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Ein Mensch kann nur so gesund sein wie sein Darm. Wenn der Darm verstopft, gebläht, verpilzt und verkrampft ist, dann ist die Darmflora gestört, die Darmschleimhäute sind gereizt und werden durchlässig und das Immunsystem ist irritiert. All das führt sowohl kurz- als auch langfristig zu Gesundheitsbeschwerden, die überall im Körper auftreten können.

An erster Stelle steht – aufgrund einer Fehlernährung, einer Antibiotikatherapie oder übermässigem Stress – die Störung der Darmflora (auch Dysbakterie genannt), die dann alle weiteren Störungen nach sich zieht:

Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten, dann verläuft die Verdauung und damit die Resorption von Nährstoffen nur noch schleppend.

Es kommt zu Gär- und Fäulnisprozessen.

Kurzkettige Fettsäuren werden von den Darmschleimhautzellen als Rohstoff für die Energiegewinnung genutzt. Kurzkettige Fettsäuren können aber nur von einer gesunden Darmflora produziert werden. Bei einer gestörten Darmflora werden nur wenige kurzkettige Fettsäuren gebildet und die Darmschleimhautzellen leiden nun unter Energiemangel.

Die Darmperistaltik arbeitet nur noch mit halber Kraft, so dass der Stuhl länger als üblich im Darm verweilt und so zu einer schleichenden Selbstvergiftung des Organismus führt.

Die Vitaminversorgung – die zu einem Teil von der Darmflora übernommen wird – ist nicht mehr optimal.

Die Darmschleimhaut wird nun von pathogenen Mikroorganismen (schädliche Bakterien und Pilze) besiedelt und durch deren Stoffwechselgifte beschädigt, was ihre Durchlässigkeit erhöht. Diese Durchlässigkeit führt dazu, dass sowohl die Stoffwechselgifte der Bakterien als auch andere Stoffwechselendprodukte, die eigentlich ausgeschieden werden sollten, in die Blutbahn geraten können. Auch unvollständig verdaute Proteine können jetzt die Darmschleimhaut passieren und ebenfalls in den Blutstrom gelangen. Diese Fremdstoffe gehören jedoch nicht in das Blut und führen nun dazu, dass das Immunsystem sie bekämpft. Entzündungen sind die Folge. Darüber hinaus können Immunreaktionen dieser Art zu Allergien und Autoimmunerkrankungen führen.

Ein Einlauf spült zunächst ältere Kotreste aus dem Darm. Gleichzeitig werden die schädlichen Mikroorganismen entfernt, was einerseits die gesunde Regulierung der Darmflora und andererseits – wenn Einläufe regelmässig im Rahmen einer Darmsanierung durchgeführt werden – die Regeneration der Darmschleimhäute fördert. Ein Einlauf aktiviert ausserdem die Darmperistaltik, verkürzt dadurch den Aufenthalt des Stuhls und reduziert die Rückvergiftung des Organismus.

Kopfschmerzen könnten beispielsweise die Folge gerade einer solchen Rückvergiftung sein. Führt man einen Einlauf durch, würde der „Giftstrom“ in den Organismus unterbrochen werden. Die Gifte werden stattdessen mit dem Wasser aus dem Körper gespült und der Kopfschmerz lässt nach. Dies könnte auch der Grund dafür sein, warum Einläufe bei anderen akuten Problemen, wie z. B. aufkommenden Erkältungen, so auffallend schnell lindernd wirken. Sobald die im Darm vorhandenen gärenden und faulenden Prozesse durch den Einlauf gestoppt sind und die vorhandenen Toxine nebst pathogener Keime ausgespült wurden, wird das Immunsystem entlastet, das Fieber sinkt und die Schnupfenviren können eliminiert werden.

Für einen Einlauf kann es also viele Gründe geben. Da jedermann Einläufe ganz einfach durchführen kann, da Einläufe nichts kosten, nicht weh tun, keine negativen Nebenwirkungen haben und gleichzeitig eine schnelle und bei kurmässigem Einsatz auch langfristige Wirkung zeigen, lohnt es sich, das Einlauf-Geheimnis näher kennen zu lernen.

Einläufe kann man mit einem Mini-Klistier, einem sog. Irrigator, einem Darmrohr oder ganz professionell in Form einer Colon-Hydro-Therapie (CHT) beim Therapeuten durchführen:

Mini-Klistiere eignen sich – wie der Name schon sagt – besonders für Mini-Einläufe, bei denen nur wenig Wasser in den Darm geleitet wird (höchstens 0,5 Liter).

Ein Einlauf mit Darmrohr ist vielleicht für leidenschaftliche Einlaufpraktiker sinnvoll oder dann, wenn eine zweite Person zur Stelle ist, die anfangs beim Einführen des Darmrohrs behilflich ist. Schliesslich muss das Darmrohr etwa 30 cm weit in den Darm eingebracht werden – eine Vorstellung, die nicht jeden sofort in Verzückung versetzt. Man spricht daher hier auch von einem sog. „hohen Einlauf“.

Die Colon-Hydro-Therapie ist eine feine Sache und für all jene empfehlenswert, die einen CH-Therapeuten in der Nähe haben, über ausreichend Zeit verfügen und pro Darmspülung 60 bis 80 Euro oder mehr zu bezahlen bereit sind. Eine CHT ist wirklich sehr sinnvoll und der Darm kann mit einem Home-Made-Einlauf vielleicht nicht ganz so gründlich gespült werden. Wenn man jedoch die Kosten und den Zeitaufwand mit dem Ergebnis vergleicht, dann fällt das „“Preis-Leistungs-Verhältnis“ eines Einlaufes, der zu Hause durchgeführt wird, deutlich günstiger aus.

