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Der Sommer ist die Jahreszeit in der es die Meisten von uns vor dem Fernseher weglockt und raus in den Garten oder auf den Balkon zu den Freunden zieht. Schließlich muss das schöne Wetter ja auch ausgenutzt werden.

Besonders gesellige Grillabende zählen zu dieser Jahreszeit zum Highlight des Sommers, denn an einem heißen Sommertag gibt es für viele einfach nichts Schöneres.

Obwohl alle paar Jahre ein großer deutschlandweiter Wassertest mit stets hervorragenden Resultaten durch die Presselandschaft weht,, misstrauen viele Menschen dem erfrischenden Nass aus dem Hahn. Meist zu unrecht. Aber nur meist.

In den letzten Jahren hegen immer mehr Menschen den Wunsch sich gesund zu ernähren. Diesen Trend hat die Lebensmittelindustrie natürlich erkannt. Seitdem werden vermehrt zuckerfeie oder fettarme Produkte in den Supermärkten angeboten. Zudem hat sich ein Markt für Alternativprodukte entwickelt. Mittlerweile ist Milch, hergestellt aus Hafer, Kokosnüssen oder Mandeln problemlos erhältlich. Aber auch vegetarische Wurst und Fleischwaren sind Kinder dieser Entwicklung. Doch wer garantiert dem vielmals ahnungslosen und überforderten Verbraucher, dass wirklich in der schönen Verpackung enthalten ist, was der Hersteller verspricht?

Diarrhoe ist das Fachwort für den Durchfall, das häufigere Ausscheiden von Stuhlgang, oft in weitgehend verflüssigter Form.

Es gibt eine Reihe von möglichen Ursachen.

  • Falsche Ernährung
  • Psychische Ursachen
  • Nebenwirkung von Medikamenten
  • OP an den Bauchorganen
  • Störungen im Flüssigkeitshaushalt
  • Störung im Elektrolythaushalt
  • Erkrankung des Pankreas

Eine Diarrhoe kann durch bestimmte krankheitserregende Keime (Salmonellen, Campylobacter, Shigellen etc.) oder Viren (Noroviren, früher Norwalk-like-Viren, Grippe- (Gastroenteritis) und Rota-Viren usw.) ausgelöst werden.

  • Erhöhte Passagegeschwindigkeit aufgrund von Defekten, die im Dünndarm lokalisiert sind, Maldigestion (z.B.durch fehlende Pankreas-Enzyme bei Pankreatitis) bzw. Malabsorption (Dünndarm):
  • Der Stuhl ist breiig, fettglänzend, voluminös
  • Durch akute oder chronische entzündliche Veränderungen (z.B. Colitis ulcerosa) im Colon ist die Resorptionsleistung niedrig, es entsteht das Gegenteil: das Colon sezerniert Flüssigkeit:
  • Stuhl ist dünnflüssig, wässrig
  • Weitere auffällige Veränderungen des Stuhles können sein
    • blutig
    • schleimig
    • eitrig

Um der Austrocknung entgegenzuwirken, sollte reichlich Flüssigkeit, mit Mineralstoffen und Zucker angereichert, getrunken werden. Zucker enthält schnell verfügbare Kalorien und hilft, Flüssigkeit besser in den Körper aufzunehmen; Mineralstoffe (Kalium, Natrium und andere) zu ersetzen, die durch den Durchfall verlorenen Stoffe.

Am besten trinkt man eine Bouillon oder ein Elektrolytgetränk, das man in der Apotheke bekommen kann. Durchfall ist eine natürliche Reaktion des Körpers, um Giftstoffe auszuscheiden. Es ist deshalb in erster Linie wichtig, diesen Ausscheidungsvorgang auch bis zu einem gewissen Grad zuzulassen und nicht sofort die Darmbewegung durch ein Medikament anzuhalten. Wichtig: Bei längerem Durchfall unbedingt medizinischen Rat suchen!

Aktivkohle kann manche Gifte binden und deaktivieren. Es sind aber einige Gramm Kohle notwendig, um bei einem akuten Durchfall zu helfen. Aktivkohle ist frei erhältlich und praktisch unverderblich.

Elektrolytlösung für den Hausgebrauch

Eine hilfreiche Elektrolytlösung (=Mineralstofflösung) für den Hausgebrauch: 1 Teelöffel Kochsalz (Natrium), 7 Teelöffel Zucker/Traubenzucker, 1/2TL Backpulver (Natriumbikarbonat) evtl 1 Glas Orangensaft werden in 1 Liter sauberes (frisch abgekochtes) Wasser gegeben.

Zerdrückte Bananen und geriebener Apfel bei Appetit sind einfache, natürliche und leichtverdauliche Nahrungsmittel ohne Fett und deshalb gut geeignet, um die Ernährung zu beginnen. Ebenfalls ist ein Reisschleim sehr gut verdaulich. Hierbei wird Reis mit viel Wasser solange gekocht, bis die Struktur des Reiskorns vollständig aufgelöst ist. Zugabe von etwas Salz und/oder einer einfachen Sojasauce können dem Geschmack etwas nachhelfen. Das Rezept, Haferflocken mit Milch zu kochen und davon über mehrere Tage hinweg zu essen, ist wohl nicht empfehlenswert, da Milch für viele Menschen schwer- oder unverdaulich ist und Fett enthält, und zum anderen die Lagerung "über mehrere Tage hinweg" das Verderben des Breis ermöglicht. Bananenbrei dazu kann helfen den Kaliumspiegel zu stabilisieren.

