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„Aufgrund von Zeitmangel, den Einschränkungen vor Ort und manchmal auftretender Heißhunger-Attacken finde ich es sehr schwer, während einer Dienstreise auf eine gesunde Ernährung zu achten. Meist wird aus den genannten Gründen das Erstbeste genommen, was zu haben ist, ohne bewusst auf gesund oder ungesund zu achten. Gesunde Snacks für eventuell länger andauernde Meetings habe ich nicht dabei. Teilweise erfolgt eine Snackbereitstellung z.B. durch Seminarveranstalter. Diese ist dann aber in den meisten Fällen eher ungesund (z. B. belegte Brötchen, Kuchen).

Bei meinen Dienstreisen ist in den meisten Fällen die Verpflegung bereits enthalten, sodass die Verpflegungspauschale nicht zum Tragen kommt. Die Möglichkeit zur gesunden Ernährung hängt daher zumeist vom angebotenen Essen vor Ort ab. Im Allgemeinen halte ich die Pauschale in Höhe von 24 € für ausreichend für eine gesunde Ernährungsweise.“

Daniel Franz* ist als Projektleiter für das Werkzeugmaschinenlabor der RWTH Aachen auf durchschnittlich 35 Dienstreisen jährlich, auch im Ausland, tätig.

„Das Thema Ernährung ist auch auf einer Dienstreise sehr wichtig für mich. Von daher versuche ich, auf einer Geschäftsreise die gleichen Anforderungen an die Ernährung zu stellen wie im gewohnten Umfeld zu Hause.

Die große Schwierigkeit bei der Ernährung auf einer Geschäftsreise sehe ich darin, den Rhythmus der Nahrungsaufnahme aus seinem normalen Alltag beizubehalten. Hier kollidieren oft die geschäftlichen Termine mit geplanten Essenspausen, so dass eines guten Zeitmanagements bedarf. Daneben sollte man zwar Einladungen von Geschäftspartnern nicht ausschlagen, aber dennoch auch bei Geschäftsessen auf die Wahl von gesunden Nahrungsmitteln achten. Essen sollte dabei nicht immer nur eine Nebensache sein. Das bewusste Konzentrieren auf die Nahrungsaufnahme halte ich für wichtig. Natürlich ist die Ernährung vor Ort auch immer abhängig von der Verfügbarkeit der Lebensmittel und der eigenen Bequemlichkeit.

Ob die Verpflegungspauschale mit einem Tagessatz von 24 € ausreichend ist, um damit eine gesunde Ernährung zu ermöglichen, darauf habe ich noch nicht bewusst geachtet. Da meine gesunde Ernährung auf einer Dienstreise meist mit einem guten selbstzusammengestellten Salat und Mehrkornbrötchen abgedeckt wird, sind 24 € am Tag ausreichend. Ein anteiliger Verpflegungsmehraufwand von 12 € reicht meiner Ansicht nach für diese Tage nicht aus, um sich gesund und qualitativ gut zu ernähren.

Meine Tipps für die Ernährung auf einer Dienstreise sind: Die Einhaltung des eigenen Rhythmus bei der Nahrungsaufnahme und, sofern die Möglichkeit gegeben ist, sich Lunchpakete zusammenzustellen und diese als Verpflegung für unterwegs mitzunehmen. Leider ist das meistens nur auf eintägigen Dienstreisen möglich.“

Sebastian Selle ist als Vertriebsingenieur im Außendienst für die Dräger Safety AG & Co. KGaA tätig und kommt neben seinen gewöhnlichen eintägigen Dienstreisen zum Kunden zusätzlich auf 15 – 20 mehrtägige Dienstreisen.

„Ich versuche auf einer Geschäftsreise auf meine Ernährung zu achten, auch wenn es manchmal schwierig ist. Neben dem allgemeinen Termindruck kommt auf einer Dienstreise zusätzlich das Problem hinzu, dass man die Infrastruktur und die Angebote vor Ort nicht kennt. Gesunde Snacks habe ich selten bei mir, aber nutze die Gelegenheit, wenn diese z.B. von Kunden oder im Rahmen von Seminaren zur Verfügung gestellt werden. Besonders gut finde ich es, wenn frisches Obst gereicht wird.

Die 24 € für den Verpflegungsmehraufwand sind sicher ausreichend, wenn man gezielt nur im Supermarkt einkaufen geht. Aber die Möglichkeiten, sich sein eigenes Essen zuzubereiten, sind meist sehr eingeschränkt bzw. nicht gegeben. Unter diesen Umständen wird es mit 24 € am Tag schwer, sich ordentlich und gesund zu ernähren.

Mein Tipp: Bei Tagestouren nehme ich mir immer Obst, Gemüse und belegte Brote mit. Bei längeren Dienstreisen achte ich auf ein gesundes und leichtes Frühstück, zwischendurch trinke ich viel Wasser und meide Softdrinks.“

Armin Stoll ist IT-Berater und Geschäftsführer der viaNostra GmbH und mit 45 Geschäftsreisen pro Jahr im Prinzip wöchentlich unterwegs.

„Als Vegetarier ist das Thema Ernährung auf Dienstreise für mich natürlich von besonderer Bedeutung. Vegetarische Angebote sind unterwegs selten bzw. recht überschaubar. Auch die Qualität der angebotenen Mahlzeiten ist oft eher unzureichend und nur selten Bio.

Ich versuche Obst und eher hochwertige Nahrungsmittel zu kaufen. Außerdem versuche ich Fastfood zu meiden, was oft nicht einfach ist. Die Verpflegungspauschale in Höhe von 24 € scheint mir etwas knapp bemessen zu sein, um sich davon mit qualitativ hochwertigen Lebensmitteln zu ernähren.