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    Viel Spaß beim Lesen! Ihr formoline Redaktionsteam

    Hallo, Ich habe etwa Anfang des Jahres begonnen abzunehmen. Mittlerweile bin ich von 100 kg auf 86kg runter (bei einer Körpergröße richtig abnehmen frauenschuh von 1,76m). Ich bin 28 Jahre alt. Ich gehe 2x die Woche ins Fitnessstudio. Neben Muskeltraining (3Serien à 15 Wiederholungen) bin ich 30-40 Minuten auf dem Crosstrainer. Dazu kommt etwa 2x die Woche ein 30-Minuten-Workout für Bauch und Po ( gesund abnehmen tipps cuny transfer meine Polsterzonen beschwerden schilddruese knotenoughthyme fisch bei hashimoto's encephalopathy flooding ). Nun habe ich festgestellt, dass meine Haut unten am Bauch schlaff wird und sich beginnt eine Art Hautfalte zu bilden. Ich creme meine Haut regelmäßig, aber leider habe ich auch schwaches Bindegewebe. Hat jemand einen Tipp, was ich medikamente adipositas kur zur Hautstraffung tun kann? Wäre sehr dankbar LG

    Mehr als trainieren kannst du auch nicht. Die Haut wird über das Krafttraining 4 wochen abnehmen ohne zu mit gestrafft/gestärkt. Je nach dem wie viel ein Mensch abnimmt gibt es leider immer die Problematik von Hautfalten oder im darmreinigung glaubersalz anwendung talavera ganz extremen Fällen Hautlappen. Nichts desto trotz können kleinere, oberflächige Hautfalten sich mit der Zeit zurückbilden, denn es gibt viele hashimoto lebensmittel meiden spelletjesµ Frauen die in ihrer Schwangerschaft sehr viel zugenommen haben und die laufen anschließend auch nicht alle mit Hautfalten oder Hautlappen effektiv und schnell abnehmen natuerlich synonyms herum. Die Haut ist das größte menschliche Organ welches sich in einer stetigen Neubildung befindet. Bleibe hier Trainingstechnisch einfach am abnehmen mit schilddruesenunterfunktion homeopathie accouchement Ball und habe Geduld. Es fließt allerdings auch sehr viel Genetik mit ein. Wenn jemand eine Veranlagung für ein schwaches gewichtszunahme durch hashimoto's encephalopathy disease Bindegewebe hat, wird es natürlich schwer.

    Das wird sehr schwierig sein; denn beim ausgewachsenen Menschen „verkürzt“ (strafft) sich die Haut – wenn überhaupt – nur sehr langsam. Gelegentlich wird empfohlen durch Krafttraining und Muskelaufbau würde die Haut wieder straff. Das stimmt gesundheit hospital zwar, aber nur dann, wenn die Muskeln genauso dick werden, wie vorher deine Fettpolster waren. Dann ist die Haut wieder straff! Ob du das aber willst??

    Bei schnell abnehmen in einer woche tipps cafe rio Erwachsenen strafft sich die Haut nur noch sehr wenig. Deswegen laufen auch viele, die viel adipositas therapie clinic abgenommen haben und nun mit Hautlappen kämpfen, anschließend zum Schönheitschirurgen.

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    Hört sich alles ganz grausam an, aber ich bin auch kein extremsportler ;D Hauptsache man bewegt sich wenigstens ein bisschen (fahrrad fahren, badminton & danach was für die seele= massage, sonnenbank. )

    Mir persönlich fällt es noch nicht schwer, obwohl ich jemand bin, der sehr schnell aufgibt.

    Aber ich habe meine Ernährung so umgstellt, dass ich nach dem Fettpunktsystem esse & somit gewöhnt man sich langsam direkt an alles was man essen darf & was nicht. (Ich kann das nur empfehlen, man muss nix kaufen, keine teuren treffen besuchen usw usw.)

    Wer "abnehmen" will, sollte verstehen, was in seinem Körper geschieht.

    Übergewichtige Menschen, ob jung oder alt, leiden an erster Stelle an permanenter "Unterernährung". D.h. an Nährstoffmangel. Vergleichbar mit einem Wagen, der ja auch einen Hochleistungsmotor besitzt. Du kämest nie auf die Idee, in Deinen z.B 700 BMW das billigste Salatöl von einem Diskounter einzufüllen und dann noch aus Spargründen statt 3 Liter (3l Maschine)1,5 Liter. Super-Bleifrei solltet Du fahren, aber egal, Du tankst normal Benzin. Den Ölfilter schenkst Du dir und obendrein würdest Du mir dann bei einer Spritztour zeigen, was Dein Wagen von Köln bis München so bei 220 km/H für tolle Leistung bringt! Was glaubst Du?

    Kein Mensch würde das mit seinem Wagen veranstalten. Aber viele tuen es mit Ihrem Körper - der ja auch eine Hochleistungsmaschine ist. Und das nicht nur über 5-7 Jahre , wie bei einem Wagen, sondern über 60-80 Jahre!

    Zurück zum Thema "Abnehmen". Diese permanente Unterversorgung an ausgewogenen Nährstoffen bringt unseren Körper in absolute Schwierigkeiten. Da er aber intelligent ist, merkt er sich was Ihm fehlt und versucht nun "alles" was ihm helfen könnte zu behalten. (Überlebensstrategie).Auch die Stoffe, die in der Masse nicht so gut für den Körper sind. Daraus ergibt sich, allen bekannt, Speichereffekt, Jo-Jo, etc.