Das alte Rezept Cola mit Salzstangen sollte nicht mehr angewendet werden, weil es bei akutem Durchfall die Beschwerden fast immer verschlimmert. Hier steht wohl eher die Zuführung von Mineralstoffen im Vordergrund als eine tatsächliche Bekämpfung der Beschwerden. Im Notfall auf Reisen in medizinisch wenig versorgten Ländern immer noch besser als gar nichts.

Bei schwerem Durchfall kann es vorkommen, dass der Körper selbst die Aufnahme von klarem Wasser verweigert. Tee, besonders Kamille, kann da sehr hilfreich sein, den Magen-Darm-Trakt zu beruhigen, um so wieder Flüssigkeit aufzunehmen. Schwarzer Tee, mindestens 10 minuten ziehen lassen, damit die Tannine (Gerbstoffe) freigesetzt werden.

Der Durchfall wird je nach Schwere und Ursache behandelt, in leichten Fällen kann der Durchfall mit dem Wirkstoff Loperamidhydrochlorid gestoppt werden; Kapseln mit dem Hefepilz Saccharomyces boulardii wirken gleichzeitig darmsanierend. In schweren Fällen, die bakteriell verursacht sind, werden nach Konsultation eines Arztes Antibiotika eingesetzt, bei massivem Flüssigkeitsverlust (bei z.B. Cholera) ist zusätzlich eine Infusionstherapie nötig.

Eine wichtige Aufgabe ist die Krankenbeobachtung. Damit sind nicht nur die Mengen der Ausscheidung gemeint sondern es geht um die Gesamtsituation, um rechtzeitig sich anbahnenden Komplikationen zu erkennen. Die akut wichtigste können Fieber und Folgen des Flüssigkeitsverlusts im Gehirn sein.

Eine der wirkungsvollsten Maßnahmen wird häufig vergessen: die Gewichtskontrolle da, wo eine Bilanzierung fast nicht möglich ist.

Häufiges versorgen des Intimbereiches! Inkontinenzeinlagen oder Hosen immer sofort Wechseln und den Intimbereich säubern und bei Rötungen evtl. eincremen. Bei Diarrhoe ist ein große Risiko für Sekundärerkrankungen z.B für Exsikkose durch zu vielem Flüssigkeitsverlust und zur wenig Flüssigkeitsaufnahme.

  • Hilfe beim Ausscheiden und der Hautpflege
  • Einnahme von verordneten Medikamenten (bei Durchfall eine sehr schwierige Aufgabe)

Ernährungsempfehlung bei Diarrhöe

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L-Carnitin transportiert langkettige Fettsäuren aus dem Blut in die Muskelzellen, wo diese in den Mitochondrien zu Energie verbrannt werden. L-Carnitin ist jedoch nicht ausschließlich für den Fettabbau bestimmt, denn neueste Studien belegen dass es bei einer Dosierung von 0,5g L-Carnitin pro 10kg Körpergewicht zu einer deutlichen Regeneration kommt, d.h. ein 80kg schwerer Athlet benötigt 4g L-Carnitin unmittelbar nach dem Training. Bei einer Gabe von täglich 4g L-Carnitin, kommt es auch zu einer Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme, was sich wiederum positiv auf die die Ausdauerleistungsfähigkeit auswirkt.

Die besten Möglichkeiten den Fettabbau und die Fettverbrennung anzuregen ist Sport. Dieser hilft den Stoffwechsel zu steigern. Um optimale Erfolge beim Abnehmen zu erzielen, sollte man eine Eiweißdiät beziehungsweise Proteindiät durchführen. Zudem eignen sich besonders um den Stoffwechsel zu unterstützen Nahrungsergänzungen wie L-Carnitin oder grüner Tee Extrakt, der dem Körper unnötiges Wasser entzieht. Diese Nahrungsergänzungen(L-Carnitin, Grünteeextrakt, Spirulina, Chitosan. ) findet man in Fettabbaukapseln wie Thermogenic Stack.

Hat man sich nun vorgenommen den Kalorienhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und Muskelmasse zuzulegen, wird spätestens dann die Nährstoffversorgung ein Thema. Denn (Muskel-) Protein setzt sich aus Aminosäuren zusammen. Fehlt es dem Körper an essentiellen Aminosäuren, dann ist die Reparatur und der Aufbau von Muskelzellen nicht möglich. Daher ist es wichtig, den Aminosäurepool im Körper auf einem möglichst hohem Niveau zu halten. Eine anabole Stoffwechsellage ist also eine Vorraussetzung, um aus dem Muskeltraining den vollen Nutzen ziehen zu können. Nach dem Training empfiehlt sich schnell verfügbares Protein (wie Whey) oder flüssige Aminosäuren. Über den Tag verteilt empfiehlt sich eine Proteinversorgung von 2-3 g Protein pro kg Körpergewicht. Dabei kann die biologische Wertigkeit der Mahlzeiten durch Aminosäuretabletten sinnvoll ergänzt oder aufgewertet werden. Aber auch Protein-Shakes (2 bis 3 pro Tag) können die Protein-Versorgung sicherstellen. Vitamin B-Komplex-Tabletten unterstützen den Proteinstoffwechsel.