Meine Tipps: Immer Wasser dabeihaben, weil man sonst unterwegs zu wenig trinkt. Frisches Obst wie Äpfel oder Mandarinen (je nach Jahreszeit) in der Laptop-Tasche dabei zu haben, ist für eine gesunde Ernährung schon mal ein guter Start.“

Stefanie Wagner war als Objektleiterin des Gästehauses Papilio tätig und im Rahmen dieser Beschäftigung auf durchschnittlich 10 Geschäftsreisen pro Jahr unterwegs.

„Prinzipiell achte ich auch unterwegs auf meine Ernährung. Ich denke, die Schwierigkeit der gesunden Ernährung auf Dienstreisen besteht darin, dass diese zum einen relativ teuer ist und zum anderen das Angebot gerade in Kleinstädten oder auf Messegeländen nicht vorhanden ist. Wenn die Verpflegung in der Geschäftsreise enthalten ist, ist diese meist eher ‚deftig‘. Ich versuche auch stets ein paar gesunde Snacks für alle Fälle dabei zu haben.

Wenn es auf der Geschäftsreise eine Möglichkeit gibt mein Essen selber zuzubereiten, setze ich die Verpflegungspauschale dementsprechend ein und kaufe gesunde Lebensmittel. Dann wird es knapp mit 24 € auszukommen. Gibt es keine Möglichkeit, sich Essen selbst zuzubereiten, so reichen 24 € pro Tag kaum aus, um gesunde Gerichte zu kaufen.

Mein Tipp für unterwegs: Gesundes Essen noch zu Hause vorbereiten und für die ersten Tage mitnehmen. Essen vorzukochen – sogenanntes Meal Prep – hilft Sportlern und Dienstreisenden gleichermaßen.“

Henri Franke ist beruflich Senior Consult Softwareberatung im Bereich Medizin und Therapieplanung bei der LMZSOFT AG. Im Rahmen von Kundenschulungen ist er im Jahr auf 35 – 40 Dienstreisen unterwegs.

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siehe hierzu die Hinweise nach Art. 56.

Artikel 60. Die Universitäten und staatlichen Hochschulen genießen den Schutz des Staates und stehen unter seiner Aufsicht. Sie haben das Recht der Selbstverwaltung, an der die Studenten zu beteiligen sind.

Die theologischen Fakultäten an den Universitäten bleiben bestehen. Vor der Berufung ihrer Dozenten sind die Kirchen zu hören.

Die kirchlichen theologischen Bildungsanstalten werden anerkannt.

- das Hochschulgesetz vom 16. Mai 1966 (GVBl. S. 121)

- das Hochschulgesetz vom 12. Mai 1970 (GVBl. S. 315);

- das Universitätsgesetz vom 12. Mai 1970 (GVBl. S. 324).

Artikel 61. Private Mittel-, höhere und Hochschulen und Schulen besonderer pädagogischer Prägung bedürfen der Genehmigung des Staates. Die Genehmigung ist zu versagen, wenn die Privatschulen in ihren Lehrzielen und Einrichtungen sowie in der wissenschaftlichen Ausbildung ihrer Lehrkräfte hinter den öffentlichen Schulen zurückstehen, wenn sie eine Sonderung nach den Besitzverhältnissen der Eltern fördern oder wenn die wirtschaftliche und rechtliche Stellung der Lehrkräfte nicht genügend gesichert ist. Das Nähere bestimmt das Gesetz.

siehe hierzu die Hinweise nach Art. 56.

Artikel 62. Die Denkmäler der Kunst, der Geschichte und Kultur sowie die Landschaft genießen den Schutz und die Pflege des Staates und der Gemeinden. Sie wachen im Rahmen besonderer Gesetze über die künstlerische Gestaltung beim Wiederaufbau der deutschen Städte, Dörfer und Siedlungen.

- das Hessische Landschaftspflegegesetz vom 4. April 1973 (GVBl. S. 126).

Durch Gesetz vom 18. Oktober 2002 wurde nach dem Artikel 62 (mit Wirkung vom 25. Oktober 2002) folgender Artikel eingefügt:

"Artikel 62a. Der Sport genießt den Schutz und die Pflege des Staates, der Gemeinden und Gemeindeverbände."

VI. Gemeinsame Bestimmung für alle Grundrechte

Artikel 63. Soweit diese Verfassung die Beschränkung eines der vorstehenden Grundrechte durch Gesetz zuläßt oder die nähere Ausgestaltung einem Gesetz vorbehält, muß das Grundrecht als solches unangetastet bleiben.

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Nein. Nicht jede Verarbeitung von Lebensmitteln ist per se schlecht. Denk ans Kochen.

Kochen ist auch eine Art der Verarbeitung von Lebensmitteln, und:

  • Es erhöht die Bioverfügbarkeit vieler Nährstoffe im Vergleich zur Rohkost.
  • Es senkt das Risiko bakterieller Infektionen durch Lebensmittel.
  • Es sorgt dafür, dass viele Lebensmittel einfach besser schmecken.

Problematisch wird es erst dann, wenn ein Lebensmittel so grundlegend verändert wird, dass Du mit bloßem Auge nicht mehr erkennen kannst, um was es sich einmal gehandelt hat.

Weizen ist ein gutes Beispiel.

Damit daraus ein Weißbrot werden kann, müssen zunächst zwei Teile des Weizenkorns entfernt werden:

  1. Die Weizenkleie: Das ist die Außenhaut des Korns. Sie enthält die meisten Ballaststoffe und außerdem Eiweiß, Fett, Eisen und einige Vitamine.
  2. Die Weizenkeime: Hier sitzt der Fortpflanzungsmechanismus des Korns. Obwohl es nur einen kleinen Teil des Korns ausmacht, ist es reich an Eiweiß und Fett.