    Bekommt der Körper aber einmal seine "optimalen Nährstoffe" - denkt an den Wagen -, dann hört nach einiger Zeit sein krampfhaftes festhalten an allen Nährstoffen auf und somit sein "bunkern". Erst dann - intelligente Maschine- weil er spürt, er bekommt das was er braucht, fängt er an körpereigene Ressourcen zu verbrennen.

    Die optimale Nährstoffaufnahme sollte eigentlich natürlich über die Nahrungsaufnahme erfolgen. Jedoch ist seit ca. 10-15 Jahren weltweit festzustellen, dass das heutige Nahrungsangebot nur noch zu einem kleinen Teil die gesunden und optimalen Nährstoffe enthalten (Pestizide, Überdüngung, Pflanzen, die nur auf Masse gezüchtet werden, Saurer Regen, etc. etc.)

    Auch wenn viele glauben, wenn Sie beim Bio-Bauern kaufen wären sie besser dran. Keinesfalls. Das Saatgut oder die Saatpflanze beim Bio-Bauern ist das gleiche. Der einzige Unterschied ist, dass der Bio-Bauer der Frucht etwas mehr Zeit lässt natürlich zu wachsen und nicht die Frucht in 6 Wochen im Treibhaus "hoch puscht". Aber mehr als 10% Qualitätssteigerung ist hier auch nicht zu verzeichnen, denn auch er Spritz, hat den gleichen sauren Regen, und benutzt vielleicht Gülle, die ja, so wissen wir, auch über Antibiotika und andere chem. Stoffe belastet ist. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

    Ihr seht, gebt dem Körper was des Körpers ißt!

    Wir arbeiten schon seit 25 Jahren auf diesem Gebiet erfolgreich. Ruft an, wenn Du abnehmen willst. (Wir rufen zurück, es entstehen somit keine Kosten für Dich.)Wir Informieren Dich gerne und unverbindlich. Beate Soßong u. Michael Schendel, Tel: 02129-566 869 (Deutschlandweit - 42781 Haan - beate.sossong@figur-nach-wunsch.de - (---.figur-nach-wunsch.de)

    ich habe evtl. Tips für dich, zumindest habe ich so 10kg abgenommen:

    1. bin ich Fahrrad gefahren (nur zu Arbeit u. zurück, 10km insgesamt/Tag)

    2. gesund gegessen; keine Süßigkeiten/Kuchen/Eis, keine Pommes/Burger, nur 100%-ige Fruchtsäfte u. Mineralwasser, keine Cola oder ähnliche Kalorienreiche Getränke, kein Alkohol, nur Vollkornbrot/-brötchen (!kein Weißbrot/-brötchen), keine Wurst, keine Butter od. Margarine, wenn dann nur Frischkäse fettarm, fettarme Milch, kein Zucker im Kaffee/Tee,

    . eigentlich habe ich nur versucht gesund zu essen, ohne dabei an Gewichtsverlust zu denken u. d. Pfunde purzelten dann auch automatisch.

    Mehr habe ich nicht gemacht. Bis jetzt esse ich weiterhin so, gesund u. bin Zufrieden & glücklich. Ich bin weder scharf auf Eis noch auf Süßes!

    wenn du erstmal schnell abnehmen willst empflehle ich dir eine blitzdiät

    wie z.B. max planck diät oder ananas diät kohlensuppendiät bei allen blitzdiäten verliert man rasch gewicht ist aber keine lösung

    Toll, dass du das so direkt geschrieben hast! Ich habe genau dieselbe Erfahrung gemacht. Hast du des Absprung geschafft? (Wenn ich so direkt fragen darf!)

    Du kannst mir auch eine PN schicken.

    Du willst richtig abnehmen?

    Geh in mein Profil, dort habe ich für dich nen Link unter "ich mag" hinterlegt. So wirst du deine PFunde schnell wieder los

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    Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k Abonniere 5-Minuten Bastelei: https://goo.gl/P8KDrb Bauchfett ist etwas, das niemand von uns wirklich haben möchte. Und wenn es dir gleich.

    Erst nach diesen drei Tagen kannst du überlegen (wenn überhaupt), wieder Gekochtes zu dir zu nehmen.

    Du wirst merken, dass du nach dieser Kur nicht nur sehr schnell sehr viele Kilos abgenommen hast, sondern auch wieder einen ganz neuen Geschmackssinn hast.

    Du wirst Dinge in deinem Essen schmecken, die dir vorher nie aufgefallen sind.

    Darum: genieße dein Essen. Schmecke jedes kleine Detail. Und nimm dir die entsprechende Zeit dafür!

    Hier mal ein kleine Inspiration, wie das aussehen kann (meine Mahlzeiten von gestern und heute, nach der Kur – alles PURE Rohkost und in HÖCHSTER DEMETER Qualität):

    Mit dieser Heilkur wirst du extrem schnell abnehmen.

    Du wirst sehr viel Gewicht verlieren und deinen Körper dabei gleichzeitig entgiften. Du wirst dich danach wie neugeboren fühlen, das garantiere ich dir. Allerdings kann es während der Kur auch mal nicht ganz so lustig sein. Du wirst mit Entgiftungserscheinungen zu kämpfen haben und natürlich mit einem massivem, sehr schnellen Gewichtsverlust.