Dopingfreie Spezial-Produkte wie Testostack® oder HGH Booster fördern den schnelleren Muskelaufbau. So regt Testostack® zwischen den Mahlzeiten und vor dem Training auf natürliche Weise die körpereigene Bildung von Testosteron an und beschert so sichtbare Erfolge im Kraft- und Ausdauersport.

Kann das Fett aus meinem Bauch nicht in die Brüste wandern? Caro erklärt Dir, wie Du gezielt abnimmst – und wo dieser Traum seine Grenzen hat.

  • Fettabbau funktioniert nur durch eine kalorienreduzierte Ernährung, am besten mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten.
  • Dein Fett wird dort zuerst abgebaut, wo es zuletzt eingelagert wurde.
  • Gezielter Fettabbau ist möglich, aber nur in begrenztem Rahmen.
  • Das optimale Anti-Fett-Training: Kraftsport mit knackigen Cardio-Einheiten.
  • Abnehmen und gesünder leben: Das Gymondo Schlank in 10 Wochen Programm

Da werden leider immer wieder zwei Ziele vermischt: Fettabbau und Training der Muskulatur – ein weit verbreitetes Verständnisproblem. Mach Dir folgendes klar: Mit gezielten Übungen für einzelne Muskelgruppen oder Problemzonen trainierst Du Deine Muskulatur. Die Fettpolster darüber bekommen davon wenig mit. Mit Problemzonen-Training gibst Du also Deinem Körper die Form – und das geht sehr gut gezielt an bestimmten Stellen.

Fettabbau dagegen geht nur im Gesamten. Beim Fettabbauprozess wird die Energie aus allen Deinen Fettdepots gewonnen – und nicht nur an den Stellen, wo Du es gerne hättest. Wenn Du jetzt den Kopf hängen lässt und denkst, dass Du Dir Dein Figur-Training im Grunde sparen kannst, liegst Du jedoch falsch!

Ich zeige Dir wie Du Deine Ziele trotzdem erreichst, wie Fettabbau funktioniert und warum es sich unbedingt lohnt, zu trainieren. Außerdem erfährst Du wie Du den Fettabbau beeinflussen und in gewisser Weise doch auf bestimmte Körper Regionen lenken kannst, wenn auch in einem geringeren Umfang als Du vielleicht erwartet hattest. Los geht´s mit den Basics.

Was lässt Deine Fettreserven schmelzen? Was kannst Du tun, um Fett abzubauen?

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In den meisten Fällen ist Übergewicht die Folge von ungesundem, zu kalorienreichem Essen und zu wenig Bewegung. Wenn du es mit dem Abnehmen nicht eilig hast und dich nicht quälen magst, dann bleibe mindestens 200 kcal unter deinem Arbeitsumsatz. Dadurch wirst du nach und nach abnehmen, und dich einem gesünderen Gewicht annähern. Denke aber daran, dass dein Energieverbrauch sich beim Abnehmen senken wird, und rechne von Zeit zu Zeit nach.

  • Strebe eine Ernährung an, bei der du 500 bis 800 kcal unter deinem Arbeitsumsatz bleibst.
  • Achte auf deine Calcium-Zufuhr. Gute Calcium-Liferanten sind zum Beispiel Milchprodukte oder Broccoli.
  • Ernähre dich abwechslungsreich! Wenn du jeden Tag, jede Woche die gleichen Lebensmittel isst, ist das Risiko größer, dass dir irgendein Nährstoff fehlt.
  • Jeden Tag mindestens 2 Liter kalorienarme Getränke, zum Beispiel Wasser oder Kräutertee, trinken.
  • Falls es an dir nagt, und du was süßes brauchst: eine hochwertige Edelbitterschokolade mit mindestens 70% Kakao nehmen, und dich auf 1-2 Riegelchen (ca. 30g) beschränken.
  • Suche dir ein oder zwei Sportarten, die du mit deinem Gewicht betreiben kannst, und lege dir zwei bis drei Termine pro Woche dafür fest. Ob es nun Schwimmen, Nordic Walking, Spazieren gehen, ein Cross-Trainer oder Aqua-Jogging ist, was auch immer: runter vom Sofa, beweg dich!

Weight Watchers, Glyx, Logi-Methode, KFZ-Diät, Montignac, South-Beach-Diät, Vollweib-Diät, Lebensmittel-Pyramide der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung, Healthy-Eating-Pyramide, Kreta- oder Mittelmeer-Diät, und noch einige andere . es gibt viele sinnvolle Methoden. Suche dir etwas aus, was du langfristig für gesund, schmackhaft und für dich praktikabel hältst, und informiere dich gründlich darüber. Wenn du Zweifel haben solltest, ob die von dir ausgesuchte Ernährungsform sinnvoll und gesund ist, dann frage im Adipositas-Forum nach den Meinungen der anderen - dazu ist es da.