Was dann noch übrig bleibt, heißt Endosperm. Es enthält fast nur noch Kohlenhydrate und ergibt das Weißmehl, das Du in jedem Supermarkt bekommst.

Aus Sicht eines Industriebetriebs sind das übrigens gute Neuigkeiten. Denn Fette können ranzig werden. Aber ohne sie ist das Mehl für mehrere Jahre haltbar.

In der Regel wird das Weißmehl noch mit Ascorbinsäure angereichert. Das soll die Haltbarkeit erhöhen und die Backergebnisse verbessern.

Das Ergebnis ist ein hochverarbeitetes Lebensmittel, das hinsichtlich seines Aussehens, Geschmacks und Nährwerts nichts mehr mit dem Ausgangsstoff zu tun hat.

Was ist mit Eiweißpulver? Schließlich ist es auch ein hochverarbeitetes Lebensmittel?

Die meisten Proteinpulver werden aus Milchprotein hergestellt. Aber sie sehen weder wie Milch aus, noch schmecken sie danach. Außerdem werden die Proteine meist getrennt.

Während Milchprotein zu 80% aus Casein und zu 20% aus Whey besteht, enthalten viele Eiweißpulver hauptsächlich Whey.

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Wer mit Nordic Walking abnehmen möchte, trifft eine vernünftige Entscheidung. Nordic Walking ist nämlich ein Sport, der die Fettverbrennung ideal ankurbelt und Vergleich zu anderen Sportarten als sehr schonend gilt. Dies betrifft ganz besonders die Gelenke. Die Gelenke werden weniger stark als beispielsweise beim Joggen belastet. Außerdem werden die Arme aufgrund der Stocktechnik ideal einbezogen, was die Intensität der Fettverbrennung steigern kann. Zudem ist der Sport für jedes Alter geeignet. Gerade im höheren Alter empfiehlt es sich, vom klassischen Laufen auf das Nordic Walking umzuschwenken.

Generell ist Nordic Walking ein Sport, der den Körper solide fordert, das Risiko einer Überlastung jedoch gering hält. Dementsprechend ist es leicht, genau den Pulsbereich zu erreichen, der für die Verbrennung von Körperfett ideal ist. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, trägt beim Walken einen Pulsmesser. So lässt sich jederzeit überprüfen, ob man sich im richtigen Pulsbereich befindet.

Damit sich Erfolge einstellen und der Anteil des Körperfetts immer geringer wird, gilt es letztlich auf die Dinge zu achten, die einleitend bereits genannt wurden. Es ist wichtig, lange genug unterwegs zu sein, es empfiehlt sich eine Walk-Dauer von mindestens 45 Minuten. Außerdem sollte regelmäßig gewalkt werden. Jeden zweiten aber spätestens jeden dritten Tag sollte man wieder aktiv werden, damit die Fettverbrennung dauerhaft stattfindet. Dann gilt es nur noch durchzuhalten. Bereits nach einigen Wochen lassen sich erste Ergebnisse auf der Körperfettwaage feststellen.

Eine geeignete und der körperlichen Betätigung entsprechend ausgewogene Ernährung ist bei Calisthenics, ebenso wie bei sämtlichen anderen Sportarten von hoher Bedeutung.

‚Du bist, was du isst!‘ – Dieser bekannte Spruch gilt selbstverständlich und in besonderem Maße auch hier. Eben weil man als Sportler beim Training eine Menge an Kalorien verbrennt und deshalb auch benötigt. Jedoch sollte stets darauf geachtet werden, welche Kalorien man zu sich führt, denn Kalorie ist nicht gleich Kalorie – es gibt eine Menge Unterschiede zwischen Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Die richtige Ernährung ist nämlich die Quelle für Höchstleistungen!

‚Iss bunt, regelmäßig und vielfältig! Eine Mischung aus Fisch und Fleisch, Brot, Nudeln und Reis, Gemüse und Obst, sowie auch Milchprodukte, Nüsse, Fette und Öle sollten bei der täglichen Nahrungsaufnahme nicht fehlen!‘

Nun muss man nicht unbedingt nach Strichliste vorgehen und sich tagtäglich alle oben aufgeführten Lebensmittel einverleiben. Jedoch sollte man sich im Wochenrhythmus einmal durch diese Lebensmittelliste durchgearbeitet haben. Nicht nur die Anzahl der Kalorien in den jeweiligen Lebensmitteln und Mahlzeiten ist für eine ausgewogene Ernährung entscheidend, sondern eben auch deren Zusammensetzung.

Proteine – auch als Eiweiß bekannt – sind der Grundbaustein des menschlichen Muskelgewebes und ein Grundpfeiler für eine ausgewogene Ernährung. Sie dienen dem Zweck der Reparatur des Gewebes und dem Zellaufbau. Ohne Proteine wäre das Fortbestehen von Lebewesen wie Tieren, Pflanzen und auch dem Menschen unmöglich.

  • Milchprodukte – hier ist vor allem der Magerquark zu erwähnen
  • Fleisch – jegliche Form von Fleisch enthält verhältnismäßig mehr oder weniger viel Eiweiß
  • Fisch – auch Fische enthalten eine relativ große Menge an Eiweiß und vor allem auch gesunde Omega3-Fettsäuren
  • Ei – Eier enthalten, wie es das Wort schon besagt, auch eine entsprechend hohe Menge an Eiweiß

  • Keime und Samen
  • Hülsenfrüchte – die bekannten Klassiker wären hier die Bohnen, Linsen und Erbsen

Zu erwähnen ist, dass pflanzliche Produkte im Durchschnitt weniger Proteine enthalten, als tierische. Außerdem ist auch die Auswahl der Nahrungsmittel bei tierischen Proteinen deutlich vielfältiger.