    Darum, bevor du mit der Kur los legst, beachte diese Dinge:

  • Wenn du normalerweise viel Fleisch isst, dann reduziere deinen Fleischkonsum die Tage, bevor du mit der Kur los legst.
  • Das gleiche gilt für Alkohol und Zigaretten. Während der Kurs solltest du möglichst nicht rauchen und AUF KEINEN FALL Alkohol trinken. Reduziere deinen Konsum die Tage davor.
  • Wenn du viel Pasta isst, reduziere das. Ersetze das mit Quinoa oder Couscous.
  • Wenn du viel Tiefgefrorenes isst, dann iss die Tage davor vermehrt frisch Zubereitetest.

    Und, ich glaube, ich muss das eigentlich gar nicht erwähnen, ich sags aber mal vorsichtshalber lieber doch: ALLE Zutaten für deine grünen Drinks sollten natürlich von ABSOLUT BESTER BIO QUALITÄT sein und dürfen auf KEINEN FALL gespritzt sein.

    Sei hier kein Pfennigfuchser. Geh in den Bio-Laden deines Vertrauens und hol dir die absolut beste Qualität, die du nur finden kannst.

    Eine Frage an dich: Wie oft machst du so eine Kur in deinem Leben? Wohl nicht alle Tage…

    Noch kein Login? Hier gehts zur Anmeldung. Schlechte Luft: Beyoncé enttäuscht Fans mit Diät - Tipps.

    Das Video wird geladen Tipps zum richtigen Umgang mit Geld.

    Greifen Sie bei kurzen Heißhunger-Attacken nicht zu Süßigkeiten oder sonstigem Fast Food, sondern zu Nüssen. Studien zufolge kann das sogar zu einem geringeren Hüftumfang führen. Mandeln und Walnüsse, beispielsweise, sind reich an ungesättigten Fetten. Dabei sollten Sie allerdings sichergehen, dass Sie die ungesalzenen Nüsse nehmen, und nicht zu viel essen, das ist auch nicht gesund. Schließlich ist hier die Rede von Snacks.

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    Nicht zuletzt trägt dann auch noch das Fernsehen mit schlecht recherchierten Beiträgen voller Halbwahrheiten seinen Teil zur Verwirrung bei. gute tipps zum schnellen abnehmen im Über die Werbung für fragwürdige Diätprodukte möchte ich an dieser Stelle erst gar nicht sprechen. Wenn ich nur daran denke könnte ich schon platzen.

    Eigentlich schlankheitsmittel aus der apotheker van ist es unter diesen Voraussetzungen kein Wunder, dass so viele Menschen unter Übergewicht leiden, und gewichtszunahme baby shark dass auch du dein Wunschgewicht noch nicht erreicht hast.

    Ganz ehrlich? Ich wüsste auch nicht wo ich anfangen soll, wenn ich in deiner Situation wäre und versuchen würde brauchbare Informationen über tsh erhoeht symptome femme enceinte Abnehmen und Diäten zu finden. Wie denn auch bei den unzähligen unterschiedlichen Informationen und Angeboten?

    Kein normaler Mensch kann da wirklich den Überblick bewahren – schon gar nicht, wenn er sich abnehmen durch gesunde ernährung pyramide d'egypte nicht ernsthaft mit diesem Thema beschäftigt hat.

    Dies ist ein gutes Beispiel dafür, dass Sie Ihr Gewicht kontrollieren können. Wenn Sie sich 95% der Zeit an abnehmen ohne sport und diabetic shoes das halten, was in der " Fett-Verbrennungs-Küche " gelehrt wird, können Sie Heisshungerattacken und Appetit kontrollieren. Dadurch haben Sie Ihr adipositas kliniken deutschland 86 episodes Gewicht unter Kontrolle und bleiben so schlank wie Sie möchten:

    Zurück zu meiner üblichen gesunden Ernährung. schnell abnehmen ohne sport kostenlos filme anschauen Hier zeige ich Ihnen einige meiner typischen Mahlzeiten. Genau dies habe ich gestern gegessen. Es entgiftung darmreinigung heilerde auf ist keine MUSS, genau dies zu essen. Viele Leute haben unterschiedliche Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten. Es gesund abnehmen tipps cafe du ist einfach mein persönliches Beispiel, wie ich mich gesund ernähre. Wenn Sie einen Blick auf was tun bei schilddruesenunterfunktion homeopathie pour tendon meine Mahlzeiten werfen, sehen Sie, dass ich sehr wohl Kohlenhydrate esse. Ausser eventuell an Sündentagen, abnehmen medikamente schilddruesenunterfunktion symptome de grossesse esse ich allerdings keine Pasta und kein Brot. Ich nehme die Kohlenhydrate hauptsächlich durch Früchte, krankheit fettleibigkeit wikipedia shqip viel Gemüse und etwas natürlichen Honig (mit dem ich meine Tee süsse) auf.

  • Rührei aus 3 Eiern mit viel Gemüse (Zwiebeln, Pilze, Paprika, etwas kleingeschnittener Kürbis und Spinat) adipositas per magna therapie comportementale et cognitive
  • Wer mag, kann dazu ein Würstchen vom Huhn essen (bio-dynamisch von freilaufenden Hühnern, ohne uebergewicht ursachen der Nitrat und Nitrit oder Konservierungsmittel…nur Huhn und Gewürze)
  • Eine grosse Tasse Mate/Grüner/Mint Tee-Gemisch (zur Zeit mein Lieblingstee)

    1 Becher Joghurt darmsanierung anleitung englisch übersetzen mit einem 1/2 Becher Hüttenkäse gemischt (beides von grassgefütterten Kühen), hinzu kommen einige Pecannüsse, Mandeln, getrocknete Goji Beeren und Blaubeeren abnehmen ohne schilddruese haarausfall (aus der Kühltruhe, die ich bei Bedarf auftauen kann). Ein kleiner Löffel Honig (bio-dynamisch) und etwas Zimt runden mein Mittagessen abnehm globulinas altas ab.