Es gibt viele verschiedene Modelle, nach denen man sich ernähren kann, und insbesondere gibt es unzählige Diäten. Alle gesunden Methoden haben ein paar wichtige Gemeinsamkeiten: Dein Körper wird gut versorgt, du leidest keinen Mangel an wichtigen Nährstoffen, und du treibst mindestens zwei Mal in der Woche eine Stunde lang Sport.

  • Mineralstoffe: Calcium, Magnesium, Kalium

Wenn du sicher sein kannst, dass du weniger isst als du verbrauchst, befindest du dich in einer sogenannten Plateau-Phase. Lass dich davon nicht beirren, sondern halte durch. Denn du baust weiter Fettgewebe ab, auch wenn dir deine Waage das nicht anzeigt.

Jeder Mensch tickt anders, darum gibt es hier vermutlich kein Patentrezept. In keinem Fall ist es jedoch ratsam, sich selbst zu verurteilen oder zu beschimpfen. Geh' die Sache positiv an.

  • Zuversicht und Selbstvertrauen: Du wirst es schaffen!

Die folgende Entscheidung war zu ihrer Zeit beachtlich und richtungweisend, weil der BMI, nachdem er jahrelang die Diskussion beherrscht hatte, als ungeeigneter Indikator bezeichnet wurde.

Charakterliche Eignung Charakterliche Eignung Grundlegend BVerwG 2 B 17.16 Beispiele

Inhalt zuletzt aktualisiert am: 22.08.2014

O b eine Katze Unter-, Normal- oder Übergewicht hat, kann man pauschal nicht an Zahlen festlegen. Größe, Statur und Alter des Tier müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Eine zierlich gebaute orientalische Katzendame wird beispielsweise mit einem Gewicht von 5 Kilo moppelig aussehen, eine weibliche Maine Coon Katze nicht. Es ist vielmehr wichtig, ihre Statur zu bewerten. Am besten ist dies möglich, wenn man sich die Katze von oben oder von der Seite ansieht:

Übersicht zum Gewichtscheck bei Katzen

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Für die Ureinwohner tropischer Regionen ist es seit Tausenden von Jahren fester Bestandteil ihrer Ernährung.

Außerdem kann es in der indischen Ayurveda verwendet werden – nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch bei der Behandlung von Hautkrankheiten.

Bereits in den 1980er Jahren stellten Wissenschaftler fest, dass Menschen, die mit ihrem Essen traditionell sehr viel Kokosöl zu sich nehmen, sehr viel seltener an Herz-Kreislauf-Leiden erkranken.

Dazu untersuchten sie beispielsweise die polynesischen Inselbewohner, die einen Großteil ihrer täglichen Energie über Kokosfett aufnehmen. 1

Ganz im Gegensatz dazu erkrankten Naturvölker, die Kokosöl durch andere – vermeintlich gesündere – Pflanzenfette wie Sonnenblumen- und Sojaöl ersetzten, scheinbar häufiger an Diabetes und Herzkrankheiten. 2

Kokosöl besteht zu etwa 90% aus gesättigten Fetten, wovon der größte Anteil (65 %) aus so genannten MCT-Fetten besteht.

MCT steht für “medium chain triglycerides”, Triglyzeride mittlerer Kettenlänge.

Viele der positiven Auswirkungen von Kokosöl auf Deine Gesundheit werden auf MCT-Fettsäuren zurückgeführt.

In der Tat wissen wenige Menschen, wie gesund das richtige Kokosöl wirklich ist.

Aber Kokosöl ist nicht gleich Kokosöl. Wenn Du das falsche Erzeugnis verwendest, schadest Du Deiner Gesundheit mehr als Du ihr nützt.

Zunächst die Antwort auf die entscheidende Frage.

Einige Kardiologen bekommen einen Herzanfall, wenn sie sehen, wie mehr und mehr Menschen Kokosöl genießen.

Tatsächlich stellen viele Menschen Kokosöl noch immer wegen seines hohen Anteils gesättigter Fette an den Pranger.

“Gesättigte Fette sind schlecht fürs Herz?” Dieser Mythos ist nicht totzukriegen. Glücklicherweise wissen wir es besser.

Inzwischen gibt es mehr und mehr Studien, die belegen, dass Kokosöl gesund für Dich ist.

Ausschlaggebend sind dabei besonders die MCT Fettsäuren, die in Form von Laurinsäure im Kokosöl vorkommen.

Ist Kokosöl gesund? Hier einige Argumente, die dafür sprechen:

  • Kokosöl erhöht Deine geistige Leistungsfähigkeit. 3
  • Kokosöl senkt den Cholesterinspiegel und unterstützt ein gesundes Herz-Kreislauf-System. 4
  • Kokosöl ist eine sehr gute Energiequelle bei einer anabolen oder ketogenen Diät. Es fördert die Bildung von Ketonkörpern besser als andere Fette.
  • Kokosöl kann Muskelabbau trotz eines großen Kalorienmangels bremsen. 5
  • Die in Kokosöl enthaltenen MCT-Fettsäuren sind ein wirksames Mittel gegen Alzheimer. 6

Kokosöl kann Dich nicht nur von innen verjüngen, sondern auch von außen.