Die Entscheidung ob nun tierisch oder pflanzlich liegt oftmals in der bevorzugten Ernährung des jeweiligen Individuums. Ich kann euch nur empfehlen, euch nicht auf eine Art – ob carnivor oder vegetarisch bzw. vegan – zu entscheiden, sondern euch ausgewogen zu ernähren. Alles zu essen, jedoch in Maßen, dürfte der ideale Weg für eine dauerhaft ausgewogene Ernährung sein.

Kohlenhydrate sind die neuen Fette! Heutzutage werden Kohlenhydrate stets mit Übergewicht bzw. Gewichtszunahme verknüpft. Auf den ersten Blick mag das wohl stimmen, doch sollte man sich auch hier intensiv mit dem Nährstoff Kohlenhydrate auseinandersetzen und positive, sowie negative Aspekte herausarbeiten. Eine ausgewogene Ernährung sollte nämlich auch zu einem bestimmten Anteil an Kohlenhydraten bestehen.

Doch wie lassen sich Kohlenhydrate denn nun einordnen – sind sie gut oder eher schlecht für die ausgewogene Ernährung? Sie sind beides. Klar ist, dass Kohlenhydrate bei erhöhter Zufuhr dick machen. Woran das liegt, lässt sich ganz einfach anhand einiger biologischer Abläufe erklären.

Kohlenhydrate sorgen dafür, dass Insulin im Blut angereichert wird – ein Hormon, dass den Stoffwechsel des Menschen dazu anregt, Energie einzuspeichern. Der Prozess des Fettabbaus wird dabei gehemmt und überschüssige Energie eingespeichert – um in schlechten Zeiten dem Körper zur Verfügung zu stehen. Das Ergebnis dieses Prozesses dürfte den meisten bekannt sein: überschüssige Pfunde auf den Hüften, begründet durch die Einlagerung von Fett.

Aufgrund dessen sind Low-Carb-Diäten derzeit so beliebt, da sie eben genau hier ansetzen und das Ansetzen von überschüssigem Fett durch Kohlenhydrate vermeiden, indem man die Kohlenhydratzufuhr auf ein Minimum beschränkt bzw. herunterfährt. Eine ausgewogene Ernährung hingegen sieht anders aus.

Kohlenhydrate haben jedoch nicht nur negative Eigenschaften. Sie sorgen zum Beispiel auch dafür, dass es dem Körper möglich ist, die Muskeln bei Beanspruchung mit Nährstoffen zu versorgen. Kohlenhydrate werden also benötigt, um Proteine in die Muskeln zu transportieren. Kohlenhydrate stellen zusätzlich dazu auch die Hauptenergiequelle für den menschlichen Körper dar und stehen diesem nach der Einnahme, im Vergleich zu den Fetten, relativ schnell zur Verfügung.

„Fett in Nahrungsmitteln wird zu Fett, welches sich am Körper absetzt!“ Diese Aussage bzw. Annahme ist totaler Schwachsinn und doch sehr weit verbreitet. Fette liefern ebenso ihren Beitrag zum Gesamtgebilde einer ausgewogenen Ernährung, wie Proteine und Kohlenhydrate.

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Gesundheitsberater arbeiten häufig selbstständig und nebenberuflich. Das Gehalt eines freiberuflich tätigen Gesundheitsberaters ist von der Auftragslage und der Größe des Kundenkreises abhängig. Das Honorar kannst Du dabei frei oder in Absprache mit Deinen Kooperationspartnern festlegen, Du bist nicht an eine bestimmte Gebührenordnung gebunden. Weil der Beruf des Gesundheitsberaters nicht gesetzlich geregelt ist, kannst Du Deine Leistungen nicht über die Krankenkassen abrechnen. Festangestellte Gesundheitsberater verdienen im Durchschnitt etwa 2.400 € brutto im Monat. Das Gehalt variiert dabei, je nach Größe des Unternehmens und der Branche.

Du begeisterst Dich für Gesundheitsthemen, hast Freude an gesunder Ernährung und bist ein aktiver Mensch? Dann kannst Du diese Passion mit einer Ausbildung zum Gesundheitsberater an andere Menschen weitergeben.

Als Gesundheitsberater arbeitest Du eng mit Menschen zusammen und unterstützt sie dabei, einen gesünderen Lebensstil zu führen. Dein Ansatz ist ganzheitlich: Du überprüfst die Ernährung, analysierst Gefährdungspotenziale für die Gesundheit und gibst praktische Anleitungen und Tipps für Sport und Bewegung. Die Ausbildung zum Gesundheitsberater, die in der Regel im Rahmen einer Weiterbildung stattfindet, vermittelt Dir das dafür nötige Hintergrundwissen. Nach der Weiterbildung hast Du die Möglichkeit, Dich als Gesundheitsberater selbstständig zu machen. Ebenso ist eine Tätigkeit in Gesundheitszentren, Praxen und sozialen Einrichtungen denkbar.

Die Ausbildung zum Gesundheitsberater ist im Präsenzlehrgang sowie im Fernstudium möglich. Es existiert keine staatlich geregelte Berufsausbildung zum Gesundheitsberater, da die Berufsbezeichnung nicht gesetzlich geschützt ist. Alternative Lehrgangsbezeichnungen sind Präventionsberater, Gesundheitscoach oder Gesundheits- und Ernährungsberater .