    1 grosser bio-dynamischer Apfel, in Scheiben geschnitten. Jede Scheibe beidseitig mit Mandelbutter bestrichen.

    Zwischen 17 Uhr gewicht abnehmen ernaehrung bei fettleber und 18 Uhr mache ich ein sehr intensives Workout.

    Ein Shake nach dem Training 18:15 Uhr:

    Milch abnehmen trotz schilddruesenunterfunktion homeopathie france von grassgefütterten Kühen in einen Mixer, eine kleingeschnittene gefrorene Banane, einige Löffel Bio-Ahornsirup und 2 abnehmen ohne diaet und sports official Esslöffel biologisch angebautes Kakaopulver hinzufügen. Zusätzlich gebe ich noch einen grossen Löffel Whey Protein hinzu ich will abnehmen so schnell wie möglich lustiges weihnachten (Whey-Protein ohne Zuckerzusatz).

    Mein italienisches Gemisch — Im Prinzip ist dies ein Spaghetti Gericht mit Fleischsauce ohne Spaghetti, stattdessen mit einer Menge Gemüse.

    Ich abnehmen mit vernunft einsicht grundbuch verwende Rindfleischwürstchen von grassgefütterten Rindern (wieder ohne Nitrat, Nitrit oder Konservierungsmittel… nur grassgefüttertes Rind und hashimoto und ernaehrung bei speiseroehrenentzuendung Gewürze). Als Alternative zum Fleisch können auch Fisch oder Sojawürstchen aus fermentierten Sojasorten wie Miso ich will schnell abnehmen tricks of the trade oder Tempehdie verwendet werden.

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    18 Uhr Salzhausen (Salzhausen und Raven)

    9 Uhr Fliegenberg (Region Stelle)

    19.30 Uhr Kirche Ramelsloh

    Beim Kirchenkreistag in Marschacht am 15. Februar berichtete Superintendent Christian Berndt über seine ersten fünf Amtsjahre. Ein Schwerpunkt lag dabei auf dem vergangenen Jahr des Reformationsjubiläums 2017. Viele schöne Erinnerungen verbinde er damit, ob in den Gemeinden des Kirchenkreises, bei zentralen Veranstaltungen wie dem Waldgottesdienst, dem Mitarbeiterfest, dem Bischofsbesuch oder zuletzt auch den Feierlichkeiten am Reformationstag 2017 selbst.

    Aber auch der Kirchentag in Berlin und Wittenberg sowie das Konfi-Camp seien noch deutlich in Erinnerung.

    Am vergangenen Samstag wurde Pastor Martin Alex in Salzhausen durch Landessuperintendent Dieter Rathing ordiniert. Die Ordination ist die offizielle Amtseinführung in den Pastorenberuf nach Studium und Vikariat.

    Martin Alex absolvierte sein Vikariat in den vergangenen zweieinhalb Jahren in Pattensen und versieht nun gemeinsam mit seiner Frau Wiebke die Pfarrstellen in Salzhausen. Begleitet von zahlreichen Pastorinnen und Pastoren sowie Verantwortlichen aus der Kirchengemeinde und einer ebenso zahlreich versammelten Gemeinde legte der junge Pastor sein Gelübde für einen treuen Dienst in seiner Kirche ab.

    Der Engel Gottes rief Hagar vom Himmel her und sprach zu ihr: Was ist dir, Hagar? Fürchte dich nicht; denn Gott hat gehört die Stimme des Knaben dort, wo er liegt. Steh auf, nimm den Knaben und führe ihn an deiner Hand; denn ich will ihn zum großen Volk machen.

    So liegt es nun nicht an jemandes Wollen oder Laufen, sondern an Gottes Erbarmen.

    Gottesdienste im Kirchenkreis

    Superintendentur Winsen/Luhe, Telefon: 04171-4039

    Am zweiten Sonntag im Monat laden Mitarbeitende des Ambulanten Hospizdienstes Winsen ins Trauer-Café in der Mühlenstraße 2 in Winsen ein.

    Von 15 bis 17 Uhr gibt es dort Kaffee, Tee und Kuchen sowie die Möglichkeit, mit den Mitarbeitenden oder ähnlich Betroffenen ins Gespräch zu kommen.

    Die Teilnahme ist kostenfrei, die Mitarbeitenden freuen sich über jede/n der/die vorbeikommt!

    Benefiz-Konzert in St. Marien Winsen mit “Frollein Sax”

    Vier Damen und vier Saxophone – zu diesem besonderen Wohltätigkeits-Konzert lädt die Stiftung “Kirche mit Zukunft” des Kirchenkreises Winsen am Sonntag, 8. April 2018 um 17 Uhr in die Winsener St. Marienkirche ein! In ihren Konzerten zeigen die vier Saxophonistinnen ihre große stilistische Bandbreite und streifen durch verschiedene Epochen der Welt- und Musikgeschichte. Argentinische Tangos und afrikanische Rhythmen sind ebenso fester Bestandteil des Programms wie moderne und traditionelle Jazzarrangements, eine Prise Klassik und ein Hauch von Pop.