Das Pflanzenöl soll Studien zufolge eine ebenso gute oder sogar bessere Wirkung auf Haut und Haare haben, als das in Kosmetika üblicherweise verwendete Mineralöl:

  • Kokosöl wirkt effektiv gegen trockene Haut. 7
  • Kokosöl erhöht den Feuchtigkeitsgehalt der Haut besser als jedes andere Pflanzenöl. 8

Bisher habe ich Kokosöl nicht als Creme verwendet – dazu verwende ich es zu gerne in der Küche.

Falls Du Erfahrungen mit Kokosöl als Hautpflegemittel gemacht hast, sag’s uns. Schreib einen Kommentar.

Wir kommen zu einer der spannendsten Fragen: Macht das gepresste Fett der Kokosnuss schlank?

Es mag zunächst paradox klingen, aber Studien lassen vermuten, dass Kokosöl Dir beim abnehmen hilft.

Das Geheimnis liegt offenbar in den bereits eingangs erwähnten MCT Fetttsäuren.

Deine Leber wandelt sie in eine hocheffiziente Energiequelle um – und die unterstützt Dich dabei, Körperfett abzubauen.

Hier ein paar aktuelle Studien, die darauf hindeuten, dass Kokosöl beim Abnehmen hilft:

Nun stellt sich aber natürlich die Frage warum und vor allem wann sollten wir denn Spurenelemente dosieren ?

Wir alle kennen das. Wir haben ein wunderschönes Becken. Die Wasserwerte sind alle ganz ok aber irgendwie sieht man immer wieder diese tollen Bilder anderer Aquarien. Hier leuchtet alles, ja fast hat man den Eindruck das die Korallen von innen heraus glühen und die Farben extrem intensiv sind. Dann schaut man in sein eigenes Becken und denkt sich. „Das könnte eben noch schöner aussehen“. Also mal schnell zum Händler und nachgefragt. Schon steht man vor einem großen Regal mit zig Produkten die man zugeben kann und alles wird gut. So ist es aber nun auch nicht. Ja Spurenelemente sind sicherlich wichtig, aber wenn die Wasserwerte nicht passen, kann man Spuris zu dosieren wie man will und es wird sich nichts groß ändern. Gerade die SPS mit ihren leuchtenden Farben, benötigen in der Regel dazu eben auch vor allem niedrige Nährstoff und vor allem Phosphat Werte.

Aber gehen wir mal davon aus, dass wir super Wasserwerte haben, die Korallen stehen wirklich schon sehr schön da, aber wir haben das Gefühl, wir könnten noch ein wenig mehr rauskitzeln. Dann kommen wir eben um die Überlegung Spurenelemente nach zu dosieren nicht drumrum. Hier gibt es nun die verschiedensten Anbieter. Angefangen von den klassischen Balling Komplexen, die man einfach in die Stammlösungen dosiert und mit jeder Dosierung von KH und CA dem Becken zuführt, über AllinOne Lösungen, Spurenelement Systeme die meistens aus mehreren Flaschen bestehen und natürlich komplette umfassende Spurenelement und Nährstoffversorgungssysteme wie Sangokai oder Korallenzucht etc. All diese Systeme funktionieren mehr oder weniger. Insbesondere die kompletten Versorgungssysteme versuchen hier immer wieder zu optimieren.

Aber hier muss auch wieder jeder selbst für sich herausfinden welches Produkt ihm am meisten zusagt und womit er für sich die besten Ergebnisse erzielt. Generell sind wir nicht der Freund von diesen AllinOne Lösungen, da es hier doch auch zu Ausfällungen in der Flasche kommen kann, und man denkt man dosiert ja alles wichtige. Dabei sind einige Elemente schon gar nicht mehr verfügbar. Ein konkrete Produktempfehlung wollen wir hier in diesem Artikel nicht geben, da wir denken, hier hat jeder seine eigenen Erfahrungen gemacht und es wäre nicht in Ordnung ein bestimmtes Produkt nun auch noch hervorzuheben.

Leider hat sich in der Aquaristik in den letzten Jahren ein gewisser Trend und Hang zu allen möglichen Mitteln eingestellt und jeder denkt, ich brauche doch noch was. Dies hat dazu geführt, dass man bei manchen Aquarien beim Blick in den Technikschrank das Gefühl hat, man schaut in eine Chemiküche oder in ein Labor. Nicht selten werden pro Tag ein paar Tropfen von diesem und von jenem dosiert. Man ist irgendwie nie wirklich zufrieden, weil man immer denkt, beim anderen sieht es NOCH schöner aus. Dabei ist dies oftmals gar nicht nötig. Man sollte auch immer mal bei solchen Blicken in andere Becken hinterfragen, mit welchem Licht wurde das aufgenommen.

Gerade Weichkorallen Becken haben gar nicht diesen hohen Bedarf an Spurenelementen und wenn derjenige noch regelmäßig Wasserwechsel macht, braucht dieser im Grunde so gut wie gar keine Zusätze mehr zugeben. Sollte er unbedingt der Meinung sein, etwas zugeben zu müssen, sollte er sich zumindest einen Hersteller suchen, der sich kompetent auf seine Bedürfnisse als Weichkorallenbesitzer eingestellt hat und dafür auch entsprechende Dosierempfehlungen gibt. Meiden sollte man in einem solchen Fall Mittelchen, welche nur eine pauschale Empfehlung geben ohne Hintergrund. Aber generell sind wir der Meinung, dass insbesondere solche Aquarienbesitzer sich das Geld auch gut sparen können und lieber die Zeit die sie durch weniger Dosieren einsparen, gemütlich vor Ihrem Aquarium verbringen.

