Grafik bildet die Gewichtsveränderung im Verlauf des Experimentzeitraumes auf. Zu sehen ist eine klare dosis-abhängige Reduktion des Körpergewichts, wobei die ALA-1-Gruppe

    1,49 kg abnahm, während die ALA-2-Gruppe ihr Gewicht um

    2,76 kg reduzierte. Wirklich signifikant wurden die Ergebnisse allerdings nur der Gruppe, die die höchste Menge an ALA konsumiert hat (3x600mg/Tag).

    Grafik 1: Gewichtsreduktion abgetragen nach Zeit (in Wochen) alle drei Gruppen. (Bildquelle: Ergo-Log.com / Koh et al. (2011))

    Natürlich bedeutet ein reiner Gewichtsverlust rein gar nichts, wenn wir nicht sagen können, was genau „reduziert“ wurde – immerhin kann es sehr wohl sein, dass die Reduktion zu Lasten der Muskulatur ausfällt, während die Fettmasse unbeeinflusst bleibt oder sogar noch ansteigt. (Was natürlich unerwünscht ist).

    Grafik 2 veranschaulicht das Ergebnis noch einmal in deutlicherer Form:

    Grafik 2: Durchschnittlicher Gewichtsverlust der jeweiligen Gruppen. ITT steht für „Intent to treat„, PPC steht für „Per-Protocol-Completer“. (Bildquelle: Koh et al. (2011))

    Zum Glück waren die koreanischen Wissenschaftler genauso schlau und haben die Veränderung der Fettmasse mit in ihre Analyse einbezogen – die genauen Werte sind in der unten angefügten Tabelle zu entnehmen.

    Grafik 3: Gemessen wurden neben dem Gewichtsverlust (Weight loss) auch der Hüftumfang (Waist circumference), Fettmasse (Fat mass), BMI, Triglyceride, der HDL-Wert sowie das Triglycerid-HDL-Verhältnis in allen Gruppen.(Bildquelle: Ergo-Log.com / Koh et al. (2011))

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    Frau Sabine Adam-Weimer schrieb am 22.05.2014 um 09:37 Uhr:

    Zu einer solchen Situation kann es durch Leberzirrhose, Leberkrebs oder andere Lebererkrankungen kommen.

    Wenn der Verdacht auf einen Aszites besteht, sollte der Arzt also unter anderem die Leberwerte untersuchen lassen.

    Die Behandlung besteht dann einerseits in der Behandlung der Grunderkrankung und andererseits im Ablassen des Bauchwassers.

    Auf Fotos von hungernden Kindern haben wir fast alle schon den sogenannten Hungerbauch gesehen. Er ist geradezu ein typisches Merkmal von verhungernden Kindern.

    Er entsteht nicht etwa durch eine allgemeine Mangelversorgung mit Kalorien, sondern durch zu wenig Proteine.

    Der Hungerbauch durch Proteinmangel in Hungersituationen wird auch Kwashiorkor genannt.

    Gibt es den Mädels oder Frauen die es unheimlich gerne machen und könntet ihr euch vorstellen einem Mann den ganzen Tag oral zu befriedigen? Homo ES GIBT NICHTS SCHÖNERES ALS EINEN SCHWANZ ZU BLASEN BIS ER Wie man Gewicht verlieren mit einem Gewicht von 50 UM DANN DEN WARME SPERMA ZU SCHLUCKEN Wixbertl bitch juhu….

    Mila lol alter homo wie kann man als junge sperma in mund nehmen von anderen hoffentlich vereckst du an aids man und bitch kann es sein das du nur laberst du ziest hier voll die show ab aber ich wett mit dir das stimmt nicht. Aus welchem Jahrhundert stammst du? Anita Also ich bekomme da auch nie genug. Doch nun hatte ich ihn auch mal gefesselt und ihn wund gesaugt, wo er nix mehr spürte und trotzdem Samen aussties.

    Eine chronische Kehlkopfentzündung kann viele Wochen dauern. Bei vielen Betroffenen tritt sie wiederholt auf, gerade wenn diese ihre Stimme weiterhin belasten oder schädlichen Einflüssen aussetzen.

    Sind die Stimmlippen geschwollen, haben manche Betroffenen Atemnot. Bei Erwachsenen geschieht das selten. Bei Kindern besteht dieses Risiko jedoch eher. Sie sollten deswegen in solchen Fällen stationär im Krankenhaus überwacht werden, bis die Schwellung abgeklungen ist und sie wieder frei atmen können.