    Frollein Sax – das sind: Cindy Gottlieb (Alt & Sopran), Liliane Reinkober / Conni Nicklaus (Alt), Kirsten König (Tenor), Carmen Sillmann (Bariton).

    Karten zu 12 Euro (erm. 6 Euro) gibt es ab 15. Februar im Vorverkauf bei der Tourist-Info im Winsener Marstall oder beim Obsthof Lehmbeck in Hoopte. Einlass ist ab 16.15 Uhr. Es gibt keine numerierten Plätze.

    Weitere Infos zu “Frollein Sax” finden Sie hier: www.frolleinsax.de sowie zur Kirchenkreis-Stiftung hier.

    Das Konzert wird gefördert durch die Sparkasse Harburg-Buxtehude.

    Foto: Kirsten Köhler Photography

    Die neue Kinder-Trauergruppe “Wolkenschieber” des Ambulanten Hospizdienstes des Kirchenkreises Winsen trifft sich am Dienstag, 10. April zum ersten Mal.

    Beginn ist um 16 Uhr im Gemeindezentrum St. Jakobus Winsen, Borsteler Weg 1a.

    Renate S. aus Seevetal (02.08.2016): Der Artikel über die mediterrane Küche hat mich neugierig gemacht. Habe mir jetzt das Buch bestellt, ich denke das alles zu kochen wird mir Spaß machen. Bin ein Fan der mediterranen Küche.

    Heide T. aus Dornum (18.07.2016): Der Artikel über Mediterrane Küche ist sehr interessant. Lange habe ich nach einem Kochbuch der Mediterranen Küche gesucht, endlich habe ich eins gefunden. Freue mich, dass ich bald danach kochen kann, habe das Buch gerade bestellt.

    Karola D. aus Hoppegarten (15.06.2016): Ich habe das Kochbuch seit einiger Zeit und bin sehr zufrieden. Informativ und verständlich. Vor allem gesunde und schmackhafte Gerichte. Weiter so!

    Shirley R. aus Dorsten (07.06.2016): Seit der Feststellung meiner KHK bin ich auf der Suche solch eines Kochbuchs und freue mich jetzt, schon bald daraus kochen zu dürfen.

    H. aus Dortmund (17.05.2016): Eine super Hilfe für Patienten, die bisher die klassische deutsche Küche bevorzugt haben .

    Michaela H. aus Berlin-Spandau (21.04.2016): Die Artikel über Mediterrane Küche sind interessant und haben mich neugierig gemacht. Bei Mittelmeerküche denke ich sofort an Urlaub und Sonnenschein. Ich glaube, es schmeckt auch jedem. Ich bin gespannt auf gute Rezepte.

    Christine L. aus Leipzig (17.04.2016): Ich bin erst durch die Herzstiftung auf dieses Kochbuch aufmerksam geworden. Ich hatte 2015 einen Herzinfarkt. Obwohl ich mich schon immer gesund ernährt hatte, wollte ich doch noch mehr tun. Seit September koche ich nun ausschließlich Rezepte aus diesem Kochbuch nach. Ich konnte in dieser Zeit mein Gewicht um 7 Kilo verringern und mein Cholesterin fängt auch an zu sinken. Des Weiteren sind die Gerichte sehr schmackhaft. Endlich ein Kochbuch, das für mich von Nutzen ist.

    Margret T. aus Nettetal (17.04.2016): Ja, finde ich sehr gut. Dieses Kochbuch ist mittlerweile mein Lieblingskochbuch geworden. Ich würde mich total freuen, wenn ein weiteres folgen würde. Es enthält tolle Rezepte, super Tipps. Die Gerichte schmecken gut, sind sehr leicht .Das Pesto von Herrn Wüchner ist der Knaller. Eine super Geschenkidee. Nochmal, das Buch ist einfach spitze.

    W. B. aus Hagen (13.04.2016): Liebe U. aus Neuss, der Meinung bin ich auch, ich hoffe sehr, dass ich durch diese Ernährung meinen Blutdruck in den Griff bekomme und ich irgendwann meine Medikamente absetzen kann. Auf jeden Fall habe ich durch diese gesunden Rezepte schon ein paar Pfunde verlorenen. Liebe Grüße B. W.

    U. aus Neuss (12.04.2016): Das Kochbuch ist sehr gut. Die Informationen sind aufschlussreich. Ich bin ein Fan von diesem Buch. Bitte noch mehr Kochbücher dieser Art, das wäre super. Und viele Rezepte zum Nachkochen.

    B. W. aus Hagen (07.04.2016): Hallo, ich schon wieder … Habe heute das Rezept Forelle mit Zartweizen überbacken nachgekocht. Leider bekam ich nirgends Forellenfilet. Und ich bin beim Rezepte-Nachkochen immer so nervös (dass ich auch alles hinkriege), dass mein Blutdruck deshalb immer schon in die Höhe schnellt. Liebe Grüße, B. W.

    Beate W. aus Hagen (05.04.2016): Hallo, ich habe vor einer Woche dieses Buch bekommen und bin begeistert, habe das Rezept von Seite 150 schon gekocht und es war sehr lecker. Nun hätte ich gerne gewusst, ob ich das auch am nächsten Tag noch essen kann, weil wir nur zu zweit sind und ich für vier gekocht habe. Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar.

    Ulla S. aus Greifswald (11.03.2016): Die mediterrane Küche ist die beste Alternative zur hier regional gebräuchlichen und mir von Kindheit an vertrauten "mecklenburgischen Küche"!