Auch bei einem Mischbecken ist der Spurenelemente Bedarf wirklich noch im entspannten Bereich und gerade wenn man auch hier Wasserwechsel macht, wird nicht wirklich viel an Spurenelementen benötigt. Wenn man auf Wasserwechsel weitestgehend verzichten will, wird dieser natürlich höher. Aber auch hier empfiehlt es sich auf einen Hersteller zurück zu greifen, der den persönlichen Besatz und die Aquariengröße berücksichtigt und entsprechende Dosierungsempfehlungen gibt.

Richtig interessant wird es wirklich erst, wenn man sehr viele SPS pflegt und dabei vielleicht auch noch die regelmäßigen Wasserwechsel weitestgehend reduziert hat. Hier ist der Spurenelemente Bedarf sicherlich am höchsten und der Bedarf der Korallen ist auch definitiv gegeben. Dennoch vertreten wir bei Spurenelementen die Meinung, WENIGER IST MEHR.

Eine gesunde Koralle wird immer ein offenes Polypenbild mit kräftigen gesunden Farben vorweisen. Stimmen die Nährstoffwerte, wobei wir nicht die Freunde der heute gern propagierten Zero No3 und PO4 Aquarien sind, wird man viel Freude an der Koralle haben. Geht man bei der Zugabe von Spurenelementen dabei besonnen vor und beobachtet dabei auch die anderen Wasserwerte, dann kann man damit sicherlich noch einmal das ganze unterstützen.

Dabei sollte man aber auch immer eines beachten. Gibt man zu hohe Dosen von Spurenelementen zu, mag dies vielleicht einen Moment super aussehen. Die Gefahr ist allerdings auch immer, dass sich gewisse Elemente wie bereits erwähnt anreichern und dies dann irgendwann zu Problemen führt. Es gibt leider auf dem Markt auch Präparate, die durch eine erhöhte Kupferdosierung besonders leuchtende Farben hervorkitzeln wollen. Sprich durch eine Kupfervergiftung werden die in den Korallen vorhandenen Zooxanthellen (sofern es sich nicht um azooxanthellate korallen handelt) zum absterben gebracht.

Diese Zooxanthellen sorgen immer für einen leicht bräunlichen Ton. Je höher die Nährstoffwerte sind, desto brauner werden die Korallen, da eben die Zooxanthellen sich wunderbar vermehren. Diesen Effekt wollen wir natürlich auch nicht unbedingt haben. Aber in dem eben beschriebenen umgekehrten Fall, sorgt man dafür das diese Zooxanthellen absterben und von der Koralle ausgestossen werden. Klar der Effekt ist erst einmal beachtlich. Die Korallen strahlen in wundervollem Glanz und man denkt sehr leicht. „Jetzt hab ich es geschafft“.

Aber man muss auch eben sehen, dass wir damit auf Messers Schneide fahren. Wenn unsere Korallen zuviel ihrer Zooxanthellen abstoßen bzw. sind zu viele gestorben, können diese sich nicht mehr durch Photosynthese sprich Licht ernähren. Dies führt dazu, dass unsere Korallen Futter benötigen. Bleiben diese Futterzugaben aus oder ist die Strömung zum Beispiel nicht ausreichend um diese damit zu versorgen, verhungern unsere Korallen langsam aber sicher. Dies ist unserer Meinung nach alles andere als eine „natürliche“ Korallenhaltung. Darum ist die Frage die wir uns als Aquarianer, die ja auch eine Verantwortung für die Tiere übernommen haben, auch immer stellen müssen, muss es immer extrem leuchtend sein.

Diesen Effekt kann bzw. konnte man übrigens auch in den natürlichen Meeren beobachten. Vor dem großen Korallensterben in unseren Riffen 1998 und 2002, sahen die Korallen super schön und leuchtend aus, da sie alle Zooxanthellen ausgestossen hatten. Allerdings begann dann eben auch sehr bald dass Massenhafte Sterben der Korallen.

Leider sieht man viel zu oft, Beiträge von Aquarianern, deren Werte vollständig aus dem Ruder gelaufen sind, diese aber immer noch fleissig Spurenelemente dosieren, da der Hersteller das ja so vorschreibt. Nicht selten kann dies dann zu weiteren Problemen führen. Gerade wenn unsere Magnesium-, Calcium- oder Carbonatwerte nicht im optimalen Bereich sind, kann dies zur Folge haben, dass unsere Korallen dies mit einem schlechteren Wachstum quittieren. Dosieren wir hier nun einfach weiter unsere Spurenelemente, werden diese in der zugeführten Menge überhaupt nicht mehr benötigt. Die Folgen wären, dass sich gewisse Elemente in unserem Aquarium immer weiter anreichern.