    Ohne Behandlung kann sich die akute Kehlkopfentzündung zu einer chronischen entwickeln. Wenn der Patient seine Stimme nicht schont, besteht zudem die Gefahr einer funktionellen Stimmstörung (Dysphonia functionalis).

    Besteht eine chronische Laryngitis über lange Zeit, können die Schleimhautzellen entarten und sich zu einer Krebsvorstufe (Präkanzerose) oder zu einem Krebs entwickeln.

    Häufig rufen Erkältungskrankheiten akute Kehlkopfentzündungen hervor. Um einer Erkältung vorzubeugen, sollte man (vor allem im Winter) großen Wert auf Hygiene legen. Es ist zum Beispiel sinnvoll, sich die Hände zu waschen, wenn man sich in der Bahn oder im Bus an den Haltegriffen festgehalten oder jemandem die Hand geschüttelt hat.

    Hilft heiße Milch mit Honig gegen Halsschmerzen? Stimmt es, dass Vitamin C vor einer Erkältung schützt? Wir haben die häufigsten Erkältungsmythen unter die Lupe genommen. Klicken Sie sich durch unsere Bildergalerie und erfahren Sie, was gegen eine Erkältung hilft!

    Mythos 1: Eine Erkältung kommt von Kälte. Falsch! Kälte allein führt nicht zu Erkältungen. Die Auslöser sind in der Regel Viren, die von Mensch zu Mensch übertragen werden. Das Auftreten steht aber in direktem Zusammenhang mit einem geschwächten Immunsystem – etwa durch Kälte.

    :D

    Arnold hat gestofft wie ein Weltmeister! Der hat Dianabol geschluckt wie andere fette Kerle Zuckerwürfel in ihren Kaffee tun. Das hat er selbst in ähnlicher Form gesagt. Da waren 30+ Dianabol-Tabletten täglich eher die Regel. Nebst anderem Zeug.

    Fleiß ja!! Ernährung auch ja!! Aber damit alleine bekommt man keine so riesigen Muskeln.

    Ja gibt es, und es sind genau die anabolen Steroide. Wenn man die nimmt und weniger isst, wird weniger Muskulatur abgebaut als beim normalen Trockenwerden über Training, Kalorienreduktion und eiweißreiche Ernährung.

    Lass die Finger davon, ist saugefährlich das Zeug. Wer trocken sein will braucht halt Disziplin.

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    We also highly recommend women read Dr. Sellman's article Protect, Heal, and Restore Vaginal Health especially if you are planning on getting pregnant.

    Dr. Sherrill Sellman, author of Hormone Heresy, tells us how women can protect, heal, and restore vaginal health.

    Beware of Commercial Lubricants

    The first thing a woman will usually reach for to help with vaginal dryness is a personal lubricant. But beware! Not all lubricants are created equal. A surprising number, even those reported to be more natural, include synthetic or toxic compounds that could cause unpleasant side-effects or even pose health risks. In fact, some contain chemical ingredients that were originally designed for use in oven cleaners or on automobiles! The delicate vaginal tissue allows for easy access of chemicals into the body. Therefore, it's essential to know the differences between lubricants that are truly natural and healthy and those that contain toxic chemicals. You may be surprised to learn how many toxic chemicals are found in lubricants. Some of the more common ones include petroleum-based ingredients, such as petroleum jelly, parabens, henoxyethanol, propylene glycol, phlorhexidine, glycerin and silicone-based ingredients. Imagine absorbing all these chemicals through the delicate vaginal tissue! There is a long list of side effects from exposure to these chemicals. Some can alter the healthy pH of the vagina, while others cause irritation, burning, and an overgrowth of Candida or susceptibility to vaginal infections..

    Click Here to read the full article on vaginal health from Dr. Sellman

    I highly recommend you take some time and visit the Skin Deep database provided by EWG and check the ingredients in the products you are using on and in your body. You will probably be shocked to learn how many of them are dangerous and cancer causing. One might not be a big deal but when you include environmental chemicals like flame retardants in mattresses, furniture, and clothing and other dangerous chemicals in your skin care and makeup products you are exposed to on a daily basis. they really do add up.