Hier findest Du eine Übersicht von Bildungsanbietern, die eine Ausbildung zum Gesundheitsberater im Programm haben. Vergleiche die Kosten, Dauer und Bewertungen der Lehrgänge und fordere dann das ausführliche Infomaterial Deines favorisierten Anbieters an.

Die Ausbildungen zum Gesundheitsberater stehen meist jedem offen, der sich für Gesundheitsthemen interessiert. Eine Berufsausbildung im medizinischen Bereich erleichtert zwar die Weiterbildung, ist aber keine Voraussetzung.

Um als Gesundheitsberater erfolgreich zu sein, solltest Du Einfühlungsvermögen und Kommunikationsstärke mitbringen. Du solltest in der Lage sein, Dich in die Situation Deiner Kunden hineinzuversetzen, um diese bestmöglich zu unterstützen. Außerdem ist es wichtig, dass Du mit gutem Beispiel vorangehst und selbst einen gesunden und aktiven Lebensstil pflegst.

Lies den ganzen Erfahrungsbericht auf FernstudiumCheck

Je nach Lehrgangsform unterscheidet sich der Ablauf der Gesundheitsberater Ausbildung. Ein Fernstudium dauert zwischen 9 und 24 Monaten, ein Präsenzlehrgang etwa 3 bis 6 Monate. In dieser Zeit vermittelt Dir die Ausbildung zum Gesundheitsberater folgende Inhalte:

  • Gesprächsführung, Kommunikation, Psychologie
  • Krankheits- und Gesundheitsentstehung
  • Prävention und Gesundheitsvorsorge
  • Stressbewältigung und Entspannungstechniken
  • Ernährung und Ernährungsberatung
  • Gesundheitssport und Bewegungsprogramme
  • Kaufberatung für gesundes Wohnen und Leben
  • Körperpflege
  • Medizinisches Basiswissen (Organfunktionen)
  • Medizinische Erklärungen krankhafter Prozesse
  • Zivilisationsbedingte Krankheiten
  • Schulmedizinische und naturheilkundliche Verfahren
  • Existenzgründung
  • Berufsbild und Arbeitsfelder

Im Fernstudium erarbeitest Du Dir diese Fächer selbstständig mit dem Lernmaterial Deines Anbieters. Einsendeaufgaben überprüfen Deinen Lernfortschritt. Im Präsenzlehrgang besuchst Du Seminare vor Ort und lernst dort zusammen mit anderen Lehrgangsteilnehmern.

Die Gesundheitsberater Ausbildung schließt meist mit einer institutsinternen Prüfung ab. Anschließend bekommst Du ein Zeugnis oder Zertifikat. Dessen Anerkennung hängt maßgeblich vom Bekanntheitsgrad und Renommee des Bildungsanbieters ab.

Gesundheitsberater sind nach der Ausbildung meist selbstständig tätig. Sie arbeiten häufig in Kooperation mit sozialen Einrichtungen. In Schulen, Kindertagesstätten oder Seniorenzentren bist Du vor Ort Ansprechpartner für alle Fragen der Gesundheit. Du gibst Tipps und Hilfestellung für mehr Wohlbefinden, Bewegung und eine bessere Ernährung. Neben der selbstständigen Tätigkeit kommt auch eine Festanstellung bei Beratungsstellen von Behörden oder Initiativen infrage.

Möglich Arbeitsorte für Gesundheitsberater sind:

  • Rehabilitationszentren
  • Krankenhäuser
  • Kindertagesstätten
  • Schulen
  • Seniorenzentren
  • Arztpraxen
  • Beratungsstellen
  • Behörden
  • Initiativen und Organisationen der Wohlfahrt
  • Bio- und Naturkostläden

Dein mögliches Tätigkeitsspektrum als Gesundheitsberater ist vielfältig. Diese Aufgaben kommen infrage:

  • Beratungsgespräche führen
  • Ernährungspläne erstellen
  • Übungen anleiten und erklären
  • Arbeitsplätze oder Wohnungen auf Gesundheitsgefährdungen untersuchen
  • Vorträge und Präsentationen halten
  • Über Gesundheitsgefahren und Zivilisationskrankheiten aufklären

Die Berufsaussichten nach der Ausbildung zum Gesundheitsberater hängen in erster Linie von Deiner Vorerfahrung und Deinem unternehmerischen Geschick ab. Wenn Du die Weiterbildung beispielsweise auf Deine Berufserfahrung als Hebamme, Physiotherapeut oder Fachkauffrau für Reform-und Diätwaren aufsetzt, sind Deine Karrierechancen gut. Die Anzahl Deiner Kunden und Kontakte spielt in diesem Beruf eine ganz zentrale Rolle. Um einen möglichst großen Kundenkreis aufzubauen, benötigst Du zudem gute Kontakte und Kooperationspartner in sozialen Einrichtungen.

Gesundheitsberater arbeiten häufig selbstständig und nebenberuflich. Das Gehalt eines freiberuflich tätigen Gesundheitsberaters ist von der Auftragslage und der Größe des Kundenkreises abhängig. Das Honorar kannst Du dabei frei oder in Absprache mit Deinen Kooperationspartnern festlegen, Du bist nicht an eine bestimmte Gebührenordnung gebunden. Weil der Beruf des Gesundheitsberaters nicht gesetzlich geregelt ist, kannst Du Deine Leistungen nicht über die Krankenkassen abrechnen. Festangestellte Gesundheitsberater verdienen im Durchschnitt etwa 2.400 € brutto im Monat. Das Gehalt variiert dabei, je nach Größe des Unternehmens und der Branche.