    Ilse S. aus Dinslaken (19.02.2016): Leider bin ich keine einfallsreiche Köchin. Mir fallen immer nur die klassischen deutschen Gerichte ein mit Kartoffeln, Fleisch und Gemüse, leckere Eintöpfe oder gebratenen Fisch. Damit kann ich auch meinen Mann am besten zufriedenstellen. Jetzt musste mir ein Stent eingesetzt werden. Deshalb möchte ich mich unbedingt herzschonender ernähren und bin froh, dass mir dieses Kochbuch gute Anregungen zur gesünderen Ernährung geben kann. Im Übrigen wurde mir "Mediterrane Ernährung" ärztlicherseits empfohlen.

    Karl R. aus Ciudad Quesada / Costa Rica (27.01.2016): Durch die Umstellung der Ernährung auf vorwiegend Mediterrane Küche konnte ich nicht nur mein Übergewicht, sondern auch den Bluthochdruck entschieden senken. Ich bin so dankbar, dass ich bei der Deutschen Herzstiftung Mitglied geworden bin und so immer an die neuesten Informationen komme. Vielen herzlichen Dank - Karl R. - Costa Rica

    Andreas G. (18.01.2016): Ja, das finde ich sehr gut, denn wir wissen zwar alle, dass eine gesunde Ernährung gut und unbedingt empfehlenswert ist, aber theoretische Infos aus der Reha-Kur, bzw. kurze Kochkurse können nur anregen. Das Kochbuch ist eine wirkliche Hilfe für das weitere Leben auf meinem Weg in eine herzgesunde Zukunft und soll mir helfen, mich vor weiteren Herzinfarkten zu schützen.

    Tina aus Essen (16.01.2016): Ich habe das Buch nach meiner Herz-OP von meiner Freundin geschenkt bekommen und muss echt sagen, mit der Reha zusammen fiel es mir echt leicht, die Umstellung auf mein neues Leben, denn durch das Buch habe ich mehr Hintergrundwissen, als wir bei der Reha erfahren haben. Super Idee mit dem Buch.

    Jane R. aus Leipzig (15.12.2015): Mein Mann hatte kürzlich einen Herzinfarkt. Er hat zwar mit Kochen nichts am Hut, ist aber seit diesem Ereignis an gesunder Kost interessiert. Gemeinsam werden wir uns die mediterrane Küche erschließen.

    Torsten W. aus Jüchen (05.12.2015): Ich bestelle jetzt schon das zweite Exemplar, um es zu verschenken. Ich denke, das ist die optimale Bewertung :-)

    H. Konze aus Schönaich (18.11.2015): Halte mich während aller Schulferien am Mittelmeer auf und genieße dort die schmackhafte Küche, die sicher auch mein allgemeines Wohlbefinden sehr positiv beeinflusst. Wieder zu Hause bei meinem Hausarzt mit einem wissenden Lächeln: "Sie waren wohl wieder am Mittelmeer.“

    Francisca G. aus Nürnberg (12.11.2015): Ich finde es sehr gut, wenn kompetente Mediziner sich auch um die Ernährung kümmern, da in der Alltagspraxis selten die Zeit dafür da ist und man relativ allein gelassen wird. Vielen Dank dafür.

    Walter P. (02.11.2015): Gesündere Lebensweise beinhaltet natürlich auch gesünderes Essen.

    Kristina S. (19.10.2015): Ich finde es gut, anhand von praktischen Rezepten zu erlernen, auf was man achten muss, um sich herzgesünder zu ernähren.

    Christel E. aus Erfurt (12.10.2015): Ich finde es sehr gut, dieses Kochbuch anzubieten. Durch die Erkrankung ist man ohnehin etwas unsicher geworden, welche Nahrung ist gut für mich und welche sollte ich besser einschränken oder ganz meiden. Eigentlich "gesunde" Lebensmittel sind plötzlich nicht mehr zu empfehlen, weil sie die Wirkung der Medikamente ungünstig beeinflussen könnten. In dieser Situation ist ein Ratgeber wie Ihr "Kochbuch zur Mediterranen Küche" sehr hilfreich.

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    Überzählige Kilos an Bauch, Beinen und Po sind eine zusätzliche Last, die der Körper bei jeder Übung mitbewegen muss. Deswegen sind bei übergewichtigen Fitness-Einsteigern Muskeln, Gelenke, Rücken, Stoffwechsel, Herz und Kreislauf aufgrund der ungewohnten Belastung schnell überfordert. Bei Cardio-Trainingseinheiten kommen Übergewichtige sehr schnell aus der Puste, der Puls ist viel zu schnell oben und die Gelenke können schmerzen. Wichtig ist also, dass Dein Training gelenkschonend und zu Beginn nicht zu intensiv ist.

    Übergewicht bringt ein erhöhtes Erkrankungsrisiko mit sich und deshalb solltest Du vor dem Start Deines Trainings unbedingt einen Check Up beim Arzt machen. Gibt er grünes Licht, kann´s losgehen. Wenn Du mehr als zehn Kilo Übergewicht hast, sind Sportarten wie Aquatraining, Schwimmen oder Radfahren ideal, da sie einerseits den Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung bringen, dem Körper aber die eigene Last nehmen und die Gelenke schonen. Auch super, um die Fettverbrennung und den Kalorienverbrauch anzukurbeln, sind Walking und ruhige Kräftigungskurse wie Pilates oder Rückengymnastik. Wenn Du dann die ersten Kilos los bist und solide Grundlagen an Kraft und Koordination aufgebaut hast, erweitert sich die Palette der passenden Workouts für Dich immer mehr.