    Here is the link to the Vaccinated vs Unvaccinated Children Study mentioned in our news feed:

    Something is wrong with America’s children. They are sick – allergic, asthmatic, anxious, autoimmune, autistic, hyperactive, distracted and learning disabled. Thirty-two million American children – a full 43% of them – suffer from at least one of 20 chronic illnesses not including obesity. Across the board, once rare pediatric disorders from autism and ADD to Type 1 diabetes and Tourette’s syndrome are soaring, though few studies pool the data. Compared to their parents, children today are four times more likely to have a chronic illness. And while their grandparents might never have swallowed a pill as children, the current generation of kids is a pharmaceutical sales rep’s dream come true: More than one million American children under five years old takes a psychiatric drug. More than 8.3 million kids under 17 have consumed psychiatric drugs, and in any given month one in four is taking at least one prescription drug for something.

    Fast food, bad genes, too much TV, video games, pesticides, plastics – name the environmental factor and it has been implicated in the surge of sickness, although none adequately explains the scale or scope of the epidemic. There is one exposure, however, that has evaded the search, despite that children have received it by direct injection in steadily accumulating doses far beyond anything past generations ever saw: 50 doses of 14 vaccines by age six, 69 doses of 16 pharmaceutical vaccines containing powerfully immune-altering ingredients by age 18.

    We're assured vaccines are "safe and effective" even though public health officials acknowledge they sometimes have serious side-effects including death and despite the troubling fact that no long-term study of their effects on overall health has ever been conducted. Remarkably, not a single published study has ever compared vaccinated kids to unvaccinated kids to see who is healthier years after the shots. Until now.

    Join John as he talks with Producer Joan Shenton about her recently released documentary series on the HPV vaccine called Sacrificial Virgins. In the series Joan looks at the science behind the vaccine, the global impact, lawsuits, and of course the terrible damage it can do to young women including death. If nothing else it raises the question if the science isn't there to actually prove the effectiveness of preventing cervical cancer are the potential adverse reactions worth the risk of the vaccine? Decide for yourself after watching this interview and doing your own research. We provide links below to topics discussed in the interview.

    If you are a parent and you choose to have your children vaccinated we highly recommend you download and use the free vaccination journal from the Children's Medical Safety Research Institute. While most children do not appear to experience adverse reactions to the plethora of vaccines given them some children do experience debilitating, long-term, life-changing reactions and even death. In order to sue the Vaccine Court to get financial compensation to help cover medical costs that could last a lifetime you need to have a clear and accurate record of their vaccination schedule and accurate notes on changes in their health, mental state, etc. As Joan points out in the interview side effects and adverse reactions can come weeks, months, and even years after receiving a vaccine. In addition adverse reactions are severely under-reported globally. If you think your child does experience adverse reactions of any kind please make sure you report them.

    The US Vaccine Court has paid out about $142 million dollars in compensation in the first half of the 2017 fiscal year alone and about $3.6 billion dollars in compensation since 1988. With so many injuries it pretty much lays to rest any possible claim vaccines are safe. Getting vaccinated is really like playing Russian roulette.

    John returns to his roots in broadcasting and his days of relationship talk radio with International Bestselling author Ava Miles as they talk about Ava's latest series The Goddess Guides. The Goddess Guides take women (and men if they are interested) by the hand and lead them down the path to healthier relationships, discarding toxic influences along the way. Ava launched her writing career with the #1 national bestselling book Nora Roberts Land in 2015.

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    Join John in Costa Rica where he investigates Dental Tourism. Many people do not have dental insurance and yet need dental work or surgery they cannot afford. Costa Rica offers cost savings of 60 to 70% and more over costs of dental work in the US. John traveled to Costa Rica earlier this year to interview patients and dentists. On today's show he talks with patients and visits clinics to ensure they can provide the best practices and care for international patients. In this installment he meets Ogg from Brooklyn, gets Ogg's story and visits the clinic that did the work. Ogg saved about $66,000 by having his dental work done in Costa Rica. Top dentists in Costa Rica have the same or better education than many of dentists in the US. Like with everything it seems it is buyer beware. Always do your own homework, seek out qualified referrals, and don't be afraid to ask the tough questions. Keep in mind you do not have the same access to compensation in the event anything goes wrong like you do in the US.

    Websites and contacts for today's program:

    AIRBNB/Restaurant San Jose:

    Owner: Joanna Stein This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

    This month we continue discussing supplements that may help your pets with rickettsial diseases, which most commonly are caused by ticks.