"Bleib' gesund!" heißt das Titelthema von "WNA|Wirtschaft Neckar-Alb" im April. Unternehmen können einiges dafür tun, die Leistungsfähigkeit der Belegschaft zu erhalten. Außerdem im IHK-Magazin: Spaß an Firmen-Feiern, ein großer Haufen Schotter und Claudia Buckenmaier, die USA-Korrespondentin der ARD, im Gespräch.

Mehr Ankünfte, mehr Übernachtungen, mehr Auslandsgäste: Die Schwäbische Alb bleibt die am schnellsten wachsende Tourismusregion in Baden-Württemberg.

Die Menge macht's anscheinend: Nur wenige Unternehmen fallen auf den Trick mit dem angeblichen Geschäftsführer herein. Dafür probieren es die Betrüger bei umso mehr Firmen, wie eine Studie der Beratungsgesellschaft PwC zum "CEO-Fraud" ergibt.

Wegen Bauarbeiten in Reutlingen sitzt die IHK-Zentrale bis voraussichtlich Spätsommer 2019 in Tübingen, Ernst-Simon-Straße 10. Das IHK-Forum und das "IHK-Haus der Wirtschaft" an der Reutlinger Hindenburgstraße bleiben bestehen. Die Anschrift lautet wie gehabt: IHK Reutlingen, Postfach 1944, 72709 Reutlingen. Alle Ansprechpartner behalten die gewohnten Telefon- und Faxnummern bei. Für die IHK-Akademien im Reutlinger Gewerbegebiet Mark West und in Albstadt ändert sich nichts.

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Fliegen Sie nicht ausschließlich mit Condor und Thomas Cook Airlines, z. B. im Rahmen von Zu- und Abbringerflügen mit anderen Fluggesellschaften, gelten gesonderte Bestimmungen.

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Für Gäste der Business Class gilt für Flüge nach/von Zone 5:

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Auf Flügen mit Condor und Thomas Cook Airlines gelten bei Überschreitung der zulässigen Gepäckmenge die folgenden Übergepäckgebühren (zahlbar am Flughafen) nach/von:

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Hinweis: Passagiere der Economy Class in einem Tarif ohne inkludiertes Gepäck zahlen einmalig pro Fluggast und Flugstrecke für die ersten 20 kg folgende Übergepäckgebühren:

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Du schreibst, 2 Monate machst du das schon. Das ist tatsächlich noch nicht so lang und ich denke, für deine Zunge brauchst du wirklich noch etwas Geduld. Mein Tipp wäre, nur noch alle 2 Monate zu schauen, was sich verändert hat. Du kannst ja auch ein Foto machen, damit du einen objektiven Vergleich hast (idealerweise bei gleichen Lichtverhältnissen).

Liebe Grüße und weiterhin viel Freude mit der TCM,

Von Sabine Klopietz am 9. Dez. 2017 Permanenter Link

Kalorien zählen ist bei myline nicht erforderlich. Der Ernährungsplan bzw. die Rezepte sind ohne Kalorienangaben. Stärker im Fokus steht das Fettsparen und die Fettverbrennung beim Fitnesstraining.

Sport ist wesentlicher Bestandteil des myline Diätkonzepts. Es werden 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche im Fitness-Studio empfohlen. Dabei sollen die Trainer des lizensierten myline Fitness-Studios das richtige Trainingslevel und die einzelnen Bestandteile des Trainings mit dem Teilnehmer zusammen festlegen.

Die myline Diät besteht aus einer fettarmen Mischkost mit einem hohem Anteil an Gemüse und Obst. Während der Diät sind Mangelerscheinungen unwahrscheinlich, auch wenn die myline Diät über einen längeren Zeitraum durchgeführt wird.

  • Frühstück: Vollkornmüsli mit Naturjoghurt und pürierten Waldbeeren
  • Snack: Vanille-Quark oder Obst / Gemüse
  • Mittag: Penne-Salat mit Hähnchenbrust und Basilikum
  • Snack:myline Quark oder Shake
  • Abend: Seelachsfilet mit Frühlingsgemüse

    Unabhängige Studien der Universitäten Bremen und Jena haben die Wirkung des myline-Programms bestätigt, demnach ändern zwei Drittel der Teilnehmer ihren Lebensstil durch das Programm nachhaltig.

    Die Verzahnung von Fitness-Training mit direkter Ernährungsberatung wirkt motivierend und die meisten Teilnehmer ändern so gleichzeitig ihr Ess- und Bewegungsverhalten. Im Gegensatz zu anderen Diät-Kursprogrammen wie Weight Watchers oder BCM hat myline den Sport zu einem wesentlichen Kursbestandteil gemacht, denn die wöchentlichen Treffen finden im Fitness-Studio statt.

    Die empfohlene Mischkost im myline Diätprogramm entspricht den Vorgaben der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung). Es sind alle essentiellen Nährstoffe darin enthalten. Sport ist ein Hauptbestandteil der Diät, was für einen guten Abnehmerfolg sorgt. Das Gewicht lässt sich darüber hinaus auch mit recht hoher Wahrscheinlichkeit halten, vorausgesetzt man besucht das Fitness-Studio auch nach dem Kursprogramm regelmäßig.

    Diese Diät eignet sich besonders für Menschen, die über einen längeren Zeitraum abnehmen wollen und eine Ernährungsumstellung anstreben. Es ist aber auch ein empfehlenswertes Konzept für alle, die gesünder leben und essen möchten.

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    Sogar ohne Gallenblase kann man weitgehend normal essen.

    Am besten isst man also richtige Mahlzeiten ohne sich vollzufressen.