Auch wenn man bereits mit Cyanos oder Dinoflagellaten zu kämpfen hat, sollte man nicht anfangen Spurenelemente zu dosieren oder sofern man bereits dosiert diese Dosierung einstellen. Da man diese dadurch natürlich noch weiter anfüttert. Deswegen beobachtet euer Aquarium und wenn sich irgendwelche Veränderungen ergeben, macht lieber mal ne Pause. Euren Korallen wird dies, aufgrund der meistens eh vollkommen ausreichenden Spurenelemente die sich bereits im Aquarium befinden, weniger ausmachen selbst wenn ihr über mehrere Wochen die Dosierungen einstellt, als wenn ihr hier eventuell überdosiert.

Nun da wir langsam zum Schluss dieses Artikels kommen, noch ein paar Worte zu Aminosäuren. Oft werden Aminosäuren und Spurenelemente in einem Atemzug genannt und man könnte den Eindruck gewinnen, dass man das eine ohne das andere niemals dosieren kann. Dem ist aber nicht so. Beides sind vollkommen unterschiedliche Dinge und können auch völlig unabhängig voneinander dosiert werden. Aminosäuren sind organische Verbindungen die in den Zellen unserer Tiere sprich unserer Korallen eine besondere Aufgabe erfüllen. Insbesondere in Aquarien die sehr Nährstoffarm gefahren werden, spielen diese eine sehr wichtige Rolle. Auch dienen diese als eine Art Lockstoff die unsere Koralle dazu animieren ihre Polypen ganz weit zu öffnen um somit die Futteraufnahme zu begünstigen.

Allerdings gibt es eine grosse Anzahl an Herstellern auf dem Markt. Leider kann man nicht einfach sagen, Aminosäuren sind gleich Aminosäuren. Unglücklicherweise gibt es Hersteller die zum Beispiel sehr träge organische Verbindungen verwenden, die dann eher als Bakterienfutter enden als hier wirklich unseren Korallen zur Verfügung gestellt zu werden. Ja es gibt sogar Präparate bei denen man eigentlich gar keinen Effekt feststellen konnte. Darum wäre hier unser Rat an euch. Informiert euch. Es gibt sehr viele sehr gute Hersteller und sicher werden euch in unserer Community viele gerne Ihre Erfahrung mit euch teilen. Spart hier nicht am falschen Ende, nur weil ihr auf irgendein Produkt setzt wo Aminosäuren drauf steht. Ihr wollt ja sicher nicht, das euer gutes Geld einfach mal so nutzlos in eurem Becken verpufft. Vielleicht ist ja auch ein System für euch der richtige Weg, wo ihr euer Aquarium sowie mit Spurenelementen, Aminosäuren als auch Nährstoffen versorgt.

Puuuuuh nun ist dieser Artikel auch schon wieder vorbei. Wir hoffen es hat euch wieder viel Spass gemacht und wir konnten euch ein wenig über das Thema Spurenelemente informieren oder euch vielleicht zum Nachdenken anregen. Wir freuen uns wieder auf euer Feedback und vor allem auf die spannenden Diskussionen. Denn eines ist sicher, es gibt kaum ein Thema das so heiß diskutiert wird, wie das Thema Spurenelemente. Berichtet doch einfach mal von euren Aquarien. Was ihr so als Spurenelemente einsetzt. Oder auch sehr wichtig, wenn ihr bereits mal schlechte Erfahrungen mit der Spurenelemente Dosierung gemacht habt.

Als Fazit dieses Artikels kann man denken wir zusammen fassen. Das wir einfach mal prüfen sollten, ob das was wir da dosieren oder dosieren wollen auch wirklich sinnvoll ist und ob wir es brauchen. Oder, ob wir vielleicht nicht einfach auch mal mit den natürlichen und gesunden Farben unserer Korallen glücklich sind und nicht immer danach streben, dass sie aussehen als wenn sie gerade einem Atomreaktor entflohen wären .

Es gibt mittlerweile einen sehr interessanten, nicht mehr ganz neuen Trend, der aber doch immer mehr Beachtung findet und den wir mit grosser Spannung verfolgen. Hierbei versucht man den vollständig anderen Weg, nämlich unsere Aquarien wieder einfach ein wenig runter zu züchten und weg von den vielen Additiven zu kommen, die wir zuführen. Sondern eben dahin zu kommen, dass wir uns den natürlichen Werten so weit als möglich annähern. Dies bedeutet, das einige Aquarianer komplett auf die Zugabe von Spurenelementen verzichten. Vielleicht ist das die Zukunft, vielleicht auch nicht. Es bleibt einfach abzuwarten. Wichtig ist nur, geht euren eigenen Weg und folgt nicht einfach Empfehlungen von Herstellern oder pauschalen Aussagen. Auch eifert nicht jedem tollen Bild nach. Ihr werdet überrascht sein, wie viele ganz tolle Aufnahmen einfach gut bearbeitet wurden oder eben unter optimalen Lichtbedingungen gemacht wurden. Wenn wir alle etwas entspannter an die Meerwasseraquaristik gehen, wenn wir einfach auch mal wieder mit einem gut funktionierenden Aquarium mit gut wachsenden Korallen zufrieden sind, werden wir alle weniger Stress haben und, davon sind wir überzeugt, auch das eine oder andere Problem mit Algen, Cyanos, Dinos und… und… und , weniger haben.