    Workouts mit Sprüngen und Hüpfbewegungen solltest Du wegen der ungünstigen Aufprallkräfte zunächst vermeiden. Damit Dein Körper belastbarer wird und vor Verletzungen geschützt ist, ist Muskelaufbau, neben der Verbesserung Deiner Ausdauer, eines der wichtigsten Ziele für Dein Training. Durch Krafttraining aufgebaute Muskeln stabilisieren und entlasten Deine Gelenke und Deine Wirbelsäule. Außerdem erhöht sich bei mehr Muskelmasse Dein Grundumsatz und damit Dein Kalorienverbrauch im Ruhemodus. Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht sind gut geeignet. Um die Handgelenke zu schonen, kannst Du Dich bei Stützübungen zum Beispiel auf den Unterarmen oder den Knien abstützen.

    Mach Dir den Start so einfach wie möglich: Durch praktische Helferlein wie funktionale, atmungsaktive Kleidung, in der Du Dich wohl fühlst, passende und vor allem gut gedämpfte Schuhe, eine schicke Sporttasche und Trinkflasche – hier solltest Du Dir wirklich Qualität gönnen! Das Training wird anstrengend genug und Du solltest Dich dabei nicht unnötig mit einem klebrigen Baumwollshirt oder drückenden Schuhen rumärgern müssen. Da Du ja langfristig und ernsthaft trainieren möchtest, sind das sinnvolle Investitionen.

    Wenn Der Sport erstmal Deine Leidenschaft geweckt hat, wirst Du nach und nach die Lust auf Junkfood verlieren, ganz einfach weil Deine Prioritäten sich ändern. Du wirst ein anderes Körpergefühl entwickeln und Deinem Körper lieber etwas Gutes tun wollen, als ihm mit überflüssigem Zucker und Fett zu schaden. Dich wird es glücklicher machen, eine Runde an der frischen Luft Joggen zu gehen, als eine Tüte Chips in Dich rein zu essen. Bei der Ernährung gilt genau dasselbe wie für das Training: Finger weg von Radikalkuren und Crash-Diäten! Eine gesunde, kalorienreduzierte Mischkost ist perfekt, um Deinen Trainingserfolg zu optimieren.

    Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg beim Training!

    Übergewicht bei Kindern kann zu ernsten gesundheitlichen Problemen im Jugend- und Erwachsenenalter führen.

    Hier können Sie mit Methoden, die auch Ihr Arzt verwendet, sofort prüfen, ob Ihr Kind übergewichtig oder adipös ist, welche Ursachen Übergewicht bei Kindern hat und was genau Sie sofort tun können, um Ihr Kind vor den fatalen gesundheitlichen Folgen von Übergewicht effektiv zu schützen.

    Laut aktuellen Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) sind in Deutschland 9% der 3- bis 6-Jährigen, 15% der 7- bis 10-Jährigen und 17% der 14- bis 17-Jährigen übergewichtig (P90). 3% der 3- bis 6-Jährigen, 6,4% der 7- bis 10-Jährigen und 8,5% der 14- bis 17-Jährigen leiden unter starkem Übergewicht (Adipositas) (P97).

    Das Bundesministerium für Bildung und Forschung stellt fest, dass jedes 6. Kind in Deutschland übergewichtig ist.

    Ärzte unterscheiden zwischen schwerem Untergewicht (Magersucht), Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und schwerem Übergewicht (Adipositas). Zur Diagnose von Übergewicht verwendet der Arzt meist den BMI (Body Mass Index).

    Der BMI ist das Verhältnis von Körpergewicht in Kilogramm zum Quadrat der Körpergröße in Metern. Die BMI Formel lautet folgendermaßen:

    Wie Sie an der BMI Formel erkennen können, ist der BMI unabhängig von Alter und Geschlecht und Hautfarbe. Die Auswertung des BMI jedoch, also die Antwort auf die Frage, ob der berechnete BMI im Einzelfall auf Übergewicht hinweist oder nicht, hängt bei Kindern und Jugendlichen ganz entscheidend von Alter und Geschlecht ab.

    Kind: Gewicht: 45kg; Größe: 1.20m

    BMI = 45kg / 1.44m² = 31.25 kg/m²

    Das Kind hat demnach einen BMI von 31.25 (die Einheit des BMI wird meist nicht angegeben)!

    Die Auswertung des BMI von Babys, Kindern und Jugendlichen erfolgt über international standardisierte BMI-Tabellen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat zu diesem Zweck speziell für Jugendliche, Kinder, Kleinkinder und Babys BMI-Tabellen herausgegeben, aus denen für jedes Alter und Geschlecht klar ersichtlich ist, welcher BMI welcher Gewichtskategorie zugeordnet wird.

    Die BMI-Tabellen für Kinder und Jugendliche zeigen infolge des alters- und geschlechtsspezifischen Wachstums und der damit einhergehenden Änderungen der Körperzusammensetzung eine starke Abhängigkeit von Alter und Geschlecht.

    Die beiden unten abgebildeten BMI-Tabellen (für Mädchen und Jungen) zeigen den BMI-Bereich für Übergewicht bei Kindern ab der Geburt bis zum vollendeten 19. Lebensjahr (Datenquelle und Grenzwerte: WHO).

    Jugendliche, Kinder und Babys gelten nach den Kriterien der WHO als