    Eier als solche, vor allem das Eigelb, zeichnen sich durch einen hohen Fettgehalt aus (ca. 32% im Eigelb). Davon sind etwa 1,3 gr pro 100 gr Eigelb reines Cholesterin, was ein sehr hoher Wert ist.

    In anderen Zubereitungsformen und in kleineren Mengen kann man jedoch normalerweise auch als Gallenpatient ab und zu ein Ei oder eihaltige Speisen essen.

    Doch diese ausschliesslich positive Sichtweise der Ballaststoffe bekommt in letzter Zeit erste Risse.

    Der Gallensaft bleibt also lange in der Gallenblase und wird dort besonders stark eingedickt.

    Mein Wunsch mit fast 50 Jahren langsam und gesund abzunehmen ist in Erfüllung gegangen.

    Von 10 gewünschten Kilos sind 6,5 kg ohne Kampf geschafft. Es genügte ihre Hypnose CDs anzuhören und die Ernährungstipps anzuwenden. Aus Kleidergröße 42-44 ist schon 40 geworden und ich fühle mich großartig.

    Es sind unbeschreibliche Glücksgefühle, wenn ich mit meinem Hund, an 20 Jahre jüngeren Personen, den Berg hoch

    Frau Nicole Ebert schrieb am 21.07.2014 um 13:36 Uhr:

    Ich war am 17.05.2014 beim Abnehm -Seminar und habe bis jetzt, in 9 Wochen 10 kg, abgenommen.

    Durch die Hypnose habe ich meine Ernährung problemlos umgestellt.

    Ich gehe sehr gerne walken- was vorher für mich eine Qual war und seit dem keinerlei verlangen mehr auf Süßigkeiten – Chipse und Gummibärchen habe ich vorher über alles geliebt – jetzt ist es Obst und Milchprodukte ! halte auch meine 5 Std. zwischen jeder Mahlzeit, ohne Qual, ein- was für mich vorher ein daueressen war…..hier ein Stück Käse da ein Stück Wurst…..usw.

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    Gesundheitsberater arbeiten häufig selbstständig und nebenberuflich. Das Gehalt eines freiberuflich tätigen Gesundheitsberaters ist von der Auftragslage und der Größe des Kundenkreises abhängig. Das Honorar kannst Du dabei frei oder in Absprache mit Deinen Kooperationspartnern festlegen, Du bist nicht an eine bestimmte Gebührenordnung gebunden. Weil der Beruf des Gesundheitsberaters nicht gesetzlich geregelt ist, kannst Du Deine Leistungen nicht über die Krankenkassen abrechnen. Festangestellte Gesundheitsberater verdienen im Durchschnitt etwa 2.400 € brutto im Monat. Das Gehalt variiert dabei, je nach Größe des Unternehmens und der Branche.

    Du begeisterst Dich für Gesundheitsthemen, hast Freude an gesunder Ernährung und bist ein aktiver Mensch? Dann kannst Du diese Passion mit einer Ausbildung zum Gesundheitsberater an andere Menschen weitergeben.

    Als Gesundheitsberater arbeitest Du eng mit Menschen zusammen und unterstützt sie dabei, einen gesünderen Lebensstil zu führen. Dein Ansatz ist ganzheitlich: Du überprüfst die Ernährung, analysierst Gefährdungspotenziale für die Gesundheit und gibst praktische Anleitungen und Tipps für Sport und Bewegung. Die Ausbildung zum Gesundheitsberater, die in der Regel im Rahmen einer Weiterbildung stattfindet, vermittelt Dir das dafür nötige Hintergrundwissen. Nach der Weiterbildung hast Du die Möglichkeit, Dich als Gesundheitsberater selbstständig zu machen. Ebenso ist eine Tätigkeit in Gesundheitszentren, Praxen und sozialen Einrichtungen denkbar.

    Die Ausbildung zum Gesundheitsberater ist im Präsenzlehrgang sowie im Fernstudium möglich. Es existiert keine staatlich geregelte Berufsausbildung zum Gesundheitsberater, da die Berufsbezeichnung nicht gesetzlich geschützt ist. Alternative Lehrgangsbezeichnungen sind Präventionsberater, Gesundheitscoach oder Gesundheits- und Ernährungsberater .

    Hier findest Du eine Übersicht von Bildungsanbietern, die eine Ausbildung zum Gesundheitsberater im Programm haben. Vergleiche die Kosten, Dauer und Bewertungen der Lehrgänge und fordere dann das ausführliche Infomaterial Deines favorisierten Anbieters an.

    Die Ausbildungen zum Gesundheitsberater stehen meist jedem offen, der sich für Gesundheitsthemen interessiert. Eine Berufsausbildung im medizinischen Bereich erleichtert zwar die Weiterbildung, ist aber keine Voraussetzung.

    Um als Gesundheitsberater erfolgreich zu sein, solltest Du Einfühlungsvermögen und Kommunikationsstärke mitbringen. Du solltest in der Lage sein, Dich in die Situation Deiner Kunden hineinzuversetzen, um diese bestmöglich zu unterstützen. Außerdem ist es wichtig, dass Du mit gutem Beispiel vorangehst und selbst einen gesunden und aktiven Lebensstil pflegst.