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Transforming pickle juice into pickled cucumbers To make refrigerator dill pickles, mix sliced cucumbers into the pickle vinegar. You can add additional dill, garlic and onion to taste. Keep them in a jar with a tight lid. Shake the jar a couple of times a day for five days. The pickles will be ready to eat in a week to ten days.

Meat and Poultry Tenderizer/Marinade

  • The acid in pickle juice acts as a tenderizer, resulting in super-succulent meats. Use it as a marinade for pork chops or steak. It will add abundant flavor to your meats, without the extra calories in heavy sauces or marinades. Recipe: Pickle juice, garlic, salt/pepper, grainy mustard and mix to a thin paste, brush on meat. Leave for an hour, up to overnight. BBQ, or broil. Works well for tougher cuts or wild game meat.
  • You can also use pickle juice as a delicious marinade for chicken. Soak the chicken overnight in a resealable plastic bag and then cook on the grill. If the marinade seems a little too strong, try adding a little coconut milk to the marinade. Discard pickle juice when done.
  • Add garlic and your favorite spices to the pickle juice and use it to baste ribs on the grill.

Potato Booster

  • Add pickle juice to a pot of boiled white sweet potatoes or parsnips (NOT Nightshades) to give them a nice little zing. The flavors absorb so perfectly you won't feel the need to add as much salt, butter, sour cream, etc.
  • Soak sweet potatoes or parsnips in brine for 12 to 24 hours before you make French fries, etc. The flavor is mouth watering!
  • Pickle liquid mixed in with mayonnaise can give a new twist to your favorite potato salad recipe.

Other Uses for Pickle Juice Food Enhancers:

  • Use pickle juice to perk-up boring poached, baked or broiled fish! You'll be amazed.
  • Try adding pickle juice to your favorite macaroni and cheese recipe.
  • Brine hard-boiled eggs with onions and garlic alone or add any other soft veggie.
  • Use it in place of plain vinegar in gazpacho.
  • Elevate ho-hum hummus to a punchy dip with a few dashes.
  • Brine is an easy and flavorful way to poach fish.
  • Marinate soft white cheese in it, like cream cheese or chèvre.
  • Mixed with a little beef broth it makes a great broth for Korean style cold noodles.
  • If you are a juicer, add a bit of brine to your vegetable juice.
  • Throw some pickle juice into your meatloaf, mix along with all the other condiments.
  • Try making pickled watermelon rind. Take off the skin, then drop the pieces into some pickle juice.
  • Like martinis? Try using some pickle juice.

A close friend used to make Jewish Deli Bread, which quickly became a favorite of mine. Use brine as the liquid portion of your bread to fortify the dough. It also makes a great soaking agent.

Combine pickle brine, heavy cream, finely sliced carrots and diced pickles. Blend well and serve with a pickle slice for garnish. Surprisingly easy, unique and delicious!

  • Bartenders claim pickle juice (referred to as a "pickle-back shot") is the perfect complement to whiskey, instantly soothing the taste buds and aftershock of a rough liquor.
  • Stir 1/8 cup dill pickle liquid into 12 ounces of your favorite beer and garnish with a pickle spear or baby dill; even better with a "red beer."
  • Pickle juice is also a known folk remedy for hangovers; it replenishes your depleted sodium levels and helps to assist in rehydration.

Cleaning Agent

  • Make blackened copper pans sparkle by cleaning them with pickle juice. It also works well as a grill cleaner, making those charred bits much easier to scrape off in the garden.
  • The high vinegar and salt content of pickle juice makes it a great weed killer. Dump it on dandelions, thistle, pretty much any weeds that crop up around your home. Bonus, it's pet-friendly!
  • Some plants, such as hydrangeas and rhododendrons, need an acidic soil in order to thrive; pickle juice helps acidify the soil. Pour the juice into the soil around the plants, or pour into a compost pile. Pouring it directly on the plants could damage them. Add to the soil around acid-loving plants at least once per season.

Pickle Juice In The Medicine Cabinet

  • Post-Workout Drink—In a 2010 study, pickle juice halted post-workout muscle cramps in 85 seconds. It is an effective way to replace lost electrolytes and sodium, which can cause serious cramping and dehydration.
  • PMS Remedy—For the same reasons above, pickle juice is a helpful remedy for menstrual pain and cramping.
  • Heartburn Cure—When heartburn strikes, try taking a few sips of pickle juice. Like apple cider vinegar, the juice helps balance the pH in the stomach, calming acid reflux. If heartburn comes back after a while, try drinking a little more.
  • Laxative—Drink a glass of pickle juice as an all-natural laxative.
  • Upset Stomach—Treat digestive troubles with pickle juice; it helps by aiding the digestive process. Save some pickle juice in a small container for "medicinal" purposes. You'll be happy you did!
  • Hiccup Stopper—Many people claim that the number-one cure for hiccups is a small glass of pickle juice.

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Infertility is becoming widespread these days but in the early 1900's, families with five children or more were commonplace. A century later, we now have fertility clinics available to women who want to just have one child. Infertility treatment is expensive and painful for couples who often become desperate after years of failed treatments. One common overlooked reason is low DHEA levels. DHEA is short for DeHydroEpiAndrosterone.