    Lies den ganzen Erfahrungsbericht auf FernstudiumCheck

    Je nach Lehrgangsform unterscheidet sich der Ablauf der Gesundheitsberater Ausbildung. Ein Fernstudium dauert zwischen 9 und 24 Monaten, ein Präsenzlehrgang etwa 3 bis 6 Monate. In dieser Zeit vermittelt Dir die Ausbildung zum Gesundheitsberater folgende Inhalte:

    • Gesprächsführung, Kommunikation, Psychologie
    • Krankheits- und Gesundheitsentstehung
    • Prävention und Gesundheitsvorsorge
    • Stressbewältigung und Entspannungstechniken
    • Ernährung und Ernährungsberatung
    • Gesundheitssport und Bewegungsprogramme
    • Kaufberatung für gesundes Wohnen und Leben
    • Körperpflege
    • Medizinisches Basiswissen (Organfunktionen)
    • Medizinische Erklärungen krankhafter Prozesse
    • Zivilisationsbedingte Krankheiten
    • Schulmedizinische und naturheilkundliche Verfahren
    • Existenzgründung
    • Berufsbild und Arbeitsfelder

    Im Fernstudium erarbeitest Du Dir diese Fächer selbstständig mit dem Lernmaterial Deines Anbieters. Einsendeaufgaben überprüfen Deinen Lernfortschritt. Im Präsenzlehrgang besuchst Du Seminare vor Ort und lernst dort zusammen mit anderen Lehrgangsteilnehmern.

    Die Gesundheitsberater Ausbildung schließt meist mit einer institutsinternen Prüfung ab. Anschließend bekommst Du ein Zeugnis oder Zertifikat. Dessen Anerkennung hängt maßgeblich vom Bekanntheitsgrad und Renommee des Bildungsanbieters ab.

    Gesundheitsberater sind nach der Ausbildung meist selbstständig tätig. Sie arbeiten häufig in Kooperation mit sozialen Einrichtungen. In Schulen, Kindertagesstätten oder Seniorenzentren bist Du vor Ort Ansprechpartner für alle Fragen der Gesundheit. Du gibst Tipps und Hilfestellung für mehr Wohlbefinden, Bewegung und eine bessere Ernährung. Neben der selbstständigen Tätigkeit kommt auch eine Festanstellung bei Beratungsstellen von Behörden oder Initiativen infrage.

    Möglich Arbeitsorte für Gesundheitsberater sind:

    • Rehabilitationszentren
    • Krankenhäuser
    • Kindertagesstätten
    • Schulen
    • Seniorenzentren
    • Arztpraxen
    • Beratungsstellen
    • Behörden
    • Initiativen und Organisationen der Wohlfahrt
    • Bio- und Naturkostläden

    Dein mögliches Tätigkeitsspektrum als Gesundheitsberater ist vielfältig. Diese Aufgaben kommen infrage:

    • Beratungsgespräche führen
    • Ernährungspläne erstellen
    • Übungen anleiten und erklären
    • Arbeitsplätze oder Wohnungen auf Gesundheitsgefährdungen untersuchen
    • Vorträge und Präsentationen halten
    • Über Gesundheitsgefahren und Zivilisationskrankheiten aufklären

    Die Berufsaussichten nach der Ausbildung zum Gesundheitsberater hängen in erster Linie von Deiner Vorerfahrung und Deinem unternehmerischen Geschick ab. Wenn Du die Weiterbildung beispielsweise auf Deine Berufserfahrung als Hebamme, Physiotherapeut oder Fachkauffrau für Reform-und Diätwaren aufsetzt, sind Deine Karrierechancen gut. Die Anzahl Deiner Kunden und Kontakte spielt in diesem Beruf eine ganz zentrale Rolle. Um einen möglichst großen Kundenkreis aufzubauen, benötigst Du zudem gute Kontakte und Kooperationspartner in sozialen Einrichtungen.

    Gesundheitsberater arbeiten häufig selbstständig und nebenberuflich. Das Gehalt eines freiberuflich tätigen Gesundheitsberaters ist von der Auftragslage und der Größe des Kundenkreises abhängig. Das Honorar kannst Du dabei frei oder in Absprache mit Deinen Kooperationspartnern festlegen, Du bist nicht an eine bestimmte Gebührenordnung gebunden. Weil der Beruf des Gesundheitsberaters nicht gesetzlich geregelt ist, kannst Du Deine Leistungen nicht über die Krankenkassen abrechnen. Festangestellte Gesundheitsberater verdienen im Durchschnitt etwa 2.400 € brutto im Monat. Das Gehalt variiert dabei, je nach Größe des Unternehmens und der Branche.

    "Bleib' gesund!" heißt das Titelthema von "WNA|Wirtschaft Neckar-Alb" im April. Unternehmen können einiges dafür tun, die Leistungsfähigkeit der Belegschaft zu erhalten. Außerdem im IHK-Magazin: Spaß an Firmen-Feiern, ein großer Haufen Schotter und Claudia Buckenmaier, die USA-Korrespondentin der ARD, im Gespräch.

    Mehr Ankünfte, mehr Übernachtungen, mehr Auslandsgäste: Die Schwäbische Alb bleibt die am schnellsten wachsende Tourismusregion in Baden-Württemberg.

    Die Menge macht's anscheinend: Nur wenige Unternehmen fallen auf den Trick mit dem angeblichen Geschäftsführer herein. Dafür probieren es die Betrüger bei umso mehr Firmen, wie eine Studie der Beratungsgesellschaft PwC zum "CEO-Fraud" ergibt.

    Wegen Bauarbeiten in Reutlingen sitzt die IHK-Zentrale bis voraussichtlich Spätsommer 2019 in Tübingen, Ernst-Simon-Straße 10. Das IHK-Forum und das "IHK-Haus der Wirtschaft" an der Reutlinger Hindenburgstraße bleiben bestehen. Die Anschrift lautet wie gehabt: IHK Reutlingen, Postfach 1944, 72709 Reutlingen. Alle Ansprechpartner behalten die gewohnten Telefon- und Faxnummern bei. Für die IHK-Akademien im Reutlinger Gewerbegebiet Mark West und in Albstadt ändert sich nichts.